怀孕食谱产后更新反馈 孕妇拉肚子必须要引起重视，因为如果处理不当会影响到胎儿的正常发育。而且要慎用药物，是药三分毒，除非在医生的叮嘱下吃专门药方，孕妇可不能随便吃药。下面甜心具体说一下孕妇拉肚子的处理方法。  孕妇拉肚子的症状 人们通常把腹泻称作“拉肚子”，“拉肚子”是人们在日常生活中比较常见的症状。孕妇由于其自身身体的特殊性，出现拉肚子的症状时往往更加能引起人的注意。一般孕妇拉肚子具有以下三个症状，也只有这三个症状同时存在时，才可称为孕妇腹泻。 1.排便次数增多 孕妇拉肚子时，去洗手间排便的频率远远超过平时，每日多于2次即要留心。 2.粪便形态有变化 拉肚子时，孕妇的粪便形态、颜色、气味都发生了变化，粪便会变得很稀薄，粪便中能看到脓血、粘液和食物残渣。如果孕妇吃了油腻的东西后，会有脂肪浮

酸辣粉是一种地方特色的小吃，其酸酸辣辣的感觉是很多人的最爱。那么对于处在特殊时期的准妈妈而言是否也可以吃酸辣粉呢? 酸辣粉的营养成分 “酸辣粉”是四川、重庆、贵州等地的传统名小吃，由于价廉物美，长期以来一直深受人们的喜爱，其特点是“麻、辣、鲜、香、酸且油而不腻”。“酸辣粉”系纯然绿色食品，主粉由红薯，红苕，豌豆按最佳比例调和，然后由农家用传统手工漏制而成。 酸辣粉主料粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。 那么孕妇到底能不能吃酸辣粉呢? 应该说孕妇是可以吃酸辣粉的，但是不要吃得过多。比如说实在没胃口的时候少量吃点补充营养。所以说只要控制一个量，那对健康是不会造成多大的影响的。

如果您看到一袋排骨，您也许会想到怎么处置它呢？除了骨头其他都是肉的排骨，肉香劲道，要是挑份好的排骨，有个软骨什么的，最开心了！均匀的一排肉，加上一排筋，甜心已经可以想象到猪宝宝在地上奔跑练肌肉的场景了。 喜欢哪个点哪个 今天甜心推荐的比上图四样排骨都更高级的蒜香排骨，孕妇吃排骨是孕期摄取营养的重要饮食，但是由于孕期不适合吃煎炸的东西，那么孕期吃排骨怎么吃才更健康呢?快来看看甜心私厨的推荐吧~

怀孕食谱产后更新反馈 怀孕4个月，早孕反应已经消失，这个时候孕妈妈的食欲开始大增，而胎儿也在快速发育。孕妈妈应该注意摄取蛋白质、钙、维生素等营养。海带冬瓜猪骨汤有利于补充钙质；杂骨菌菇汤能补充维生素，为了宝宝健康发育，你也来学一学这些简单的食物吧。 怀孕4月精选补叶酸食谱：猕猴桃西米露 食材： 猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量。 做法： 1、西米提前用水泡发。 2、猕猴桃削皮切块。 3、煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。 4、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。 5、猕猴桃放入搅拌机中榨

怀孕食谱产后更新反馈 孕妇怀孕四个月已经处于孕中期，这一阶段对孕妇的营养、饮食要求也比较高，它对胎儿的成长至关重要。那么，当孕妇怀孕四个月时，孕妇最需要什么营养呢?还有怀孕四个月胎儿发育情况是怎样的呢?还有怀孕4个月会有胎动吗?下面就为您介绍一下怀孕四个的相关问题。 怀孕4个月胎儿发育情况： 胎长：10～16cm，胎重：25～110g。 孕13周：胎长：10cm，胎重：25g。双顶径的平均值为2.52±0.25cm，腹围的平均值为6.90±l.65cm，股骨长为1.17±0.31cm。 孕14周：胎长：12cm，胎重：28g。双顶径的平均值为2.83±0.57cm，腹围的平均值为7.77±1.82cm，股骨长为1.38±0.48cm。 孕15周：胎长：14cm，胎重：68g。双顶径的平均值为3.23±0.5

我跟我老公是2013年结婚的，2014年年头剖腹产生下了女儿。去年10月我又怀上了第二胎，孕早期反应非常大，5周左右就开始反胃，吃什么吐什么，有时连黄胆水都吐出来了。好不容易怀到四个月时，婆婆一度要求我去照B超，并跟我说如果是男就留，是女就打掉。 有一天她带了个啊姨回来，说她在医院有熟人，叫我跟她去照，我当时非常无奈，为了家和万事兴，我顺从了她，跟那个啊姨一起去了，照完B超后，医生跟婆婆说是个女孩，婆婆听到了，想都没想，要求我打掉，那医生就跟婆婆说，孩子四个月了，从B超来看，这孩子长得非常好。不要有点可惜，回家跟孩子的爸商量一下吧，如果还是想不要，再来打掉也没关事。 从医院回来，我很伤心，晚饭也吃不下，老公下班回来了，婆婆就跟老公说，是个女孩子，要去打掉，老公就说，女孩子怎么了，也是一条命呀，还不一样是你的亲孙女。说什么老公都不同意打掉，婆婆面对

孕妇能吃红枣吗 孕妇可以吃红枣，而且适量吃红枣对孕妇和腹中胎儿的健康都有益处。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，尤其适合女性食用。不少孕妇对于孕期的饮食都格外注意，对于怀孕期间身体条件特殊的孕妇来说，红枣是可以放心食用的。红枣最适宜用于改善虚弱体质、滋补神经、安神养胃，正好契合孕妇滋补的需求。 首先，红枣中含有丰富的维生素C、维生素A和维生素P，对于增强母体的免疫力很有帮助。孕妇多吃红枣可以促进孕妇对于铁质的吸收。而红枣中的维生素A更是孕妇极其需求的营养元素，一般来说，孕妇对于维生素A的需求量比非孕期的女性多20%- 60%左右。维生素P更是红枣中非常特殊的一种营养素，红枣中维生素P的含量在众多的果蔬中名列前茅。如果孕妇有孕期高血压、免疫力低下、抵抗力低时就更适合吃红枣了。其次，红枣中的丰富营养成分对孕妇腹中胎儿也是很有好处的，红枣中的叶酸能有有

随着胎儿的生长与发育，准妈妈的体形和身体状况会发生很大变化，这给准妈妈带来了许多身体上的不适和行动上的不便。如果准妈妈的睡、站、坐姿及行走姿势不正确，极易引起身体疲劳，甚至有损胎儿健康。 今天，我们就来说说身体越来越笨重的准妈妈该如何走路、如何站立、如何坐等，正确的姿势可以进一步确保准妈妈和胎儿的健康。 孕妈走路的姿势 孕妇最佳行走姿势孕妇都是腹部前凸，重心不稳又影响视线，所以在行走时容易摔倒，因此要特别注意。那么孕妇应该怎么走路安全呢?下面就来解析下孕妇的最佳走路姿势。 孕妈妈行走时要背直、抬头、紧收臀部，脚跟先着地，步步踩实，保持全身平衡，稳步行走。不要用脚尖走路。可能时利用扶手或栏杆行走，切忌快速急行，也不要向前突出腹部。但一旦孕妈妈感觉疲劳，要马上停下来，找离身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。 目前市面上有

很多人都觉得怀孕是乳房的第二个发育期。其实，只是相对部分人而言。如果在孕期对胸部没有保护好，孕后对胸部护理不当，乳房就有可能变得小而干瘪。“第二次发育”，就只能是个传说了。 （孕期女性的体型变化） 孕期，乳房一般会出现以下三大变化： 1乳房胀痛--都是激素惹的祸 乳房是宝宝出生之后的粮仓。因此，在整个孕期里，乳房的发育都是随着宝宝的发育一起变化的，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。 从受精卵着壁的那一刻起，女性体内的荷尔蒙就开始发生变化。其中，最明显的征兆之一就是乳房敏感、胀痛。这是由于准妈咪体内的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与女性在经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。 这个时候，准妈咪要这么做

有很多孕妈表示，怀孕以后，身体就慢慢开始水肿，有的甚至脚肿得像个馒头，平时的鞋子都穿不进去了，该怎么办呢？如何应对孕期水肿。 别把水肿当发胖！ 大约35%~83%是健康女性在孕期会出现轻度水肿，这属于正常现象。准妈妈们要注意的是，水肿和发胖是不一样的，水肿不是全身性的，主要是发生在下半身。 如何鉴别是不是水肿呢？用大拇指压皮肤相应部位，当压下后，如果皮肤明显凹下去，手指移开不能很快恢复，则为水肿；如果移开手指后，凹下去的皮肤很快弹起恢复，证明皮肤的弹性很好，一般就是发胖所导致的啦。 孕期为什么会水肿? 孕期水肿主要有以下几种原因： 1 怀孕后，准妈妈的内分泌功能发生很大变化，导致肾脏中肾小管对钠的重吸收增加，钠离子潴留在细胞外，水分不易排出去，而引发水肿。 2 孕

霍建华林心如的婚礼如同偶像剧般，不知道羡煞了多少人，而在林心如的归宁宴上，又被好友爆出已经好孕，喜事接二连三啊！侯佩岑在入场前就放话“会好好摸，检验孕肚”，蔡依林则说“希望宝宝健康”。 林心如一不小心加入了“高龄初产”的行列，那么就要比年轻的妈咪更加细心啦，帮主在此为高龄孕妈妈们整理了一些孕期饮食以及其他的注意事项，希望对高龄妈妈们有所帮助。 高龄孕妇的饮食注意 1、孕前要提前3个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病，如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。口服叶酸片是最直接的补充方式，如果想从饮食中获取，那么富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁等。 2、胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。 3、要注重含钙食物的摄入。含钙量

小陈怀孕5个月了，之前身体一直还好，就没大注意，但是最近这几天总是会觉得腰酸背痛的、身体的关节和骨盆也是酸酸疼疼的，最要命的是有天夜里小腿竟然抽筋，她起来抱着腿换了换了好一会而才恢复过来。 去医院检查的时候，也没检查出来什么毛病，医生说，综合她的身体症状，很可能是由于孕期缺钙引起的。孕妈本身的钙消耗量远大于普通人，如果钙摄入不足会引起骨质疏松甚至受腰酸背痛的折磨；而且会影响到胎儿的牙齿和骨骼发育。 那么准妈妈在怀孕期间应该怎样补钙呢？怀孕0－3个月孕妈每天需要800mg的钙，一般吃含钙高的饮食像海米、紫菜、虾皮等海产品或豆浆等豆制品就可以达到。 怀孕4个月准妈妈就得长点心了，因为这个时候，伴随着胎儿骨骼的发育，孕妈每天对钙质的需求量增长为1000mg。所以孕妈从这个时候就要开始要补钙了。含钙最丰富的食品当属奶类，建议孕早

十月怀胎一朝分娩，想必每个临近预产期的妈妈心里都会有点期盼、有点害怕：怎么宝宝这么淡定，还没有动静呢？说好的这几天见面的呢。小陈就是这样，本来预产期已经到了，但是却一直没有动静。 37岁的小陈怀的是第二胎，想到一胎时自己身体也没什么毛病，因此怀胎十月也没像头胎时那样小心谨慎，有时候甚至连产检都能忘记。   预产期到了的时候，她跟婆婆说，胎儿还没有动静，不会是有问题吧，要不去医院看一下。婆婆说，放心好了，现在去医院里也是干等着。邻居也说，超过预产期一两周都是正常的。 小陈一听也有道理，可是预产期过了两周胎儿还是没有动静的时候，小陈慌了，再也不询问别人的意见了，赶紧到医院去检查。医生详细检查后，建议她立即进行剖腹产，胎儿可能会有危险。 当主刀医生取出胎儿的时候，却看见宝宝口吐白沫差点窒息，而

即将升格成为母亲的汤唯，最近挺着孕肚为某品牌拍摄广告。据悉，37岁的汤唯今年2月公布怀孕喜讯，透露预产期大概在8、9月。如今到孕晚期的她真的是发福不少，浑身上下透露着孕味，网友看了之后直呼：你不能再胖了，都快赶上贾玲了！ 从照片中已经能够明显的看出她的腿部浮肿了。很多准妈妈在怀孕期间担心胎儿的营养不够大补特补，导致体重猛涨，其实这样对妈妈和胎儿的身体健康都不是好事，孕期体重应增长在12.5公斤左右最为合适，增长过快会导致各种妊娠病症的发生。 孕妇孕期体重增加多少合适? 1.孕早期孕早期，胎儿发育非常慢，是不需要母亲额外补充营养的。饮食和孕前一样就可以了。假如没有胎盘前置等不适合运动的情况，建议每天适当运动。一般孕早期1-3个月，孕妇每个月增加体重幅度在0.5斤以内，不超过2斤。 2.孕中期胚胎稳

怀孕以后，您关注的或许不仅限于什么不能吃，还会想知道什么要多吃，吃多少合适？ 这次，拣几个重要的先说说： 【钙】 作用 需要量 我国营养学会推荐自妊娠16周起每日摄入1000mg，妊娠晚期增至1500mg。 来源 …… 钙补充剂 是否需要补充钙剂根据您饮食中摄取的钙量是否达到标准来决定。 【铁】 作用 需要量 推荐每日28mg 来源 …… 摘自《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版） 铁补充剂 铁很难从膳食中补充，再加上孕前体内贮备

孕妇可以吃杨梅吗 孕妇可以吃杨梅，目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。 杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。 杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，是深受人们喜爱的夏季水果。 不过杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。 孕妇吃杨梅对胎儿好吗？ 暂时没发现杨梅对胎儿的不良影响，因此，孕妇可以放心食用，但要注意适量。孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准

孕妇在怀孕8个月后胎儿还是在不停的生长着，所以孕妇的运动其实也不应该停止的，更重要的是运动能帮助分娩，那么，有哪些运动真的有这样的本身，缓解生孩子时的痛苦。 其实孕妇在怀孕8个月后做这些运动也是有目的的，不只是为了锻炼身体而已。能增大的子宫使孕妈妈背部和腰部的肌肉常处于紧张状态，对腰背部的压力也逐渐增大。此时的运动是要缓，避免剧烈的运动导致宝宝早产。应选择以舒展为主的运动配合呼吸法的练习，通过加强盆底肌肉的训练，为分娩做好体能储备。给这个时期的孕妇推荐的运动主要有2个运动，具体是： 1.舒展瑜伽 舒展瑜伽对于音乐的选择是相当关键的，所以在这方面需要花点功夫。孕妈妈在伴随着轻柔的音乐下，做一些简单的伸展动作，既能缓解临近分娩的紧张情绪，又可以增加身体的柔韧性。孕妈妈可以平躺在床上，全身自然放松，双脚分开，双臂平举，配合有节奏的吸气和呼

最近南方总是有阵雨，因为降雨湿滑，建议孕妇在雨水天气少出门溜达，就算要出门也需做好出门准备，防止雨天路滑。孕妇外出行走的衣着也需注意，尤其是雨天，天凉防感冒。 孕妇雨天出行需留意 1、选择合适的防滑鞋 穿的鞋子一定要合脚，因为下雨的天气墙壁和地面都是很滑的，鞋底好有防滑纹的鞋子，鞋要柔软，弹性良好又能防水，这是理想的了。另外走路时，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳，不可急急忙忙。 孕期防摔技巧 凡事慢慢来 急匆匆地赶路、手里提着重物或者牵着一个小孩，都是导致大肚子准妈妈摔跟头的危险因素。慢一些——上楼时用手扶着把手;上下车的时候提前和司机打招呼，请他为你留出时间;把自己的时间尽量安排充裕，不要“赶”。 寻找支撑物 当准备变换姿势，如久坐起身时，最好找个支撑物;如果有不舒服或头晕时，就近找

对于准妈妈来说，怀孕生子的过程是很漫长的，在这期间，有很多禁忌不能碰，有很多事情不能做，还要时刻留意着胎宝宝的情况。在孕期，我们各种补充营养，各种小心翼翼，就是为了自己和胎宝宝的健康。那么，准妈妈们可要注意了，如果怀孕期间出现这6种情况，一定要及时去医院。 胎动变化比较大 在怀孕期中晚期间，如果胎动变化比较大，就要赶紧就医了，这可能是胎儿在向妈妈发出的求救信号。之前宝宝的胎动一直比较规律，直到后来发生了很大的变化，胎动比较厉害，或者胎动的次数慢慢的减少了，到了该动的时候则一动不动的，这可能就是胎儿在母体内缺氧了或者发生了其他什么状况，还是紧急就医为好。 肚子疼 准妈妈在怀孕期间有时会感觉到轻微的腹痛，大多都是正常情况，不过如果是突如其来的腹痛，并且是痉挛性的，就可能是先兆流产或宫外孕，需要赶快去医院检查了！

大部分准妈妈们时常在怀孕期间时感到腰酸背痛，其实，大部分的腰酸背痛是体重增加和重心改变所造成，加上在280天的孕期当中，胎儿和母体紧紧相依，所有发育所需要的营养都从孕妈咪摄取的养分而来。若要在怀孕期间存好骨本，记得摄取钙质、维生素D和做负重运动，三方并行就有“好骨气”。 多喝奶制品 如果要从自然的乳类制品中获得钙质，建议选择发酵过的乳制品，像是酸奶、优格和起司等，乳制品发酵过后能有效增加肠胃的钙质吸收率。 钙片补充 有些孕妈咪有乳糖不耐症的问题，或是因为体重控制的关系，无法从自然食物中获得足够钙质，便会选择吃钙片、钙粉等营养补充品，补足母体及胎儿需要的钙质。 由于钙质本身的特性，比较难被人体吸收，因此在胃酸分泌足够的时候吃，让胃酸能够分解钙质，使其变得较容易吸收，建议在用餐后吃钙片，会有比较好的效