培养宝宝健康的吃饭习惯很重要。宝宝饮食是生活中的第一件大事。怎样可以吃出健康聪明的宝宝呢?下面推荐宝宝十个饮食好习惯，培养你和宝宝吃饭的习惯，打造健康又聪明宝宝。 　　饮食好习惯一：让宝宝欢乐的进食 　　良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。 　　饮食好习惯二：宝宝食品质量佳 　　烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。 　　饮食好习惯三：让宝宝参与食物制作 　　让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味道如何之类。 　　饮食好习惯四：

　　由于书包过重，减轻背部压力，保护脊柱就显得十分重要了。根据人体工程学原理，书包首先要能紧贴背部，符合人体的正常生理弯曲，这样才能分散、舒缓背部承受的压力，紧贴背部的一个重要特征就是，背长与书包尺码相称，比如Dr.Kong护脊书包中，背长在30-32cm的小朋友只适合背小码的书包。 　　如果书包不能紧贴背部，走起路来，就会左右两边摆动，这会让小朋友更加难掌握身体平衡。所以，书包还少不了有抗摆动胸带，这样就会大大控制住书包摆动的幅度，从而减低腰脊和肌肉受伤的机会。 　　其次，书包本身要轻身。一般来说，纯书包的重量应该控制在0.9-1.15公斤，而且装上书之后的重量不应超过学生自身体重的15%。另外，书包的面料具有防污、防水就能更让家长省心了。 　　为了省力，市面上还出现了一种拖拉式的书包。 　　使用拉杆式书包的确省力，但要注意的是，孩子的身高和臂长应和拖杆的长度要契合，这样拖拉的动

刚出生不久的婴儿全身软绵绵的，看上去是那么的软弱，头抬不起来，颈部、腰部都支撑无力，这主要是因为他的颈部和背部肌肉发育还不完善。因此，抱小婴儿时要记住一个原则，认真学好几个姿势。 婴儿生长发育的特点： 是头大、头重、骨骼的胶质多、肌肉不发达、力量比较弱。因此，1个月的婴儿只能稍稍抬头片刻，3个月时头才能初步直立。由于颈部和背部肌肉发育还不完善，1--3个月的婴儿不能较长时间支撑头的重量。因此，抱1--3个月的婴儿的姿势是很有讲究的，关键是要托住婴儿的头部。 1--2个月的婴儿:主要是平抱，也可采用角度较小的斜抱。平抱时让婴儿平躺在成人的怀里，斜抱时让婴儿斜躺在成人的怀里。无论是平抱或是斜抱，成人的一只前臂均要托住婴儿的头部，另一只手臂则托住婴儿的臀部和腰部。对于易吐奶的小儿则应采取斜抱，这样可防止吐奶或减轻吐奶的程度。 3个月的婴儿:

奶癣，又名“胎敛疮”，多为体质过敏，为风湿所袭，搏于气血而发。常发于婴儿的颜面部。分干、湿二型。起初形如粟粒，散在或密集，疹色红，搔之起白屑，其形如癣疥而不流津水的，为“干敛疮”，偏于风热盛。 清规1　避免让宝宝过量进食 以保持正常的消化和吸收能力，食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。 清规2　寻找可疑的食物过敏原 如果发现明显地诱发宝宝长奶癣的食物，立即停用，即使是妈咪也应避免吃可能引起宝宝过敏的食物。怀疑是某种食物引起宝宝过敏时，应该高潮避免再给宝宝吃，如对蛋清过敏可以暂且只给吃蛋黄，停掉喂蛋清，也可从少量蛋清开始喂，然后根据宝宝的反应一点一点地增加。煮熟的蛋清和蛋黄之间的薄膜是卵类粘蛋白，极易引起过敏，不要给宝宝吃。 清规3　给宝宝添加新食物要从

　　前日带家家去逛超市，看见新鲜的猪心很是喜欢，于是就买了一只猪心回家煲汤，放点莲子和桂圆，小家伙喝得有滋有味，莲子猪心汤的营养价值很高，秋季喝点有滋润的效果，话不多说，接下来就给大家介绍这款莲子猪心汤的做法。 　　1、准备材料： 　　桂圆、莲子、猪心、枸杞，盐。 　　2、做法： 　　先把猪心切成薄片放在清水里，将血水浸泡出来。 　　这时候锅里烧上热水，把浸好的猪心片，放进去煮出血沫。 　　把猪心、莲子、桂圆和枸杞放入砂锅中，加适量的清水，同煮 　　大概煮2-2.5个小时，猪心莲子汤就做好了。 　　小贴士： 　　莲子猪心汤还可以放一些党参啊玉竹片等，味道更好，营养更丰富 ，因为要做给孩子吃，这一类的药材都没有放，味道也十分的好，记得出锅的时候再加盐。 　　本文系亲亲宝贝网（www.qbaobei.com）原创内容，转载请注明出处!  

　　宝宝会再交友时成长 　　1岁左右的宝宝开始萌发友谊的种子，这个年龄段他开始将注意力从玩具上转移到小朋友身上，在3岁以前，宝宝与人打交道的许多知识和本领，并不都是从爸爸妈妈那里学来的，而是在于小伙伴的交往过程中获得的。 　　宝宝与小伙伴之间的交往，与他同成人的交往相比，有着不可替代的特殊作用。 　　宝宝通过互相模仿，可学会一个玩具的多种玩法，开阔了眼界，发展了动手操作、解决问题的能力： 　　同小伙伴一起玩耍时，一不能占玩具，二要体谅别人，三能在各种社交情景和场合中学会解决矛盾和冲突：他渐渐明白当向小伙伴愉快地微笑、友好地抚摸、高兴地拍手、关切地注意时，能得到肯定与接受，获得分享与合作的欢乐，而当抓人、打人、抢夺别人的玩具时就会引起反感，甚至引起同伴同样的行为。 　　户外活动是社交启蒙好机会 　　风和日丽之时，抱着小宝宝到户外活动，不仅可以晒太阳，认事物，学爬、站、走、跑、跳，

　　酸奶和牛奶的营养价值都很高，宝宝们可多食用。酸奶能促进宝宝的大脑发育，牛奶含有丰富的钙质，究竟牛奶和酸奶哪个营养价值更高呢? 　　酸奶对宝宝的营养价值 　　酸奶能促进脑发育 　　酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。 　　酸奶能预防腹泻 　　腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。 　　酸奶具备协同抗生素的治疗作用 　　有观点认为，腹泻时每天喝一定量的酸奶，有协同抗生素治疗功效，这种作用往往比两种抗生素联合应用效果好，这是因为：一则酸奶可以减少抗生素耐药性的发生;二则酸奶能提高抗生素对致

  　　我们都希望爸爸妈妈好的基因能遗传给孩子，相貌性格能遗传，同时疾病也能遗传，本文为大家介绍的是，容易遗传给男宝宝的2大疾病。 　　1、秃头 　　造物主似乎偏袒女性，让秃头只传给男子。比如，父亲是秃头，遗传给儿子概率则有50%，就连母亲的父亲，也会将自己秃头的25%的概率留给外孙们。这种传男不传女的性别遗传倾向，让男士们无可奈何。 　　德国波恩大学的科学家们在对一些秃头家庭进行研究之后，得出结论：秃头跟遗传基因有关，而且很大程度上是来自母亲的遗传基因。这项研究发现发表在7月版的美国期刊《人类遗传学》上。科学家们一直以来都怀疑，遗传因素是导致脱发的重要原因。 　　男子通常从母亲那里继承X染色体，而女子则是从父母两方各继承一个X染色体。所以，当遗传跟脱发有联系时，男人很有可能会继承外公的脱发。 　　2、血友病 　　血友病就是只传给男孩的一种疾病，得了这种病，由于缺乏

渐入初冬，气温急剧下降，很多宝宝容易患上感冒，这就要妈妈在平时，多注意孩子维生素的补充，小孩吃什么能预防感冒呢? NO.1　蔬菜： 蔬菜：大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。 除此之外，孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、B和A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素 NO.2 高含膳食纤维的食物 膳食纤维能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，对于身体内毒素的排出十分有利;另外，膳食纤维还有控制体重作用。 粗粮：让孩子多吃一些玉米、小米、麦片、燕麦等粗粮。 豆类食品：如黄豆、红小豆等。但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等… NO.3 菌藻类食物 日常生活中，一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常

　　宝宝大概在一周岁左右就已经会走路了，但有些宝宝走路比较晚，这是什么原因引起的呢?下面就为大家分析有些宝宝走路晚的原因。 　　1、遗传因素：父母早，宝宝也会早。 　　2、强壮体质：健康、四肢长、肌肉发育良好，较早会走路。 　　3、学习环境：缺乏刺激会延缓走路时间。 　　4、安全感：学走路时摔过跤，留下害怕的阴影，以后不敢学走路。 　　5、逆反情绪：逼宝宝学步，反而会导致他的逆反情绪。 　　6、疾病：耳部感染或流感等疾病，会影响平衡因而推迟学走路的时间。 　　7、爬行锻炼：如果宝宝缺乏地面爬行锻练，会比同龄儿童晚走路。 　　另外家长平时在家引导幼儿学步的时候，要注意以下几项： 　　(1)给宝宝足够的时间、空间，让他多在房间里摸爬滚打，锻炼各部位的肌肉。 　　(2)地板不要太滑，家中的家具和毯子不要绊倒宝宝，避免因摔倒而产生恐惧走路的阴影。 　　(3)如果宝宝跌倒，不要

宝宝食欲不振?夜里啼哭?睡不安稳?宝宝多半是肠胃出现问题了，要解决肠道问题，应选择一款对肠道加倍呵护的配方奶粉。婴儿肠胃不好喝什么奶粉呢? 肠道健康对于婴幼儿的成长有着举足轻重的作用，对于营养吸收、身体其他系统的发育，甚至婴幼儿后续生长和健康都有一定的影响，所以肠道健康问题绝对不能小觑。婴幼儿的消化系统特别脆弱，常会出现腹泻腹胀等问题。要解决肠道问题，应选择一款对肠道加倍呵护的配方奶粉。 宝宝常见肠道问题 1.食欲不振，进食量减少; 2.嗳气、腹胀、腹疼; 3.精神萎靡，睡不安稳，夜里啼哭; 4.排便异常，或干结便秘，或排便频繁、腹泻。 肠道不好的宝宝饮食注意 1.进食量要合理，宜少量多餐，以减轻胃肠道负担。 2.营养要均衡，不偏食不挑食。 3.选择容易消化的食

　　渐入深秋，初冬即将来临，在北方的很多地区已经下雪了，在冬季宝宝的皮肤护理，是一项大工程，咋护理小宝宝稚嫩的皮肤呢? 　　注意清洁皮肤 　　一天之中不要过多的给宝宝洗脸，一般洗1-2次就可以了。要给宝宝用温水，水千万不要太热，最好不要给宝宝使用清洁用品，除非宝宝的小手小脸特别脏时可以使用。给宝宝洗澡，次数也不可以太勤，水也不用太烫，而且不需要浴液，洗完澡后只需要涂一些保湿霜就可以。 　　要注意护肤品的选择 　　给宝宝清洗之后要轻轻的用毛巾擦干，擦干脸后马上给宝宝涂润肤霜。 　　不要给宝宝使用大人的护肤品，要选择天然无刺激、滋润好的宝宝专用护肤品，选择的牌子不要经常更换，以免出现皮肤过敏。 　　注意室内的湿度 　　要注意调节室内温度，在家中使用空调的情况下，一定要使用空气加湿器，要保持湿度在50%-60%，也可以在家中多放几盆绿色花草。 　　注意饮食 　　让能吃水果的宝宝

婴儿从什么时候开始添加辅食?有人建议4个月，也有人建议6个月，其实，根据婴儿的发育情况来定，无论是4个月还是6个月，都不是绝对的。 从辅食添加变迁角度来讲，WHO对辅食添加有不同的理解，我个人理解从婴幼儿过去讲4个月开始添加辅食，是我们国家教科书一直推荐的。现在强调母乳喂养，母乳喂养有一个变化，前几年母乳喂养下降非常快，大城市百分之十几，或者二十几，农村50%的母乳喂养，我们国家大力倡导母乳喂养。 所以母乳强调站在首位，最近这几年我们个人发现母乳喂养已经达到80%多，最少四个月以下母乳喂养还是得到提高。我觉得这是一个好事，但是母乳喂养从WHO各个国家对辅食添加有一些不同的异议，WHO认为孩子6个月以后可以添加辅食，我个人认为每个孩子不一样，添加辅食4到6个月比较合适，不是绝对的。 对于一个孩子来讲，什么时候添加辅食? 是四个月，还是六个

　　淮山的营养价值不需要我多说，相信大家都知道，而且龙骨相对排骨更便宜些，营养价值却不低。学习疲劳之余不妨来一碗淮山龙骨汤，充分补充体力脑力。下面就为大家介绍淮山龙骨汤的做法。 　　准备材料：淮山一段，龙骨适量，枸杞等配料。 　　做法： 　　1、龙骨洗净，锅里加水烧开，焯一下去掉血沫沫。 　　2、龙骨处理好后，连同枸杞等配料放入砂锅中加入适量清水。 　　3、小火煲1-2个小时，再放入切好的淮山段，煲20分钟。 　　4、最后出锅的时候加盐，营养美味的淮山龙骨汤就做好了。 　　温馨提示：淮山比较容易熟，所以要后放，我煲龙骨汤的时候，放了一点人参，配料大家可以随意放就行了。一定要出锅的时候放盐，盐放早了不利于蛋白质的分解。 　　本文系亲亲宝贝网（www.qbaobei.com）原创内容，转载请注明出处!

　　乌豆就是我们常见的黑豆，黑豆不但有补肾的功能，黑豆还有促消化的功能，常吃黑豆能增强胃动力，黑豆跟鲫鱼一起煮汤，营养更是加倍。下面就为大家介绍乌豆鲫鱼汤的做法。 　　准备材料：乌豆一大把，鲫鱼一条，枸杞、姜片。 　　做法： 　　1、先把鲫鱼洗净晾干水分。 　　2.与此同时，将黑豆放入锅中炒出香味。 　　3、乌豆炒好后，放入水中浸泡，把乌豆皮去掉。 　　4、然后锅里加点油，把鲫鱼两面煎黄。 　　5、加入适量水在锅中，然后再倒入砂锅中，或者直接用炒菜的锅煮。 　　6、然后加入黑豆、枸杞、姜片同煮。 　　7、小火炖一个小时以上，就可以了。 　　这款汤的味道真的不错 ，有炒乌豆的浓香，有鲫鱼的鲜香，消化不好的，想美容的朋友，都可以试试。 　　本文系亲亲宝贝网（www.qbaobei.com）原创内容 ，转载请注明出处!

　　随着生活水平的提高，餐桌上的食物越来越丰富，不良的饮食习惯和过剩的营养，造就了很多小胖子，肥胖对孩子的危害是不言而喻的，肥胖还能引起其他疾病，本文为大家介绍肥胖能引起的其他病变! 　　1、肥胖儿童易诱发脂肪肝 　　重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。 　　2、肥胖儿童易患呼吸道疾病 　　肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。 　　3、　肥胖儿童血脂高 　　肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。 　　4、肥胖儿童易患消化系统疾病 　　肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童(4%)。 　　5、肥胖儿童的免疫功能低下 　　肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因

　　教育总是一件令人头疼的事情，但是掌握其窍门也并不是无可奈何，反而可以从其中寻得一丝快乐。 　　首先，要学会提高爱的质量。当孩子生病却并不想打针的情况时，正面的做法应该是教导孩子体会苦滋味，若是一味的恐吓、威逼，必会得到相反的结果让孩子更加惧怕打针。日常生活中不应该捉弄孩子，编一些的话语：“你要是不听话我们就不要你了。”，反而要勇敢的保护自己的孩子，让小孩有安全感。家长应该本着放开手的态度，让孩子可以沐浴在太阳底下，他们可以向牛顿一样思考，自然让他们学到的东西远比在学校里因循守旧的读书多得多。 　　另外，家长可以让孩子多读背一些古诗，让孩子体味古诗的节奏感，韵律感、美观感。三岁前不用进行解释，让其体会其中的韵律，四岁后可进行简单的讲解。动机要单纯，最起码让孩子感到单纯，让他们来享受阅读，比如可以奖励给他们蛋糕等方法;然后，把学习当做一件轻松的事。让孩子在六岁之

　　第1级台阶分娩前夕 　　积累抚育理论 　　初为人父人母，许多人都不禁要问：怎样做一个真正合格的父亲母亲呢?他们回想起自己幼年时期父母的一些做法，觉得其中有些方法并不可取，所以特别希望采取一种全新的、独特的抚育方式。但能否达到预期的效果尚不可知，要经历的种种困难是可想而知的，所以父母需要对症下药，相时而动，向专业人士咨询，特别是要和其他父母互相交流，取长补短。 　　第2级台阶新生命诞生 　　重视新生儿的个体特点 　　别看你怀中抱着的只是个几斤重的小肉团儿，但他已经是个独立的个体了，能对外界环境有所反应，能表达自己的需求。困了、饿了、冷了、热了，他都会用自己的方式告诉你。因此，千万不要拿别的宝宝进行参照，因为每个孩子的感觉和表达方式都不一样，绝不能一概而论。 　　第3级台阶宝宝出生后3个星期 　　学习认人 　　一张活泼的小脸，一双闪亮的眼睛，这个时期的宝宝已经开始寻求与人交

　　贾秀兰老师作为前北京总后五一幼儿园园长，多年从事幼教工作，对幼儿成长、教育具有详实的第一手经验和资料。针对目前人们普遍重视3岁以前对幼儿的教育，她在参加老教授协会学前教育研究所的研究工作外，对自己2岁半的小孙女进行了长期细致的观察和教育指导。许多爸爸妈妈都感觉到孩子在1岁多以后，开始不太听话，有的爱发脾气，有的倔强，不知如何应对。那么，贾老师的小孙女在生活中也出现过这样的情况吗?作为一位早教专家，她道出了许多年轻父母因不了解孩子这个时期的心理特点而出现的教育指导上的“误区”。 　　误区一：说话不注意小节 　　孩子会说话以后，成人一些无意识的话语或开玩笑，可能对孩子形成误导。 　　西西(贾老师的孙女)2岁时的一个周末，跟爸爸一起回自己家，西西想要吃糖，就说：“爸爸我想要一块糖。”爸爸担心吃糖太多不利孩子的牙齿健康，就说：“

　　晒太阳学问可大了，不同时间的阳光有不同的健康功效，而且，晒太阳之后还不能洗澡，不然效果会大打折扣。 　　秋冬季宝宝发育的速度比较快，当宝宝体格发育快时，骨骼生长也快，钙、磷代谢明显增加，如果在这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收，宝宝容易得佝偻病。所以，秋冬季日照时间短，家长们更要记得常带宝宝晒太阳，但要注意晒太阳的方法，请看下面专家的指导建议吧。 　　一天晒一小时，维D就足够 　　维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人以为佝偻病是“缺钙”，这是错误的，应为缺乏维生素D。婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育，当维生素D缺乏时，即可引起本病。 　　研究发现，将婴儿每天晒太阳1小时，可产生400国际单位维生素D，就已经能满足婴儿每天对维生素D的全部需要了。看来，阳光是最好的维生素D“活化