学龄前宝宝的营养早餐
2012年07月04日 16:27阅读次数：473
宝宝早上要去上学，但是宝宝不肯起床，这对3-6岁学龄前的宝宝来说真不是个好习惯，那么就做美味的早餐诱惑下懒床的宝宝吧。
宝宝早上要去上学，但是宝宝不肯起床，这对3-6岁学龄前的宝宝来说真不是个好习惯，那么就做美味的早餐诱惑下懒床的宝宝吧。
学龄前宝宝的营养早餐
爱心早餐：南瓜饼
原料：南瓜一个，约一斤半，糯米粉一斤
配料：白糖适量。
制作方法：
1、先将南瓜打皮去穰，切成小块，上锅蒸熟或者用微波炉打熟;
3、将熟了的南瓜叉碎，凉透，将糯米粉和白糖撒进南瓜泥里搅匀，以发硬为佳;
4、取一团南瓜面用手心团匀按压成饼;
5、锅烧热倒油，油温放南瓜饼，慢慢煎，一面发黄后翻过来煎，盖锅三四分钟即可。
营养分析：南瓜含有<淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
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