吃含铁的食物 多吃富含铁的食物，如动物血（猪血、鸡血、鸭血等）、动物内脏（肝、肾、心等）、鱼子酱、牛肾、猪肝、牛肉、蛋黄、黑木耳、马铃薯、黄豆、小麦、红糖、菠菜、芝麻、黑豆、红枣、核桃仁等。提倡使用铁锅。 吃高蛋白食物 蛋白质是合成血红蛋白的原料，有了铁还要有足够的蛋白质才能合成血红蛋白改善贫血。应多摄取鱼、瘦肉、蛋、牛奶和乳制品等优质蛋白。 吃含维生素C食物 维生素C有助于铁的吸收和利用；应多吃柑橘、西红柿、樱桃、柚子、菠萝、桂圆等水果，酸性食物也有利于铁的吸收，炒菜时可以加点食醋。也可多吃牡蛎、牛奶、核桃、红豆，花生等富含叶酸的食物。 孩子缺铁食补吃什么最好 1、芝麻糊 芝麻富含铁及矿物质，可预防及改善缺铁性贫血；可以直接买现成的黑芝麻粉，每

2岁宝宝一天奶量标准表 2岁宝宝一天奶量标准是350毫升。 《中国居民膳食指南》：1-3岁，每日给于不少于相当于350毫升液体奶的幼儿配方奶粉(不推荐1-2岁宝宝喝液体牛奶)。{insc m="8" i="858703"} 2岁宝宝谱一日三餐怎么吃 1、早饭，要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左或。 2、午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹 、菜汤等，营养要占全天总热量的35%;午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总热量的10%左右。 3、晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。

擦印堂 位置：两眉内恻端连线中点处。 操作：患儿坐位或仰卧，家长以拇指推擦印堂穴1分钟。 揉迎香 位置：在鼻翼外缘中点旁开。 操作：以指按揉迎香穴1～3分钟。 搓擦鼻两侧 位置：鼻两侧。 操作：以中指指腹在鼻两侧快速搓擦1～3分钟，使局部产生灼热感为度。 掐揉合谷 位置：拇食指岐缝间凹陷处。 操作：掐揉双侧合谷人各1分钟。 揉外劳宫 位置：手掌背部中央，与内劳宫相对。 操作：揉法为主。或掐或揉，称掐外劳宫或揉外劳宫。揉300次。 按揉曲池 位置：屈肘，肘横纹外端凹陷中。 操作：

很多孩子都有缺钙的现象，特别是在冬季的时候，俺么宝宝冬季缺钙怎么办呢？宝宝冬季容易缺钙的原因有哪些呢？一起来看看吧！ 补钙是每个妈妈们都会关注的问题，钙对孩子的骨骼发育和身体各项机能的正常运转非常重要，孩子很容易出现缺钙的情况，特别是在冬天，缺钙现象更加严重，这其中是什么原因导致的呢？孩子缺钙又该怎么办？ 冬天孩子缺钙的原因 1.冬季日照时间短 晒太阳有利于钙的吸收，阳光中的紫外线在人体内会形成维生素D，而维生素D则会促进钙的吸收。冬季白天时间短，晚上常常6点天就已经全黑了，更何况冬季经常天气不佳，阳光充足的好天气很少见，日照时间非常短，而且室外寒冷，孩子更愿意待在温暖的室内，这样一来孩子晒太阳的机会就少得可怜，直接导致了孩子的缺钙。 2.营养摄入不均衡 冬天天气寒冷，有很多平常能吃到

不可大量摄入微量元素 1.铁元素摄入过量，不仅起不到增强体质、促进健康的作用，反而会使孩子出现轻微中毒，甚至会导致孩子发育迟缓，患上肝脏疾病等。 2.锌元素摄取过量会阻碍人体吸收铁元素、铜元素，易诱发人体患上肠胃疾病和锌中毒等疾病，患者会出现恶心、呕吐、失眠等症状。 3.沿海地区的人们往往会因为碘元素摄入过多发生甲状腺肿大的疾病。 4.铜元素过量易引发人体肝脏疾病，如慢性肝炎等，还会对小脑发育和运转产生不良影响。 微量元素协同与拮抗作用 不同的微量元素相互可产生一定的协同、拮抗作用，因此需要注意，比如锰元素可以加速铜元素的功效发挥，铜元素可以帮助铁元素的摄入和功效发挥，铁元素、锰元素、铜元素、钴元素可以共同促进生血。镉元素会阻碍锌元素的摄入和正常的生理作用;锌元素、硒元素对于镉元素的毒性有一定的拮抗

婴幼儿容易缺铁的原因：先天储备不足 宝宝在出生前主要是通过母体来获取铁，一般来说，宝宝在妈妈肚子里储存的铁其实是可以满足出生后4~6个月间的造血需求的。 但如果妈妈在怀孕期间自身没有补充足量的铁元素，就可能会导致宝宝出生时铁储备不足，缺铁。另外，如果妈妈有早产情况也会影响宝宝获取足量的铁。 婴幼儿容易缺铁的原因：喂养不当 在6个月以后，宝宝体内所拥有的母体储备铁已经消耗的差不多了，然而由于宝宝生长迅速，血容量快速增加，需铁量也快速增长，如果这个时候，还是仅由母乳来为宝宝提供铁元素的话，是不能满足宝宝发育的，那么在这个时候，如果还不能够及时的添加含铁丰富的辅食的话，宝宝就会很容易出现缺铁的情况。 婴幼儿容易缺铁的原因：铁丢失过多 其实正常的宝宝每天排泄铁比成人多，如果还有慢性腹泻、反

我女儿在1岁以前，每次咳嗽一声就会放一个屁，我也不知道只怎么回事？那么宝宝经常放屁正常吗？造成宝宝经常放屁的原因有哪些？一起来看看吧！ 很多新手爸妈没有经验，宝宝放了一次屁，觉得很有意思，这么小的宝宝就会放屁了!可是宝宝总是放屁，宝爸宝妈就着急了，门诊上很多人问我这么小就这么多屁，难道我的宝宝不是普通人? 对此，辟谣菌不得不说： 别乱想!宝宝放屁是正常的现象。 因为宝宝的胃肠发育不成熟，肠道的蠕动不协调造成了肠道的胀气，所以就会有宝宝肚子咕噜咕噜响和放屁的现象了。其实宝爸宝妈还能通过观察宝宝放屁来判断他的肠胃情况： 1. 母乳喂养的宝宝。宝妈如果在母乳喂养期间，吃了容易产气的食物，比如花生、豆类、萝卜、洋葱等等，宝宝在吃了母乳之后就会放臭屁了。

1、温度适宜 一般，空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右;气温不太高时，可将温差调至3~5度，空调的风速不宜过强。宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出。 2、经常通风 应经常开窗换气，以确保室内外空气的流。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。 因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱，导致不适。 所以，就算有了空调，也要尽可能利用自然风降低室内温度。这里推荐网上一些妈妈的做法：晚上睡觉前，将

纠正宝宝尿床的方法 首先要排除宝宝尿床是不是疾病原因，如果不是，就可以通过下面几种方式来纠正宝宝尿床的习惯。 1.让宝宝在白天适当练习憋尿。每当宝宝出现尿意时，告诉宝宝要控制一会儿再去排尿，开始可推迟几分钟，逐渐延长时间。 2.宝宝在晚上尽量少喝水，避免过度兴奋，上床睡觉前要先排空小便。 3.提醒宝宝晚上想小便的时候喊父母，这样也有一定的作用。 4.在宝宝的食物中应该少放些盐、味精等调料，以免宝宝因为口渴喝太多水，平时注意给宝宝的营养合理搭配，适当吃些健脾补肾的食物。 小孩尿床的原因有哪些 1.遗传方面的原因。夜晚遗尿通常在家族中呈显性遗传，如果父母都曾是夜遗尿患者，他们的孩子便有3/4的机率尿床。若父母一方曾是尿床患者，他们的孩子有1/2的机率患病。 2.疾病方面的原因。蛲

婴儿游泳池祛味小妙招 1.牛奶祛味法 家长应先把游泳池充分清洗干净，然后往游泳池中倒牛奶，轻轻摇晃，注意泳池每个位置都要沾满牛奶，等待半小时再把牛奶倒掉，然后用清水冲洗干净，晾干后收好。 2.桔皮祛味法 把游泳池内的物品全部取出，用湿布擦拭一遍游泳池，然后把新鲜的桔子皮放在里面，3-4个小时后，再用刷子刷洗游泳池，这样异味就能被去除。 3.废茶叶祛味法 婴儿游泳池里有塑料味，先用废茶叶擦洗，再用清水冲净，刺鼻的气味就能消除很多。 4.盐水浸泡法 用盐水浸泡游泳池30分钟，等异味去除后，再把盐水倒掉，需注意的是，浸泡时间要把控好，不要太长，以免损伤泳池。 怎么选购婴儿游泳池 1.根据空间选购 在购买前想好放置的地方，如果放置在卫生间，最好购买

相信很多的宝妈都遇到过宝宝不肯刷牙的时候，你知道宝宝一般多大就需要刷牙了呢？宝宝刷牙要注意什么呢？一起来看看医生妈妈经验谈：给娃刷牙的五大招。 很多妈妈跟我抱怨过孩子不配合刷牙，其实比较小的孩子不配合是很正常的，想自己动手的好奇心理、不喜欢被控制的逆反心理，还有对未知事物的恐惧心理等，这些因素都有可能造成宝宝的抗拒。我家宝宝也有过不配合的时候，而且有过很多次，从开始给他刷牙到现在，我已经变换过很多招数，今天就来总结一下我用过的方法，从一个普通妈妈的角度谈一谈给娃刷牙的经验。 新鲜感 身为儿保医生，我看到过太多很小就得龋齿的孩子。因此，我从一开始就很重视宝宝的口腔清洁，在他还没长牙的时候已经开始用温水纱布帮他清洁口腔，从七个半月第一颗牙刚冒头，我们就开始了正式的刷牙，用小头软毛牙刷、含氟牙膏以“膝对膝”的方式进行。一开始，由于牙很少

避免暴饮暴食 专家表示，3岁内小孩的消化功能尚未发育完善，一旦饮食不当，就会引起消化紊乱，导致腹泻、呕吐的发生，因此，父母需要注意以下几个问题：不要打乱小孩平时的饮食习惯，不要随意添加荤素食品或油腻汤菜，不要随便吃成人的大锅饭”。 不要喝甜酒和冷饮料，以免引起胃肠疾病和急性胰腺炎。原有慢性胃炎和溃疡病的儿童，进食过度易引起消化道出血或穿孔，应警惕;处在过敏性紫癜恢复期的儿童饮食宜清淡而富于营养;处在肾炎恢复期的儿童高蛋白食品不要吃得太多;哮喘儿童如在发作间歇期也要适当避免海鲜食品。 预防烧伤烫伤 有不少家庭在冬天会采用取暖器、炉子等取暖设备。这些设备放置位置在地上，这个高度对好奇的小孩来说，触摸到并不困难； 春节期间，鞭炮炸伤的事情也时有发生。家长应看管好孩子，避免各种意外发生。 注意

　　对于孩子来说，果汁饮料固然吸引，但是喝白开水才是正道喔。宝宝常喝开水好处多，据研究发现，宝宝多喝水可提高记忆力喔。 　　1、家里不存饮料 　　既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。 　　2、在对峙中不能示弱 　　当孩子吵着非饮料不喝时，家长可不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字，很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等)，否则家长不必太焦虑。 　　3、父母的立场要一致 　　觉得对的事，就要坚持立场。所有家长必须沟通好，千万不要发生“跟妈妈要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。 　　4、让孩子知道“为什么不” 　　家长在拒绝孩子的时候，一定要让他们知道为什么，否则

耳温枪VS水银温度计：水银温度计测量更准确 耳温枪与水银温度计哪个好?在读数的准确性上，水银温度计是最准的，耳温枪测量虽然迅速，但是不稳定成了一大影响因素。 使用耳温枪测量体温时，耳温枪的温度会出现一定的偏差，可以用于测量宝宝的相对温度，只需要跟宝宝平时的体温比对，也可以知道宝宝是否发烧了。也有医生建议，使用耳温枪时，大人最好先测一下自己的正常体温，便可知道耳温枪的温差范围，然后再将测得宝宝的温度进行适当的加减就是正确体温了。 耳温枪VS水银温度计：耳温枪更方便 耳温枪与水银温度计哪个好?水银体温计使用不方便，首先需要消毒，使用前要把水银柱甩到35℃以下，测量时，需要静置3-10分钟后，才能显示准确读数。并且水银体温计中间那一根细细的汞柱要看清楚真的不容易，尤其宝宝生病的时候，妈妈本来就心急火燎，这个时候还要耐下性子辨认

现在小孩子的肥胖问题越来越多了，那么宝宝肥胖有什么影响呢？胖孩子更容易营养不良长不高吗？宝宝肥胖怎么办呢？一起来看看吧！ 大家可能习以为常，认为胖孩子是营养过剩，实际上呢?胖≠营养过剩，还有可能是营养不良!胖是孩子长高路上的绊脚石，肥胖导致孩子早发育，往往会损失5～7cm的身高，成年后达不到遗传身高。 研究调查显示 ：2006年的全国性调查显示7.2%儿童处于肥胖状态，而19.8%的儿童处于超重状态。 《2015青少年健康体重管理调查报告》显示 在中国的儿童里面，平均每六个就有一个是肥胖者，超重者占全部儿童的8.3%，肥胖者则占8.5%，超过发展中国家的平均水平。 儿童肥胖会增加孩子关节等处的负担，让孩子的骨架结构处于亚健康的状态;儿童肥胖还会导致早发育，影响孩子的终

行气活血 对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行，温通经脉。 促进消化 三伏天是一年之中最热的一段时间，因为苦夏难捱，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情况出现，艾灸可以刺激身体穴位，通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能，可以增强食欲、促进消化。 温阳补肾 三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，艾灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是阳气、肾气不足的人群来说，效果更是直接。 延年益寿 三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢，对于身体免疫能力开始减退的老人

重量不重质 宝宝吃的多而不长肉也是与吃的饭有直关系，因为很多的宝妈只给宝宝吃东西，而没有注重食物的质量，这就会导致食物中没有足够的营养让宝宝吸收，所以在宝妈喂宝宝吃东西的时候，一定要将营养的成分放在第一位，应该给宝宝吃一些有营养的食物，这样才能够让宝宝长肉。 消化吸收能力差 宝宝如果吃得多，但是不长肉，也可能是宝宝的消化器官出现了问题，当摄入的食物消化不好时，一些营养物质无法让宝宝的身体吸收，所以很多的营养就会随着大便排泄到体外，自然是无法让宝宝长肉。 宝宝太好动 如果宝宝平常运动量每天非常的旺盛，总是喜欢动来动去，那么体内的营养以及热量就会得到消耗，热量都消耗了之后，身上的肉就会消耗掉，所以也会有不长肉的情况，但是这种情况出现宝妈们是不用担心，而运动是对宝宝有更多的好处，还能够让宝宝在运动的

从呼吸中看宝宝的健康 在宝宝出生头两周呼吸较快，大概每分钟40—45次，如果达到60次就不正常了，如果呼吸频率不断的加快，超过了正常的范围，可能宝宝有感染有肺炎的征兆。宝宝如果张口呼吸、鼻翼煽动，这就是呼吸加快的表现，正常的呼吸宝宝应该是嘴并拢的。最需要提醒的是宝宝在睡觉的时候会出现呼吸暂停的现象，不一会就恢复正常，其实这都是正常的现象。 睡眠 一般情况下新生宝宝平均每天会睡觉大约18—22小时，新生宝宝有浅睡和深睡，但宝宝基本上都是浅睡，虽然眼睛闭着，但总给人似睡非睡的感觉在，四肢也偶尔有活动，有时候妈妈以为孩子醒了就抱起了他，其实这只是宝宝浅睡时的状态，千万不要去打扰他，尽量保证宝宝安静的睡眠。 体温 因为新生宝宝的体温调节发育不够完善，很容易受外在环境的影响而升高，比如喂奶后、起床后、尽量处

用特制镊子 妈妈可以用特制的镊子，帮宝宝把鼻屎夹出来，这种镊子是专门为清理鼻腔设计，不容易损伤鼻腔。 但一般情况下，鼻屎会黏附于鼻腔内，并牢牢的粘着鼻毛，若强行夹取容易损伤鼻腔。 因而，建议妈妈在给宝宝洗澡后再清理鼻腔，因为洗澡时的雾气对鼻屎有软化作用。 用棉签 妈妈也可以用棉签蘸湿水或橄榄油，帮宝宝清理鼻腔。 其实和洗澡后再清理鼻腔是一个道理，都是为了软化鼻腔内的分泌物，方便清理。 使用吸鼻器 当宝宝感冒时，鼻腔内会有大量的鼻涕 ，若不及时清理会影响宝宝的呼吸。清理大量的鼻涕，最便捷的方式就是采用宝宝吸鼻器。这些吸鼻器在某宝或母婴店都可以买到，使用非常简单。 用吸鼻器给宝宝清理鼻涕时，将宝宝放在大腿上或平躺在床上，然后将吸鼻器压扁，放入鼻孔，慢

宝宝外出玩耍妈妈总是担心宝宝手脚乱碰容易感染病菌，特别是一些小宝宝喜欢捡地上的东西放进嘴里，或者用脏脏的小手直接拿食物吃，妈妈在一旁看得心惊肉跳。爱干净的妈妈为了宝宝的“安全”，不厌其烦地做好宝宝每一处的清洁工作。但妈妈的洁癖，有可能正是导致宝宝生病的源头！ 一项研究显示，过度清洁可能增加宝宝患过敏几率，常见的如湿疹和哮喘。宝宝的身体有着自身对抗病菌的免疫系统，而家居太干净，或者妈妈清洁太过火，特别是使用消毒剂擦洗日常用品或衣物，不仅阻断宝宝接触少量细菌，而且消毒剂慢性进入人体还会破坏肠道正常菌群，削弱免疫能力，更易生病。宝宝的身体一旦适应了无菌环境，突然的病菌袭击会让身体无法抵御，宝宝就容易患病。所以，让宝宝脏一点反而不容易生病哦！ 事实上，如果婴幼儿皮脂分泌少，易患“冬季皮炎”。婴儿皮肤表面有一层皮脂，对保暖、防止感染和外部刺激都有很