1、最好的主食：全麦食品 　　全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。 　　给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。 　　2、最好的水果：猕猴桃 　　猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够

　　如4个月的宝宝可先从好吸收的苹果香蕉泥开始，添加2～3瓶后，可换混合蔬菜，让宝宝的胃肠功能适应新的食品。 　　6～7个月的婴儿应该喂粥，在粥中要添加副食，这类副食需要加工，否则，婴儿难于吞咽。下面介绍菜泥、鱼泥、肉末、猪肝泥及虾泥的制作方法，供家庭自制时参考。 　　菜泥 　　先将菜叶(如青菜、苋菜、卷心菜等)洗干净，去茎后将叶子撕碎，在沸水中略泡一下后捞起，放在金属滤器中用匙刮或用匙挤压捣烂，滤出菜泥。如无金属滤器，就用菜刀将菜剁得细碎。随着孩子年龄的增长，菜泥可以剁得粗一些。最后用油锅急火炒一下即成。 　　鱼泥 　　将鱼段(如青鱼、带鱼)洗净后放在碗内加料酒、姜，清蒸10～15分钟，冷却后去鱼皮、去骨，将留下的鱼肉用匙压成泥状即成为鱼泥。 　　肉末 　　将瘦肉洗净，去筋，切成小块后用刀剁碎或放在绞肉机中绞碎，加些淀粉、酒及调味品拌匀，放在锅内蒸熟。 　　猪肝泥 　　

　　人工喂养建议用配方奶粉 　　人工喂养是指6个月以内的婴儿，由于各种原因，妈妈不能亲自哺乳。不能用纯母乳喂养时，我们首先要选择的是婴儿配方奶粉，而不要用鲜奶、牛奶、奶糕代替。鲜奶虽然应用普遍，但不适用于两岁前的孩子，两岁前的孩子处在生长发育最快的时期，建议要用配方奶粉。 　　选择婴儿奶粉的原则： 　　成分要接近母乳;越适合小婴儿的生长发育就越好;适应自己孩子的奶粉;针对不同年龄段的配方奶粉的搭配也不同;有些宝宝需要购买一些特殊的奶粉，比如易腹泻、易过敏、易吐奶的宝宝。 　　如何正确使用奶瓶： 　　人工喂养要树立奶瓶的奶嘴消毒概念;特别是1岁以内的婴儿，每次奶瓶用完后都要用开水煮;喂奶时一定要保证在奶嘴附近前端有奶;喂奶后要竖着抱一会孩子，拍背、打嗝、排气，一般抱20分钟左右，让奶液到胃之后再将孩子放下，否则易吐奶。 　　混合喂养在我们生活中比较常见，一般来说妈妈奶分泌不足或是

　　A、小宝宝为什么要吃菜泥? 　　据一项权威的调查表明，月龄在6个月以前的中国婴幼儿与欧洲发达国家同样月龄的婴幼儿相比，体质各方面都不相上下，可当大于6个月后，中国宝宝与外国宝宝在体质、身高等各方面开始拉开距离，大多中国宝宝往往显得弱不禁风，外国宝宝却很强壮、健康。这是为什么? 　　徐主任认为，最主要的原因是中国宝宝在换乳期没有均衡地吸收各方面的营养，不是缺这，就是缺那。 　　小宝宝的换乳期是指从婴儿出生第4个月到一岁左右这段时期。因为这一时期小宝宝的主要食物开始由液体(母乳、牛奶等)过渡到固体(饭菜等)，中间约有半年左右，小宝宝要开始逐步添加糊状食物，比如多品种的菜泥、肉泥等等。许多妈咪们喜欢称这样的食物为辅食，这里有一个认识上的误区，必须指出。所谓“辅”当然不是指小宝宝的主要食物，所以许多父母并不重视这类食物的均衡搭配与喂养，使小宝宝不能全面吸收营养，影

　　一般来讲，宝宝6个月左右时，就可以添加辅食了。目前婴幼儿辅食市场主要以米类辅食为主，比如米粉。在宝宝开始食用辅食的时候，用婴儿米粉调制的米粉糊是最佳的选择。因为宝宝的味觉系统在这个时候逐渐发展成熟，唾液淀粉酶也会开始作用，来消化淀粉类的食物。 　　米粉受欢迎的另外一个原因是营养丰富，为宝宝营造健康肠道环境，促进营养消化吸收。此外，富含铁、锌、钙、多种矿物质和维生素等营养素，满足婴幼儿发育成长对营养的需求。 　　冲调米粉，一般是米粉加温水的方式，也可以将婴儿配方奶粉及婴儿米粉以1：1或2：1的方式冲给宝宝吃。需要注意的是，在第一次为宝宝添加米粉辅食的时候，可以稍微冲调的稀薄一些，以增加小宝宝对米糊的接受性，并降低幼儿肠胃不适或是过敏的现象发生。 　　另外，将婴儿配方奶粉及婴儿米粉混合喂宝宝的时候，请尽量将米粉盛装在碗或杯，以汤匙来喂食。因为这样可以使米糊可以和唾液中的唾液淀粉酶充分

　　随着宝宝一天天长大，大约四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，那么牛肉怎么做给宝宝吃呢?下面给大家详细介绍西兰花牛肉泥的做法。 　　牛肉怎么做给宝宝吃 　　牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。 　　西兰花牛肉泥的做法 　　原料：西兰花3小朵、牛柳一块。 　　配料：少量盐。 　　制作方法： 　　1、西蓝花3小朵，去掉根部的老皮，放入开水中烫2分钟，关火闷3分钟。水要放的尽量少，或者用蒸的方法，这样能尽

　　首先就是要让孩子多喝水。需要注意的是，让孩子饮用的是水，而非饮料。或者选用百合、蜂蜜、银耳等，制成银耳冰糖羹、百合汤可以起到去秋燥的作用。另外注重给孩子的饮食添加“汤汤水水”：像冬瓜丸子汤、菠菜豆腐汤、小米红枣粥、木瓜牛奶等等也非常适合孩子食用，可以养阴清热、润燥止湿、清心安神。下面就介绍几种适宜孩子的秋季佳品制作方法： 　　●木瓜牛奶 　　原料：木瓜、鲜牛奶、蜂蜜 　　做法：将木瓜去籽、去皮切块，与鲜牛奶一起加入搅拌机打碎，再煮开后加入蜂蜜即可食用。 　　●小米红枣南瓜粥 　　原料：小米、红枣、南瓜 　　做法：小米、红枣、南瓜清洗干净，将南瓜去皮切小块，一起放入锅中加水慢慢煮至南瓜融化粥黏稠时即可。 　　●菠菜豆腐汤 　　原料：菠菜、嫩豆腐 　　做法：菠菜洗净，切成小段，在沸水中略烫，捞出后马上用冷水过凉;将嫩豆腐切成宽一厘米左右的块备用。锅

　　不重视泥糊状食品的添加 　　在宝宝4-6个月时，单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足其生长发育的需要，必须添加泥糊状食物作为“辅食”。然而，有些母乳喂养的宝宝到 8-9个月时还没有建立喂泥糊状食品的习惯。不及时进食泥糊状食物，不但无法使宝宝得到全面的营养，而且由于4-6个月是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期，延迟添加泥糊状辅食会使婴儿缺乏咀嚼的适应刺激，使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下，引起喂养困难，从而易产生语言发育迟缓、认知不良、操作智商偏低的现象。 　　给4-6个月的婴儿添加泥糊状食品，首选是有多种维生素和矿物质强化的营养米粉。同时要保证泥糊状食品的质量，逐渐添加不同颜色、不同味道和不同质地的食物。如蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、肉泥等来刺激宝宝的味觉，同时满足生长发育的需要。 　　血红素铁的摄入过少 　　缺铁性贫血是婴儿时期的多发病。主要是

　　从种类讲 　　应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。 　　建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。 　　从数量讲 　　应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。 　　从质地讲 　　按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)

　　1.果蔬人参：                  　　胡萝卜它富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等，能增加冠状动脉血流，降低血脂，促进肾上腺素合成，因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效，同时胡萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。 　　2.水中人参： 　　泥鳅它肉质细嫩，味道鲜美，所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾以及对虾等都要高得多。中医认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用，可作为治消渴、阳痿、时疫发黄、小儿盗汗、痔疾、疥癣等症的辅助品，因此被称为“水中人参”。 　　3.海中人参： 　　

1、豆芽菜 豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。 绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。 推荐吃法：豆芽肉片汤。 2、韭菜 韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。 推荐吃法：韭菜煮猪血。 3、菠菜 菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。 推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁

　　爽口卖相讨喜的银耳成了金秋防燥的首选，而枇杷也受到各位妈妈的青睐，所以，妈咪们，还在等什么呢——是时候给宝贝来一碗甜蜜又滋润的秋季专属糖水啦。 　　润肺止咳：枇杷百合银耳汤 　　材料：枇杷150g 、干百合10g 、水发银耳50g。 　　配料：冰糖50g。 　　做法： 　　1、银耳、枇杷洗净，把银耳用手撕成小朵。 　　2、百合用清水浸泡2分钟，洗净。 　　3、把银耳、百合放入锅内，加入足量的水，放入冰糖。 　　4、放在炉子上大火烧开，加盖转小火煮30分钟。 　　这样简单的步骤，一碗诱人的枇杷百合银耳就大功告成了。此汤有润肺止咳、美容养颜、补脾开胃、养心安神的功效，所以不仅宝宝，全家人都可以来上一碗让你清爽一秋的枇杷百合银耳汤。 　　Tips：百合有利于润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。 　　宝宝止咳甜品：

　　宝宝秀发保养五法 　　能让宝宝拥有一头美丽健康的秀发相信是很多妈妈的愿望，那么既然有美好的愿望就要努力去实现，学习一下宝宝秀发保养五法。 　　有的宝宝因为遗传、护理不当等因素导致宝宝头发发黄、稀少，这让父母着实着急，尤其是看到别家宝宝那头乌黑亮丽的头发时，更是发自内心的感叹。 　　父母注意下面几点，好好的打理宝宝的头发，宝宝的头发也会黑起来、多起来。 　　1、营养均衡 　　全面而均衡的营养，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实、更秀丽。因此，一定要按月龄给宝宝添加辅食，让宝宝接受各种食物，避免养成偏食、挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和蔬菜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用，并合理摄取维生素和矿物质。 　　2、勤洗头 　　保持头发清洁能使头皮得到良性刺激，避免引起发痒、起疱，甚至感染，从而促进头发的生长

　　婴儿按摩六法 　　大家都知道正确的按摩可以舒缓疲劳，也可以治疗疾病，那你知道婴儿也是需要按摩的吗?正确的给婴儿按摩可以促进宝宝的身体健康与身体发育。 　　抚触婴儿有利于宝宝的生长发育!妈妈们可是都喜欢轻轻拍着宝宝哄着宝宝，这可是有好处的!不过，妈妈们也要注意护理的小tips哦! 　　妈妈们照顾小婴儿时，总是会不自觉地做出一个动作：抱着宝宝，轻轻拍着，小声“哦，哦，哦”哄着宝宝。咦，为什么妈妈们都会这样呢这可是有它的奥妙呢!因为，抚触婴儿有利于宝宝的生长发育! 　　抚触婴儿的好处：抚触有利于婴儿的生长发育。 　　抚触能通过人体体表的触觉感受器官压力感受器沿着脊髓传至大脑，由大脑发出信息，兴奋迷走神经，从而使机体胃肠蠕动增加，胃肠道内分泌激素活力增加，促进0-1岁婴儿营养物质的消化吸收，使头围、身长、体重增长明显加速。 　　抚触婴儿护理小tips 　

　　三岁前宝宝禁用餐具大盘点 　　宝宝用的东西跟大人的不一样，因为宝宝小，免疫力低，所以一定要用环保健康的东西，特别是宝宝的餐具，看看三岁前宝宝禁用餐具大盘点。 　　不满三周岁的幼儿的双手还缺乏协调性，而且手指的肌肉力量也不足，故为他们选择合适的餐具格外重要。明智的父母要避免选用以下类型的餐具。 　　容易破碎的餐具 　　用玻璃、陶瓷等材料制成的餐具尽管美观，但由于幼儿的小手还十分笨拙，“失手”便可能频频发生。这一方面会造成浪费，另一方面还可能划伤孩子，此外也容易丧失孩子学习自行用餐的信心。 　　西式餐具 　　眼下西式餐具十分时髦，于是有的家庭便想让孩子早早接触。殊不知西式餐具中的刀、叉都既坚硬又尖锐，容易将孩子的口唇刺破。如果孩子跌倒，还容易造成更严重的外伤。 　　筷子 　　不少父母认为，理应让孩子尽早学会用筷子。然而筷子的使用须通过手部、腕部、肘部

　　父母要重新选择传统尿布 　　很多传统的家庭都会选择棉布尿布给宝宝用，只有在外出时才会给宝宝使用纸尿裤，这样一方面是为了环保，另一方面也会节省很多开支，可是父母要重新选择传统尿布。 　　婴儿用品中，纸尿裤向来是重要的一种用品，纸尿裤因使用方便，曾经把传统的尿布抛开。但是这两年开始，婴儿用品店却多了各种可换洗的新型棉尿布。曾经被纸尿裤取代的传统尿布，重新成为妈妈们的选择。 　　这些棉尿布以纯棉、棉纱等材料为主，质地柔软，颜色以白色或米黄色为主，每片尿布大小大概是边长60厘米的正方形，价格从每袋(5至8张)30元到100多元左右不等。纱质尿布价格更高，特别是进口的纱制尿布，价格几乎是棉制尿布的两倍以上。 　　为什么重新选择了传统的婴儿尿布?一位正在选购的妈妈告诉记者，纸尿裤使用方便，用完一扔就可以了，而且不用重复清洗，但是到了炎热的夏天，宝宝用纸尿裤时间一长，屁股上容易长出痱子，没

　　宝宝光屁屁就不会长痱子了吗 　　爸爸妈妈们都知道夏季里给宝宝穿上纸尿裤，宝宝容易起痱子，所以很多爸爸妈妈在夏天时都会选择不给宝宝穿纸尿裤，宝宝光屁屁就不会长痱子了吗? 　　刘女士来信说，自己初为人母，听老人说，宝宝在夏天最好不要穿纸尿裤，免得捂出痱子。所以至入夏以来，刘女士就没有给5个月大的宝宝再穿纸尿裤，但奇怪的是，宝宝的小屁股上却长出了一点点的红疹，到医院检查，医生说宝宝长了湿疹。刘女士不明白：为何我已经不给宝宝穿纸尿裤，他的小屁股还是会出问题呢?宝宝在夏季到底该不该穿纸尿裤?纸尿裤穿多了会不会影响孩子将来的生育能力? 　　广州市儿童医院内科的石军主任：夏天不用纸尿裤宝宝更易长湿疹，夏天湿度大，温度高，而婴儿的皮肤又非常娇嫩，保护层还没有完全形成，抵抗力比成人要弱很多。所以，如果宝宝的皮肤长时间处在汗液或尿液中，在尿素和尿酸的侵蚀下，很容易长热痱和湿疹。再加上宝宝的臀部的褶皱

　　警剔宝宝的声带疾病 　　可爱的童声是每个宝宝的专利，是宝宝们可爱的一种表现，也是每个宝宝都可以享有的一项特权，可是有时一些疾病会剥夺宝宝的这项特权。 　　Q: 晨晨是一个4岁男孩，很是调皮，平时总是喜欢扯着嗓门大声说话。最近妈妈发现小晨晨可爱的童声不见了，取而代之的是嘶哑的嗓音，这种嘶哑的嗓音持续一个多月仍不见好转。是什么夺走了我家孩子稚嫩的童声呢?———读者 林女士 　　A: 广东省妇幼保健院五官科主任医师麦飞解答： 　　从解剖上来说，凡是能引起声门运动、声带张力及声带结构中出现的任何异常，都会引起声音嘶哑。引起儿童声音嘶哑的原因大致有两种情况： 　　1、用嗓过度 　　小孩长时间大声喊叫、哭闹，是引起声音嘶哑的主要原因之一，特别是一些被宠坏的“小太阳”。稍不如意就大声哭喊，威逼大人妥协。还有一些小孩在学唱歌时，不

　　儿童各种伤口的科学处理方法 　　宝宝学会走路了以后，就会自己玩耍，但是他们还没有基本的规避危险的能力，所以会常常不小心受伤，所以我们来学习一下儿童各种伤口的科学处理方法。 　　一不小心摔破膝盖、磕伤下巴，一不留神被热水烫伤、被玻璃刺伤……对于暑假在家或在外疯玩的孩子来说，各种擦伤、刺伤、砸伤、烧伤、烫伤等皮肤损伤也成为威胁他们健康和安全的一个隐患。当孩子遭遇突如其来的伤害时，父母们在第一时间该如何镇定处理?平时家中的小药箱里又该常备哪些外用消毒药品?记者请来小儿外科专家为您进行指导。 　　●小的擦伤、裂伤、轻度的烧烫伤，或受伤部位在颜面部、会阴部，适当处理后一般可直接暴露伤口 　　●若孩子被细长的玻璃片、针、钉子等所刺，有感染破伤风的风险，应尽早到医院处理 　　●小的擦伤、裂伤、轻度的烧烫伤，或受伤部位在颜面部、会阴部，适当处理后一般可直接暴露伤

给小儿服中药的正确方法 提起中药，大家都会想到一个字：苦。没错，中药通常都是比较难喝的，对于小宝宝来说更是难上加难，本文就来教你给给小儿服中药的正确方法。 给小儿服中药是家长普遍感到头痛的事情。其实，只要按照小儿不同时期的生理特点，掌握恰当的喂服方法，给小儿喂中药并不难。 1岁以下的小儿：胃容量较小，药物应浓煎至50～70毫升，每次10毫升，分5～6次喂服。这时的小儿其味觉反射尚未完全形成，可将中药汤液装在奶瓶里，让患儿吸吮。一般应先喂药后再喂奶。对于体质差的小儿，也可用鱼肝油滴管慢慢滴入。新生儿的吸吮能力差，吞咽动作慢，喂服中药时要耐心、细致，并注意观察面色和呼吸，防止药物呛入气管。 1～3岁的小儿：每天的中药量约150毫升，每次30～40毫升，分4～5次服用。这个时期的小儿味觉非常敏感，对苦味特别反感，往往食入即吐。在不影响药物疗效