体内湿气重怎么办?有句话叫病从口入，说的很有道理!体内湿气重不妨从饮食方面下手，今天给大家介绍的是，去湿气的水果。去湿气的水果有哪些?哪些水果会增加湿气?本文一一为大家介绍! 　　医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 　　湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。 唯一推荐的水果是橘子(性平)。 　　湿气重的人少食：虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物 　　湿气重的人多食：扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。 　　湿气重的人不要吃寒凉性的食物 　　寒凉性食物： 　　鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐

　　体内湿气重吃什么好?去湿气的食物有哪些?薏米、赤小豆、冬瓜等都是去湿气效果比较好的食物，本文就为大家介绍去湿气的食物，以及这些食物的做法! 　　去湿气的食物：赤小豆薏米粥 　　赤小豆、薏米的公认的去湿气最好的食物之一，赤小豆与薏米熬成的粥，不但美味营养丰富，去湿气的效果特别好，体内湿气较重的朋友，不妨试试这款赤小豆薏米粥! 　　【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。 　　【制作】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 　　【用法】 温热服食。 　　【疗效】 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。体内湿气重怎么办? 　　【注意事项】 大便干结者不宜用。 　　去湿气的食物：绿豆百合薏米仁粥 　　薏米可以跟很多食物搭配

　　体内湿气重，要注意平时的饮食习惯!本文为大家推荐的去湿气的汤-鲜土茯苓炖猪排骨，有祛湿毒、利筋骨、健脾胃的功效! 　　功效：祛湿毒、利筋骨、健脾胃 　　材料：鲜土茯苓500克、猪排骨400克、眉豆50克、红枣5个、生姜3片。 　　做法：各物分别洗净，鲜土茯苓切片;猪排骨切段;红枣去核;眉豆浸泡。一起与生姜下炖盅，加入冷开水1250毫升(5碗量)加盖隔水炖3小时便可，进饮时方下盐。此量为3~4人用。 去湿气的汤：鲜土茯苓炖猪排骨

　　田螺有清热去湿的功效，中医常用田螺来入药，田螺加瘦肉做成的汤品，是去湿气汤品中的上乘!田螺汤怎么做呢?本文为大家介绍! 　　功效：解湿困、祛湿热 　　材料：田螺1000克、猪瘦肉200克、节瓜1个、陈皮1/4个、生姜3片。 　　做法：田螺洗净置滚水灼过，挑出螺肉，去尾端，起油镬下盐爆炒片刻;节瓜洗净、削皮、切大块;陈皮浸泡、去瓤;猪瘦肉洗净，整块不刀切。一起与生姜放进瓦煲内，放入清水2000毫升(约8碗量)，武火煲沸后，改文火煲约1个半小时，调入适量的食盐便可。此量可供3～4人用。 去湿气的汤：清热祛湿田螺汤

　　扁豆跟赤小豆一样，去湿气的功效十分明显。这款去湿气的汤-三花薏米炒扁豆瘦肉汤，加上薏米去湿气的效果就更明显了，三花薏米炒扁豆瘦肉汤怎么做呢?本文你介绍! 　　功效：清热祛湿、解脾虚湿困 　　材料：木棉花20克，鸡蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陈皮1/4个、猪瘦肉400克，生姜2片。 　　做法：各配料洗净，稍浸泡，陈皮去瓢，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。 去湿气的汤：三花薏米炒扁豆瘦肉汤

　　体内湿气重喝什么汤?去湿气的汤有哪些?本文为大家介绍一款去湿健脾的汤-眉豆苋菜田鸡汤，眉豆苋菜田鸡汤怎么做呢? 　　功效：祛湿热、健胃进食 　　材料：眉豆100克、苋菜500克、田鸡2～3只(约250克)、蒜头50克、生姜3片。 　　做法：眉豆洗净、稍浸泡;苋菜洗净;蒜头去衣;田鸡宰洗净，去皮、内脏，切块。苋菜和生姜放进瓦煲内，加入清水1750毫升(7碗量)，武火煲沸改文火煲半小时，去渣留汤，放进眉豆、田鸡再煲1小时。 去湿气的汤：眉豆苋菜田鸡汤

　　虽然进入秋季，但是雨水仍然较多，体内湿气重的朋友，湿寒会变得更严重，在寒冷的冬天到来之前，不妨先去一下体内的湿气吧!下面为大家推荐一款去湿气的汤品|-天山雪莲炖乳鸽! 　　功效：驱风祛湿、祛寒除痹 　　材料：天山雪莲15克、乳鸽1只、猪瘦肉100克、生姜3片。 　　做法：雪莲洗净;乳鸽洗净，去脏杂等;猪瘦肉洗净，并与乳鸽一起置沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)。与生姜一起放进瓦煲内，加入冷开水500毫升(约2碗量)，隔水炖3小时便可，进饮时方调入适量食盐，此量可供2人用。 去湿气的汤：天山雪莲炖乳鸽

　　很多人没有意识到湿气重给身体带来的危害，如何去湿气是保持身体健康的第一步!今天为大家推荐一款去湿气的汤-山楂扁豆金银肾汤，这款汤品能开胃消滞、健脾祛湿! 　　功效：开胃消滞、健脾祛湿 　　材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭肾、腊鸭肾各2个，猪[月展]肉200克，陈皮1/4个、生姜3片。 　　做法：各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤;鲜鸭肾洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净;腊鸭肾温水浸泡，洗净;猪[月展]肉洗净。一起放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可，为3～4人量。 去湿气的汤：山楂扁豆金银肾汤

　　体内湿气重除了药物治疗外，食疗也是非常值得一试的方法，去湿气的汤就不错!今天给大家推荐的这款萝卜莲子猪舌汤，有除春寒去湿困的功效，除春寒去湿困怎么做呢?本文就为大家介绍萝卜莲子猪舌汤的做法! 　　功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。 　　材料： 　　萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。 　　做法： 　　1、萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡; 　　2、猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂; 　　3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。 　　另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效。 萝卜莲子猪舌汤

　　鹌鹑汤有健脾开胃的功效，常食用鹌鹑汤有去湿气的作用!鹌鹑营养又美味，加上煲汤材料一起慢火炖2小时，鹌鹑汤的美味就渐渐散开了，鹌鹑汤怎么做呢?本文为大家介绍! 　　功效：健脾开胃。 　　主料：500g鹌鹑、配料、15g玉竹、15g沙参、15g党参、15g薏米、10g桂圆、10g南杏、适量盐 　　制作步骤： 　　1、鹌鹑洗干净。 　　2、玉竹，沙参，党参，薏米，南杏，桂圆洗干净 　　3、把以上材料洗干净放进去煲两小时，最后加盐调味。 　　4、成品来了。 去湿气的汤：鹌鹑汤

　　老鸭是去湿气的良药，苋实煲老鸭汤有滋阴养胃，健脾利水的功效，常喝苋实煲老鸭汤，去湿气的效果很明显，本文就为大家介绍苋实煲老鸭汤的做法! 　　功效：滋阴养胃，健脾利水。 　　材料： 　　苋实100~120克，老鸭一只，宰净。 　　制法： 　　苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。 去湿气的汤：苋实煲老鸭汤

　　大家都知道，赤小豆去湿气的效果非常好，赤小豆无论煮饭还是煮汤，味道都很赞!今天为大家推荐的这款去湿的汤品是赤小豆冬瓜煲生鱼汤!做法简单，原材料也简单，但是味道与去湿气的功效可是一流的! 　　功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。 　　赤小豆冬瓜煲生鱼汤的做法： 　　食谱原料：生鱼一条，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克 　　制作方法： 　　1、 将生鱼宰干净; 　　2、 把生鱼、冬瓜、赤小豆煲汤，盐适量。

　　体内湿气重，严重影响身体健康，怎么去湿气是关键!无论从饮食还是药物方面，去湿气的工作都是一项不能怠慢的紧急任务，今天为大家介绍的是中药去湿气的方法，哪些中药可以去湿气呢? 　　去湿气的中药配方 　　1、金钱草15 牛膝15 薏苡仁30 山药15 白术15 茯苓15 防风10剂 一天一剂 一剂煮2次 早晚空腹用!忌生冷油腻! 　　2、山药15 薏苡仁30 茯苓15 防风10 煮粥! 　　3、祛湿最基础的方剂是平胃散(苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣)平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。另外，参苓白术散也可以健脾祛湿，平时大便溏泄，脘腹胀满，不思饮食可以使用! 　　4、体内寒湿气中重，诱发湿疹，睡眠也不好，建议服用参苓白术口服液，藿香正气丸治疗。 　　以上为大家介绍的，中药去湿的方法，仅供大家参考，最重要的是，要在医生的建议下，健康用药!

　　体内湿气过重，往往会让人觉得乏力、食欲不振、手脚冰凉、皮肤瘙痒...有没有去湿气的方法呢?本文就为大家介绍5招有效去除体内湿气的方法! 　　体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起 疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调 节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿 留体内，影响身体健康。 此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水 分代谢失调。 　　那么， 怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手。 　　去湿气的方法 　　第 1 招：越懒越要运动 　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身 体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而 久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 运动可以缓解压力，

　　我们两岁的儿子有一个很大的腺状物，儿科医生叫我们不要担心。但这些腺样增殖体影响了孩子的呼吸，特别是在晚上。他经常打鼾，第二天就非常困倦，我有必要担心吗? 　　专家解答： 　　听起来你孩子的腺样增殖体得摘除。体积大的腺样增殖体对孩子呼吸的妨碍作用睡觉时比不睡觉时大，睡觉时呼吸道变窄，加剧了堵塞作用。你的孩子最可能有呼吸短暂停止或呼吸缓慢的情况，如果真的这样，绝对需要摘除妨碍呼吸道的腺样增殖体。睡眠中出现呼吸问题会影响孩子整个身体的健康。孩子睡觉时浅睡和沉睡交替发生，如果呼吸道受阻，他们会因缺氧而突然惊醒，这会引起肾上腺激素分泌量增加、神经系统运转加速从而影响呼吸。 　　有时，夜间肾上腺激素分泌量突然增加也会引起排尿，因此把孩子体内的腺样增殖体摘除的另一大好处是孩子夜间尿湿的情况会较少发生。让儿科医生指导你正为孩子体内的腺样增殖体和睡眠中出现的呼吸问题担忧，请他把孩子给耳鼻喉科专家医

如何预防宝宝早醒? 1.调整预期。 一般来说，晚间宝宝翻滚个半小时入睡，家长普遍能接受。但如果早晨翻来覆去半小时，多半就直接安排起床了。 类似于我们醒来看手表，已经8点就会起床，如果有一天，实际才6点但手表上写8点，多半也仍会起床，几点起，和心理预期很有相关性。所以家长应该调早心理预期，自己晚间提早入睡。 2.可以排除一些简单的环境因素 检查房间早晨的光线是否过亮，除窗帘外还可能需要配备遮光布。观察早晨是否有一些特殊噪音。 3.先观察不要随意主观干扰。 如果宝宝早上醒来，应先看一下大致的时间，如果才5点多，宝宝咿咿呀呀自言自语时，可以装睡，不要立即去打扰，偶尔宝宝坐起来无法躺下或者翻不过去的时候出手帮助一下，可能过十几分钟后他又会自行睡去。如果是没睡够哭醒的情况，则观察哭泣后、或者抱起后或者喂晨奶后，

　　我们在婴儿工作中遇到许多双胞胎的父母用“一团糟”来形容孩子们出生后的第一年，许多感受都是由于他们晚上醒来的次数太多。对于双胞胎的夜间照顾工作有什么好的提议吗? 　　尝试使用下面这些指导睡眠的方法： 　　1. 开始的几个月不要把两个孩子放在两个摇篮里，把他们并排或面对面地放在同一个摇篮里，毕竟在妈妈的子宫里他们已经做了9个月的伙伴。如果他们并排睡觉睡不好，那么就把他们放在单独的摇篮里。你也可以使用两种侧床，一人一张。 　　2. 与丈夫合作。只有1个孩子时，孩子父亲的参与工作可有可无。但如果是双胞胎，孩子父亲的工作就变成一种需要。正如我们曾遇到过的一个疲倦的父亲所炫耀：“我们的孩子有两个妈妈，她是喂奶的妈妈，而我是大胡子，妈妈。”他的意思是说照顾双胞胎时，妈妈与爸爸所扮演的角色界限不是那么清楚。除了哺乳，其他一切高难度的婴儿照顾工作都可

　　湿气重最直接的表现，就是毁在脸上或则后背长出很多痘痘来，湿气重身上长了很多痘痘怎么办?本文通过食疗与中医方法，详细为大家介绍! 　　中医:湿气重易长痘 　　吃油腻的食物，暑天睡地板，这是大多数人都知道的。但，这些都不是现代人湿气重的最重要原因。 　　饮食大鱼大肉重油味的人，并不一定就湿气重。为什么?就因为，她体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大。这是一种相对量：只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。而女性同胞饮食大鱼大肉的，肯定是极少数!所以，更多的是消化吸收的能力差了。 　　只要消化吸收的能力差了，湿气就会产生，从身体内产生，即使不吃油腻。 　　超过消化吸收的能力而多出的营养，就变成垃圾! 　　消化吸收的能力差的人，体内垃圾就多，就更容易长痘痘! 　　长痘两大根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。 　　很多人都知道，吃上火的东西才长痘痘;但同

　　体内湿气重是什么原因引起的?针对这个问题，首先我们要明确，人体的湿气产生有外湿和内湿两种情况，引起外湿和内湿的原因是什么呢?让我们一起了解一下! 　　人体的湿气产生有外湿和内湿两种情况： 　　环境因素导致体内湿气重 　　外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得。发病有由表入里的转变规律，因病变部位的不同而症状各异。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节，深则可入脏腑。如湿郁肌表，可见恶寒无汗，发热体酸，头重如裹，身重而痛等症;湿阻经络，则见肢体重着酸痛，或经脉拘急或痉挛等症状;湿着筋骨成为湿痹，又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。外湿侵袭人体，还常兼有风、寒、暑、热等其他致病因素或病机特性，临床上也常以此作出病因或病性诊断，以为治疗依据，如寒湿相兼、风湿相兼、湿热相兼，或风寒湿三者相兼等。 　　内湿可因外湿侵入人体，影响脾的生

　　体内湿气重怎么办?针对这一问题，首先我们要了解湿气重的表现，怎么判断自己是否是湿气重呢?本文将为大家介绍自我诊断体内是否有湿的方法，以及全面回答“体内湿气重怎么办”这个问题! 　　自我诊断体内是否有湿的方法 　　起床时——看感觉 　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。 　　如厕时——看大便 　　清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很