有助于提高记忆力的食物 1.鸡蛋 鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、维生素及微量元素，并且容易被人体所吸收，对增强人的记忆力有重要作用。 2.奶及奶制品 奶类含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、B族维生素等营养成分，是理想的健脑食物。如果家长想帮助孩子提高记忆力，可以让孩子多喝点牛奶或者吃点奶制品。 3.菌菇类 菌菇类富含各种氨基酸，是理想的高蛋白、低脂肪食物，其中的赖氨酸和精氨酸有促进智力、加强记忆的作用。 4.鱼类 鱼肉中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，特别是三文鱼、金枪鱼等深海鱼中不饱和脂肪酸含量较高，有助于提高孩子的记忆力。 5.菠菜 菠菜属于健脑蔬菜，其中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”。还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

夏季宝宝长痱子如何护理 宝宝夏天长痱子每天要清洁皮肤，尽量穿宽松的衣服，如果出汗要及时跟换，保持室内空气流通，避免过热。对于已经长痱子的皮肤要裸露，也要勤剪指甲以防宝宝因瘙痒而抓破皮肤，继发皮肤感染。饮食上，易生痱子的孩子尽量少吃鱼、虾等“发物”，多吃蔬菜、水果。如果痱子痒痛严重且有渗出液，建议及时带孩子去医院就诊。 宝宝为什么会长痱子 痱子也叫热疹，是一种皮肤炎症。如果身体出汗过多，汗液不能很好地排出，就会形成痱子。宝宝因为汗腺发育不成熟，就更容易长痱子了。典型的痱子，最开始是红色的小点，之后就会出现透明的小泡，等小泡破掉之后就会脱屑。在整个过程中，都会有痒痒的感觉！严重的话，还会出现化脓的疱疹呢。 宝宝长痱子最佳处理法 如果宝宝长痱子，妈妈不用慌。因为痱子一般不需要用药打针，只要环境干爽舒

宝宝得疝气的原因有哪些 1.鞘状突关闭不完全 正常情况下，宝宝出生以后腹膜鞘状突就会完全闭合的，如果没有闭合好，留有相对宽阔的间隙，一些原本在腹腔内的组织就会突出去，使平坦的体表发生明显的凸起。这种情况称之为斜疝，斜疝形成以后，小肠、卵巢、输卵管都会到达鞘状突处，这就是疝气。 2.脐部闭合不完全 这种情况一般会导致脐疝的发生。具体有两种状况，一是宝宝脐部先天没有得到正常发育，脐环闭合不彻底;二是在脐带脱落之后脐带根部与脐环没有比较吻合地粘连。 3.气血不畅 如果宝宝体质偏弱或者发育不良，使得寒气、浊气、湿气等进入体内，使腹压升高，体内的膀胱、盲肠、输卵管等就会在压力的作用下四处钻空子。 4.其他因素 生活中不注意的细节也会导致宝宝疝气，比如打喷嚏、咳嗽、哭闹或者大力排便等。另外有的宝宝肚子

　　口腔运动具有健脑的作用，它能使面部血液循环加快，使大脑皮层处于兴奋状态。经常做口腔运动，可以使孩子吐字清晰、讲话流利，对促进孩子语言能力的发展很有帮助。 　　下面介绍的口腔运动都很简单，不妨把它当作一个游戏，和孩子一起做。 　　唇部运动 　　嘴巴张大说“啊”，持续3～5秒。 　　嘴巴咧开说“一”，持续3～5秒。 　　撅嘴说“呜”，持续3～5秒。 　　嘴形从“啊”到“一”，连续做3～5次。 　　嘴形从“啊”到“呜”，连续做3～5次。 　　嘴形从“呜”到“一”，连续做3～5次。 　　嘴巴用力闭紧向内吸，发出“啵”的声音。 　　舌头运动

环境问题一直是人们比较关心的话题，听得最多的就是金属中毒了，最常见的金属中毒就是铅中毒了，那么你知道铅中毒有什么危害？特别是对孩子的影响？你知道排铅的食物有哪些？一起来看看吧！ 现在，有越来越多的人开始关心孩子铅中毒的话题。铅作为中枢系统毒物，对儿童心理-智力-行为发育有不可逆性的损伤，所以我们应尽量把铅损伤降到最低！ 什么是铅中毒？ 铅是重金属毒物，不应存于体内，亦不应从血中测出；但由于工业的迅猛发展，使得人体内几乎都含有极少量的铅。目前把血铅100μg/L定为临床可接受水平，超过100μg/L就叫做铅中毒。 儿童铅中毒并不是临床意义上的中毒，而是表示体内的铅负荷已经处于有损健康的危险水平。 铅中毒有什么危害？ 不同血铅水平对健康的影响不同： ＜100μg

  　　1-3岁期间是宝宝脱离母乳自己汲取营养的阶段，这需要一个适应的过程，家长的喂养是否合理对这个时期的宝宝来说尤其重要。 　　这个时候的宝宝让妈妈烦心的不少，一直是医院里的常客，动不动就感冒发烧，并且每次生病都要好长时间才能痊愈。 　　于是，有妈妈宝宝到医院儿保科做了个全面检查。检查结果出来后，医生意外地告诉妈妈：孩子属于泥膏型体质，这也是小家伙经常生病的主要原因，这种体质很大程 度上是由于喂养不当造成的。 1-3岁喂养不当会使宝宝常生病　 　　释疑：喂养不当是生病主因 　　临床中，白白胖胖但经常生病的孩子很常见，尤其是三岁以下的婴幼儿。业内把这种体质的孩子一般统称为“泥膏型体质”，其主要特征就是虚胖，看着很健康，其实体质很差。 　　那么，“泥膏型体质”究竟是什么原因引起的呢? 　　一些孩子是因为单纯的母乳喂

误区一：夜晚在树底下乘凉 盛夏的夜晚，很多家长喜欢带着宝宝在树下乘凉，这种做法是不可取的。 盛夏时，白天树下的温度确实要低一些，让人感觉凉爽舒适，因为树冠能反射和吸收大气中的一部分热量，而且树叶能吸收二氧化碳，释放氧气。可到了夜晚，情况就完全不同，树下反而比空旷的地方要闷热。因为太阳下山后，树下地面散热受到树冠的阻挡，散热更慢，而且二氧化碳较多。因此盛夏的夜晚，不宜带宝宝在树下乘凉，而是应到空旷的地方乘凉。 误区二：中暑后大量饮水 很多家长认为宝宝中暑后，身体脱水了，因此会给宝宝大量饮用白开水，事实上这种做法也是不科学的，虽然喝白开水可以补充水分，但是人在失水状态下，喝太多的白开水，就会产生排出去的反应，结果反而又回到失水状态。正确的做法是，让宝宝喝些淡盐水或者鲜果汁。 误区三：穿浅色衣物更凉快

物理降温 宝宝发烧如果不是很高，那么需要及时的采取物理降温。物理降温可以选择冰袋冷敷，也可以选择洗温水澡，更加可以选择退热贴。宝宝发烧一定要及时的采取措施，不然宝宝发烧变成高烧，就会给宝宝造成非常大的伤害。 注意宝宝的饮食 宝宝发烧腹泻，妈妈给宝宝吃的食物也一定要特别注意，最好是多吃一些清淡的，容易消化的食物，不要给肠胃造成沉重的负担，这样可以有利于腹泻的改善。 及时观察宝宝大便性状及次数 宝宝腹泻，家长最好是观察一下宝宝拉出来的大便，看看大便是不是稀水样，或者是蛋花样，或者是是不是夹杂着一些不消化的东西，只有充分了解了大便的性状和大便的次数，才能够更好的采取措施来应对。 及时清洗保护小屁屁 宝宝腹泻，大便的次数会明显的增多，妈妈最好是在宝宝每次大便之后，

宝宝碰伤出血怎么处理 清洁伤口 1、做法： 如果伤口被沙粒、泥土、草根等污染了，要立即用双氧水（也可以用白开水或纯净水代替）冲洗干净。 2、注意： 伤口一定要清洁干净，否则会引起伤口感染。 宝宝碰伤出血怎么处理 止血 1、做法： （1）如果碰伤的部位出血不止，家长要拿清洁的纱布盖住伤口，压迫止血。 （2）如果这种情况仍然无法让血液止住，我们要把近心端的肢体，也就是最靠近宝宝心脏肢体的一端，用绳带结扎，以防止大量的出血导致宝宝休克。 2、注意： （1）这样的结扎家长要注意千万不要时间过长，一般不要超过15分钟就要松开，因为过长时间的血液阻断会导致宝宝远端肢体缺血而引起坏死。 （2）我们在简单处理以后，一定要及时的送宝宝到医院。

肥胖脑 肥胖脑顾名思义就是脑部脂肪堆积过多所导致的，而这个问题的出现是因为长时间进食一些脂肪含量较高的食物或者加糖的点心导致的，在患有肥胖脑之后孩子的智力会受到严重影响，甚至发展成为智力障碍，所以家长一定要多加注意。 缺钙症 如果长时间的处于肥胖症的影响中会直接影响到钙离子的吸收，导致孩子患上缺钙症。所以家长在生活中最好可以多加注意身体的变化，及时的使用科学的方法调节钙离子，让身体的伤害可以尽可能的降低。 影响心理健康 在患有小儿肥胖症之后，孩子的外形会受到严重的影响，因此很容易被身边的孩子嘲笑，继而诱发自卑等心理问题。 内分泌失调 小儿肥胖症会导致孩子的内分泌出现异常，继而对孩子的正常发育造成不同程度的影响，例如不少青春期少女会因为肥胖的原因出现月经不调等问

夏季宝宝容易缺锌怎么办 夏季天气炎热，孩子的活动量大，喝水多、排尿多、出汗也较多，每24小时尿中可排泄0.5毫克锌，而通过汗液也会排出一些锌。因此夏季孩子比较容易缺锌，家长一定要做好预防。 夏季宝宝容易缺锌的原因 一方面，夏季天气炎热会影响孩子的胃口，吃得少自然影响锌的摄入；另一方面，夏季容易出汗，而锌很容易随汗液一起排出；第三，夏季是儿童生长发育较快的季节，加之户外活动较多，对锌等微量元素的消耗和需求也增多。 如何给宝宝补锌 1、轻度缺锌以食补为主 宝宝的缺锌程度应由医生判定，当医生判定宝宝是轻度缺锌时，应以食补为主。适量摄入含锌丰富的食物是既有效又安全的补锌方法，不易出现锌过量中毒。 含锌量较高的食物有：牡蛎、瘦肉、禽肝、蛋黄、海带、紫菜、黄鱼、芹菜。

补充钙磷 家长应该给小孩多补充一些营养，尤其是矿物质也就是牙齿特别需要的钙磷这两种元素，如果缺乏的话就会使得乳牙长的不大，而且硬度也会变得更加脆弱，十分容易折断，所以多吃一些含有矿物质的食物，对于小孩长牙有好处，同时牙尽快长出来也能够缓解牙痛症状。 多喝水 小孩长牙痛一般只会持续一段时间，不会一直痛下去，所以家长也不必太过担心，平时可以给小孩多喝一些温开水，促进新陈代谢，转移一下小孩的注意力，对于缓解牙痛也是有一定的帮助的，如果小孩出现了焦躁的情绪或者疼痛十分严重的时候，家长也应该及时带小孩到医院去检查，有必要的话可以开一些缓解牙痛的药物。 磨牙棒 在小孩长牙期间，家长应该注意不要给小孩吃甜品也不要让小孩吃一些刺激的食物，如果刺激到了牙龈疼痛就会加剧，可以适当的给小孩买一些磨牙棒

哪些信号说明宝宝营养不均衡 1.体格发育迟缓 宝宝的生长发育受到很多方面因素的影响，比如遗传、营养、睡眠、运动等，其中营养是非常重要的因素，如果孩子营养摄入不足，就会出现身高、体重不达标的情况，出现这种情况时，家长要在医生指导下调整孩子的饮食结构。 2.体弱多病 如果家长发现孩子动不动就感冒，出现牙龈炎、口角炎、角膜炎等疾病时，说明孩子免疫力低下，引起免疫力低下的一个重要原因就是营养不良，如缺乏某些微量元素等。这时，家长也需要及时带孩子就医，看看需要通过何种方式提高孩子免疫力。 3.便秘、口臭 有便秘、口臭等问题的孩子，往往爱吃肉，偏爱甜食、油炸食物，而不喜欢吃蔬菜水果，因此会造成纤维素不足，从而导致肠道蠕动变慢产生便秘的问题，如果便秘时间过长，又会进一步产生有害毒素，进而出现口臭。 4.反应迟钝

容易损伤鼻子 给宝宝挖鼻屎，若方法不正确，则容易损伤宝宝的鼻子。 一方面宝宝鼻孔小，妈妈的手指不容易伸进宝宝的鼻孔;另一方容易损伤宝宝的鼻甲。而且妈妈的指甲有可能会伤害到宝宝娇嫩的鼻腔皮肤，导致出血。 如果鼻腔出血，伤口需要结痂愈合。而这个过程，宝宝会经常感觉鼻子不舒服，妈妈担心有异物继续帮宝宝挖鼻孔的话，只会造成恶性循环。 容易造成感染 挖鼻子会触及到血管分布极其丰富的鼻前庭，妈妈若经常给宝宝挖鼻，很容易损伤这个区域。 鼻前庭出现破损后细菌会趁机入侵，从而引起感染。轻者发生鼻腔疖肿，疼痛异常;重者可引发全身性感染，后果不堪设想。 破坏鼻腔的正常防卫功能 鼻涕鼻屎不只是分泌物这么简单，它们可以防止鼻腔黏膜干燥，湿润的鼻腔环境能够粘住由空气中吸入的灰尘、花粉等，让

时刻关注牙齿发育情况 要经常关注儿童的乳牙和恒牙的生长情况，定期带儿童看牙医，以便随时发现问题，及早解决。 养成刷牙的良好习惯 要每天督促儿童刷牙，夜晚临睡前的那次最好由大人帮忙刷，特别是上排牙比较难清洁，最容易导致龋齿。 还有六龄磨牙也不容易刷到，因为长在口腔的最里面，要选用儿童专用的牙膏和牙刷，牙刷头要尽量小一点，要不然伸到最里面的时候儿童容易呕吐。 除了刷牙，儿童每次吃完食物最好漱一下口，以保持口腔卫生。 进食有硬度的食物 儿童换牙期间要多吃含纤维素高，有一定硬度的食物，比如水果，胡萝卜，豆类，玉米等等，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。 另一方面也有助于通过咀嚼运动牵动面部及眼肌运动，加速血液循环，促进牙床，颌骨和面骨的发育，既健康又美容。

拉肚子是生活中常见的疾病，患者经常拉肚子就会导致身体出现脱水现象，而且拉肚子脱水不止会发生在大人身上，婴幼儿因为体质较弱更容易出现这种疾病。那么宝宝脱水是什么原因？ 婴幼儿时期的宝宝还比较小，抵抗力也会特别差，这个时期的宝宝很容易受细菌或其他病毒感染而导致身体出现一些疾病，拉肚子就是宝宝常见的疾病。宝宝在出现拉肚子腹泻时，如果宝妈不及时给宝宝采取措施治疗，让腹泻持续发作，严重时就会导致宝宝出现脱水。 一般宝宝在患有拉肚子腹泻的时候，宝妈除了要给宝宝采取措施，还要注意给宝宝进行补水，这样就可以避免宝宝出现脱水现象。宝宝到了一定年龄段除了母乳喂养外，也是需要适当添加辅食，在添加辅食时也是需要慢慢地增加，如果辅食添加不当，就会对宝宝肠胃造成负担严重时就会引起腹泻，导致宝宝出现脱水。 总的来说宝宝拉肚子腹泻是造成宝宝脱水的重要原

　　十个睡前准备让宝宝睡好健康觉 　　宝宝的睡眠问题已经是很多爸爸妈妈都很关注的养育宝宝的头等问题，因为越来越多的宝宝会有这样的或者是那样的睡眠问题，让爸爸妈妈们头痛不已，本文教你十个睡前准备让宝宝睡好健康觉。 　　(1)睡前0.5～1小时内不要做剧烈活动，否则会使孩子的神经过于兴奋，难以入睡。 　　(2)睡前不要吓唬孩子，不讲令孩子不安或恐惧的故事。 　　(3)睡前不要吃得过饱，以免引起胃肠不适;不要喝太多液体，以免夜间小便次数多，影响睡眠。 　　(4)睡前洗澡或用温水洗脸、外阴、脚。 　　(5)将室内灯光放暗，不应有噪音。 　　(6)小儿卧具要干净、柔软，床单、枕巾及内衣都应是纯棉质地。 　　(7)孩子的新陈代谢快，容易出汗，故不要给孩子盖得太厚。盖得太厚易使孩子睡不实，且夜里会因常掀被子而着凉、感冒。 　　(8)冬季室内温度最好保持在18～22℃，这是人体感觉最舒适

　　近日，美国“福克斯”新闻网刊文教给大家10个让孩子远离肥胖的方法。 　　1.怀孕时妈妈别超重。研究表明，怀孕时体重增加过多会增加宝宝在儿童时期超重的风险。此外，注册营养师、营养学会发言人萨拉·克里格认为，上幼儿园前就让孩子养成健康的生活习惯将帮助他们一生保持健康体重。 　　2.运动和饮食，家长都要做榜样。强迫并不能让孩子爱上吃蔬菜。相反，如果你自己为健康饮食习惯做出榜样的话(例如每天早上按时吃早餐)，他们更容易学好。克里格认为，如果家长在孩子面前表现得热爱运动，孩子也会开心地爱上运动。但如果你自己不爱运动，就别让孩子知道。 　　3.多吃膳食纤维。克里格建议家长在采购食品时要保证1/3的蔬菜和水果。确保孩子的膳食中有全谷类、豆类、坚果和种子，营养学会的推荐量：1/2的水果和蔬菜，1/4的谷类和1/4的蛋白质。 　　4.远离高科技娱乐产品。《让

帮孩子避开“隐身糖”的方法 1.不喝甜味饮料 可乐、汽水、果汁、乳饮料等各种带甜味的饮料含糖量非常高，孩子如果经常喝这些饮料，就会在无形中摄入过多糖分，对健康造成危害。家长在给孩子选购食物时也要注意，即使是号称低糖的饮品，也应该仔细看标签，看是否真的达到了低糖的营养标准，即100毫升液体或100g固体当中的糖含量是否低于5g。 2.少吃烘焙食品 无论是蛋糕、饼干还是其它甜点，含糖量都是很高的，约15%-20%，即便是自己动手焙烤，通常配方中的糖也足够多，因此，家长应该严格控制孩子吃烘焙食品的量。 3.烹饪食物尽量不加糖 在日常生活中，很多家长为了增加食物的风味或者改善食物的色泽，喜欢在饮食中加糖，如八宝粥、豆浆、银耳汤、水果茶等，有的家庭做凉拌菜、番茄炒鸡蛋等也都会加糖，这种做法会使孩子经常摄入过量糖分，因此在给

　　深度解析五个错误的育儿习惯 　　把一个孩子从刚生下来养成一个18岁的成年人真是一件十分不容易的事情，特别是婴幼儿时期，家长们的一些错误的育儿习惯直接影响到宝宝的健康。 　　以下是爸爸妈妈们的一些育儿习惯误区，希望爸爸妈妈们不要再踩了“地雷”。 　　1.嚼食喂宝宝 　　林小姐：我家的宝宝已经长了好几粒牙齿了，但我家婆老是怕宝宝咬不动米饭，自己先把食物嚼烂了 　　才给宝宝吃，这对宝宝好不好呢? 　　释疑：如果你认为把食物嚼烂后再口对口地喂宝宝，或者把嚼过的食物放在手上，再用手指一点一点地抿到宝宝嘴里，可以帮助宝宝对食物的消化吸收那就大错特错。人的口腔和手上细菌很多。一毫升普通口水，有细菌1万~5万个;没有洗过的手上有细菌4万~40万个。如果口对口或用手指抿着食物喂宝宝，宝宝极易感染发病。 　　特别是一些患有传染病的成年人，如果口嚼食物喂宝宝，将病菌带