夏天怎么让宝宝健康吃冷饮

　　色彩缤纷的冷饮想拒绝没那么容易，俗话说赌不如疏，所以在炎热的夏天不要一味的阻挡你家宝宝吃冷饮，可以让宝宝适当吃一些冷饮，同时也要通过一些“措施”来帮助宝宝健康吃冷饮。家长注意以下几条，实施下去就可以让你的宝宝和冷饮和谐相处。

夏天怎么让宝宝健康吃冷饮

　　1、控制宝宝吃冷饮的量

　　中国有句话叫过犹不及，冷饮对宝宝来说更是如此。在不能阻止的情况下，爸妈要控制宝宝吃冷饮的量。一般情况下，宝宝每天吃冷饮不超过150克，并且最好能做到让宝宝是分多次吃，而不是一次就吃这么多，专家建议，100克冷饮最好分几次给孩子食用。相信有“下次”的诱惑，3-6岁的宝宝是会乖乖上钩的。

　　2、控制宝宝吃冷饮的速度

　　不管是液体的冷饮还是冰淇淋等非固体的，家长都应该注意不要让宝宝狼吞虎咽的吃，要教会宝宝慢慢的“细嚼慢咽”，从而减少冷饮对宝宝肠胃的直接刺激。

　　3、控制宝宝出冷饮的时间

　　时机很重要，清晨起床不能马上吃，空腹你、不能吃，饭前饭后半小时内不能，最好选在两餐之间的时间让宝宝吃。空腹时冷饮对胃粘膜有刺激更直接强烈，而刚刚吃饱饭就吃冷饮会造成胃内环境紊乱，影响消化，还有可能导致胃炎。

　　4、活动大量出汗后不能马上吃

　　夏天宝宝活动都会出大量的汗水，水分随之流失，当务之急是给宝宝补水。这种时候爸爸妈妈应该先给宝宝喝点淡盐水，补充因出汗失去的水分和盐分，让身体热度降下来，然后再吃冷饮。

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