告诉你宝宝一天就应吃多少鸡蛋 　　所有的人都知道鸡蛋是很有营养的。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，它含有蛋白质，脂肪，卵黄素，卵磷脂，维生素和铁，钙，钾等人体所需要的矿物质，其中卵磷脂和卵黄素是婴幼儿身体发育特别需要的物质。但是，鸡蛋吃得越多越好吗? 　　1-2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。 　　婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时也只能将1/4个蛋黄研碎，放在奶糕中食用，以后逐渐加至0.5-1个。如果食入太多，孩子的胃肠负担不了，会导致消化吸引功能障碍，引起消化不良和营养不良。 　　鸡蛋还具有发酵特性，儿童的皮肤如有生疮化脓，吃了鸡蛋会使病情加剧。有的家长喜欢用开水冲鸡蛋加糖给孩子吃，由于鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被烫死，因而容易引起腹泻和寄生虫病。如果鸡蛋中有“鼠伤寒沙门氏菌”和“肠炎沙门氏

　　相对于成人来说，年龄较小的宝宝更容易患病，而且目前有不少父母对抗生素有很深的依赖意识，不但自己感冒就马上使用，连宝宝感冒也马上给他们打点滴，一咳嗽就吃消炎药。医师博客培儿屋认为，“若是有细菌感染证据，应及时使用抗生素，根据病情轻重选用口服或静脉用抗生素，按疗程使用抗生素。”其实，对于抵抗力还很弱的宝宝来说，频繁使用抗生素，不但不能起到预防宝宝病情的作用，药物还会刺激到宝宝的肠胃，长期还会产生副作用，所以，对于宝宝的一些小疾病，还是远离抗生素吧。 笨妈必知 4情况宝宝禁用抗生素 　　情况一：感冒 　　几乎没有哪个宝宝是不会得感冒就能成长的，感冒的同时也是增强宝宝抗体的一种重要过程，很多妈妈会认为宝宝感冒都是由细菌感染引起的，因此，习惯在家里备上很多的抗菌素，以便宝宝患病的不时之需。 　　其实，90-95%的感冒都是由病毒感染所致，而抗菌素对病毒没有杀灭

　　科学的揭开新生儿的神秘面纱 　　相信一定有很多新妈妈第一次怀抱着自己的小宝宝时，心中充满的除了幸福的喜悦，还有好多惊讶和难以置信：这幼嫩的小家伙有着那么多与自己想象中不一样的地方!而当你把小宝贝的身体情况了解清楚之后感叹：哦，小宝宝原来是这样的呀 　　面纱之一：软软的头盖骨在分娩时帮了很大的忙 　　新生儿的头盖骨是非常软的。在分娩时，婴儿得以因这样柔软的头盖骨无须受到永久性伤害的挤压、甚至重叠，而顺利把头钻出产道——这也是我们常常会看到的新生儿的“尖脑袋”。这种头盖骨的自发调整，会在几天后原样。同时在拼联的4块头骨之间还都留有缝隙，尤其头前部的囟门缝隙最大，所以你会感觉此处柔软且凹凸不平，还会感受到有脉搏的跳动。不用担心，这里覆盖有厚厚的骨髓，可以帮助宝宝免受伤害。 　　面纱之二：面部发红是产道挤压的缘故 　　在生产时，新生儿

　　科学证明拥抱能让宝宝更聪明 　　每一个新生儿需要的爱是身体和情感方面的以及成年人及时的反应、激励和接纳。因此准妈妈在产前就需要知道，拥抱能让宝宝更聪明! 　　父母能给予新生儿心理上最重要的恩惠就是爱的拥抱。这指的是站立着多抱抱婴儿，多用眼睛与他接触。这能让婴儿感到安全，继而为探索、学习以及今后的自立打下基础。 　　母婴之间密切的身体接触使他们彼此之间更容易了解。当母亲把婴儿抱在身上看着他时，她就便于对婴儿发出的信号作出迅速的反应。反应越快，婴儿就越容易使新的学习保留下来，婴儿不太善于记住以前发生的事，因此做母亲的必须反复对同一信号作出反应。如果在适当的时候母亲能在身边，那么母婴之间的交流对双方来说都会容易些。 　　从一出生起婴儿就有建立一种亲密关系的需要。他们需要有机会来探索身边的世界，大多通过与别人进行“交谈”来实现。这正是理解力和语言产生的基础。尽管

　　脐带该怎么剪? 　　中国古人对剪脐带这件事非常重视，他们认为，剪脐带“短则伤藏，长则损肌”，真正合理的剪法是——“断脐六寸”，意思就是脐带一定要留六寸长。 　　中医里这个“寸”取的是“同身寸”。“同身寸”的意思是每个人都有自己的寸，所以每个人的寸的长短，都不相同。 　　“寸”一般有两种取法：一种取法为大拇指横纹的这一段距离;另一种取法为人的中指弯曲过来后，第二指节的长度。因此，断脐六寸的“寸”，指的是小孩子自己的同身寸。 　　脐带留六寸的原理是什么呢?中医认为：人一呼一吸，脉走六寸。所以，剪刀一下去，既不能短也不能长。剪短了，气不足;剪长了，又会损耗孩子的气。所以，这个剪法非常有学问。

　　宝宝吃这几种水果的食用注意事项 　　宝宝和大人一样都会爱吃不同的水果。夏季正是大量的新鲜水果上市的季节，香甜可口的各类水果一定很合宝宝的胃口，但水果虽好，也不能让宝宝贪吃哦，家长们要讲究科学的食用方法，让宝宝吃的营养，吃的健康。 　　柿子 　　大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良，如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，宝宝一次不能吃太多，并且不能吃皮。 　　甘蔗 　　宝宝食用过量的甘蔗，会使体内血糖浓度增高，引发宝宝皮肤出现小疖肿或痈肿，严重时还可能引起菌血症。宝宝体内糖分过量，会使宝宝体质呈现酸性，降低身体免疫功能，诱发感冒或皮肤感染。因此，宝宝吃甘蔗每天最好不要超过50克。 　　柑橘 　　在食用柑橘时，一定注意宝宝的喉咙不要被卡到;如果被卡到可以用手指抠取，严重时要及时就医治疗。 　　草莓 　

　　关于宝宝营养3大常见误解 　　很多家长已经有了一些传统而且扎了根的“饮食哲学”。可它们也许并不完全正确。看一看，下面的3妈妈常存在的3个误解，以及关于这3个说法的事实真相! 　　误解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质。 　　事实是：有些孩子不喜欢吃蔬菜，却仍然很健康。 　　原因是：他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜过程中，水果是很好的营养替代品。 　　如果你的孩子不吃胡萝卜，为了补充可能会缺乏的维生素A和胡萝卜素，你不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜;草莓或橙子可以代替菠菜用来满足孩子对叶酸的需要。香蕉可以代替马铃薯作为钾的来源;柑桔类水果可以代替甘蓝满足维生素C的需求。 　　但是，不论如何，蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。蔬菜不仅富含人体必需的维生素和矿物质，而且还含有多种促进健康的植物化学物质。所以，你一定要不断地为孩子

　　胖娃娃源于父母的喂养不当 　　孩子哭时不要图方便，直接就把奶瓶塞上。这样一来，虽然孩子不哭了，但肯定摄入了过多的食物，造成营养过剩。另外，孩子添加辅食之后，不能只补充单一的食物，要蔬菜、水果、谷类、鱼、肉……营养均衡。 　　“儿童中肥胖发生率在10%以上，早熟为5%左右，矮小不到3%;然而，肥胖却始终得不到关注，在实际门诊中，很少有家长会带孩子来看肥胖。往往到医院的胖孩子，都已经很严重了。”浙江大学医学院附属儿童医院内分泌科傅君芬主任医师忧心地说。昨日，该院的肥胖门诊就接诊了一名极度肥胖的男婴。这个只有9个月大的男婴足足有22公斤重，而这样的病例在该院已不是新闻了。 　　通过傅君芬主任医师初步诊断，这个胖宝宝基本排除了疾病原因造成的肥胖。“宝宝哭的时候，只有喂奶他才不哭，我们就以为是他饿了…&helli

　　关于宝宝食欲不佳的误解 　　宝宝的饮食问题是父母最为关心的，只要宝宝稍微有点吃得不好，父母立即就会担心他长得不好或是生什么病了。其实父母们不能这样草木皆兵。 　　专家表示：生活中，父母在宝宝的饮食方面存在着四大认识偏差。 　　误解一：以为孩子食欲不好就是厌食 　　医学上对宝宝厌食症的诊断有一个标准： 　　1、厌食时间： 6个月以上(含6个月)。 　　2、食量：蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70%-75%;矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5%;3岁以下宝宝每天谷类食物摄取量不足50克。 　　3、生长发育：身高、体重均低于同年龄人正常平均水平(遗传因素除外);厌食期间身高、体重未增加。 　　4、味觉敏锐度降低，舌菌状乳头肥大或萎缩。 　　5、一般的厌食时间应持续2周以上。 　　由此可见，很多宝宝的饮食问题不能认为是“厌食”，更谈不上患了

　　宝宝喂养也有“错误路线” 　　很多宝宝三天两头地发烧、咳嗽，和别的孩子比起来，无论是个子还是体重，都差一大块儿。妈咪总是埋怨自己的宝宝吃东西太矫情。其实这些现象是缘于妈咪在喂养上走入错误路线。 　　 　　错误路线1 让宝宝错过了味觉最佳发育机会 　　每种没有吃过的食物，对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的，他们并不会天生就有什么成见，不过，通常需要妈咪适时地给予，以此培养出良好的味觉及嗅觉感受。宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此是添加离乳食品的最佳时机，因为，宝宝通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝宝从流食——半流食——固体食物的适应过程。 　　在1岁左右时，已经能够接受多种口味及口感的食物，因此而满足身体生长发育的需要，顺利断奶。然而，在给宝宝添加离乳食品的

　　指导父母正确喂养宝宝远离偏食 　　如果宝宝经常只吃谷类食物，而不愿吃肉、肝、蛋黄、鱼虾等动物性食物及豆制品等，就会导致身体缺乏微量元素，如对生长发育非常重要的锌和铁。所以要掌握正确的方法不能让宝宝偏食。 　　法1 科学合理喂养，以防养成偏食、厌食习惯 　　及时适时添加离乳食品，促进宝宝对多种食物的口感及味觉、嗅觉的形成和发育;正确对待宝宝最初出现的“偏食”表现，切不可态度生硬，也不可娇纵宝宝的不良饮食习惯，如碰到爱吃的食物，就不加以节制地过食，最终导致伤食，而不喜欢吃的东西一点也不吃;妈咪要以身作则，不要在宝宝面前表现出对食物的喜或厌，也不要对于食物妄加评论。 　　法2 饮食安排注意各种营养素的均衡 　　按照中国营养学会制定的膳食平衡指导，为宝宝安排饮食，即食物要多样化，主食粗粮与细粮及副食荤与素搭配要合理;让宝宝每天喝奶，经常吃鱼、蛋、瘦肉、禽类、豆

　　宝宝常吃胡萝卜有什么好处 　　胡萝卜被很多人推崇，胡萝卜中有大量的维生素A在皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿系统感染，促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要作用。郴州福康医院专家指导妈妈可以按照以下方式做： 　　1.将胡萝卜洗干净后，去皮及中间的硬心，切成小块，加适量的水煮烂，用调匙压成泥状，加少许糖或盐，调入奶糕或米糊同食。 　　2.将胡萝卜炒肉，然后放入榨汁机打成泥状，还可适量加入鱼汤之类。味道好，营养也丰富。 　　3.将新鲜胡萝卜洗干净，用榨汁机打成泥状。有的妈妈认为，既然胡萝卜营养丰富，孩子又爱吃，那就给他吃大量的胡萝卜好啦。 　　不过，你知道吗，胡萝卜吃得过多，宝宝会患高胡萝卜素血症，宝宝的皮肤会发黄。胡萝卜里含有大量的胡萝卜素，如果在短时间内吃了大量的胡萝卜，那么摄入的胡萝卜素就会过多，肝脏来不及将其转化成维生素A，多余的胡萝

　　孩子也要“节食” 　　美国儿科学会的专家指出，2岁以下的儿童摄入一定数量的脂肪是必需的。在宝宝每日摄取的卡路里中应该含有40%的脂肪。如果没达到这个标准，对于宝宝的健康是不利的。所以宝宝也要节食的。 　　肥胖带来的烦恼和疾病已经引起了很多人的重视，许多父母甚至开始担心他们的小宝宝过度肥胖，有位妈妈说，儿科医生告诉她，脂肪可以促进宝宝脑子的发育，所以在孩子两岁之前，她喂宝宝全脂牛奶，但是她仍担心宝宝会不会摄入了太多的脂肪，影响健康。 　　过多的脂肪对成人有害，但对婴孩来说，情况略有不同，传统认为给孩子饮低脂奶并无坏处，但是如果给2岁以下的孩子喂食低脂奶是不妥的。但是又有新的证据表明这样做也无大妨。我们综合了一些最新的发现和传统的观点，给爸爸妈妈提供一点参考。   　　为什么脂肪是孩子生长发育所必需的 　　脂肪对于宝宝的脑发育、语言行动能

　　细数宝宝吃蛋黄的好处 　　妈妈会经常有这样的疑问，给宝宝蛋黄好吗?蛋黄这种食品，本来就因为高胆固醇而受到歧视;添加苏丹红的鸭蛋黄，更是让人们对于“蛋黄”这种食品产生了空前的疑虑。 　　究竟含有什么成份呢 　　那么，正常的蛋黄里，究竟含有什么成份呢?它的颜色又是哪里来的呢? 　　原来，蛋黄的主要成分，是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48.0%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等微量成分。 　　人们多以为鸡蛋当中的蛋白质集中在蛋白当中，实际上，蛋清的蛋白质含量仅有11%左右，水分却占88%之多。 　　而脂肪，也是扎扎实实地集中在蛋黄部分，蛋清的脂肪含量仅有0.2%。蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分——油酸，对预防心脏病有益。 　　若论维生素，毫无疑问，它们绝大部分都集中在蛋

　　药食同用治疗显效 　　你知道吗?药品和食品同用，可以提高药效。在服药期间，搭配合理的食物，可促进药物的吸收，增强其疗效，减少或避免不良反应的发生。若食物搭配不当，则会降低疗效，甚至产生毒副作用。现介绍一些常用药物的食物搭配及禁忌。 　　含有钙质的食物 　　如果食用牛奶、乳制品、钙质奶粉、黑木耳、鸡蛋黄、黄豆、海带、田螺、芹菜等含有钙质的食物，可与甲状腺素、维生素D、苯巴比妥、苯妥英钠同用，忌与铁制剂(如硫酸亚铁等)、四环素、红霉素、甲硝唑、西咪替丁同用。上述药物易与钙质食物形成络合物或不溶性物质，延缓或减少药物的吸收。 　　酸性食物 　　如食醋、酸性水果、肉类、禽类、蛋类、白糖等酸性食物，宜与胃酶合剂、呋喃坦啶、四环素类、乌洛托品等合用，以增强其疗效;忌与磺胺类药物、碳酸氢钠(小苏打)、红霉素等合用，以免影响疗效，增强其副作用。 　　富含叶酸和维生素B6的食物 　　如绿

　　影响宝宝智力营养误区 　　可怜天下父母心，每个父母都希望把宝宝喂养得很聪明，然而，有时会因自己的一些误解，反而损害了宝宝的智力发育，都是哪些误解呢? 　　1、豆腐含优质植物蛋白，却不含胆固醇，口感嫩软，非常适合给宝宝吃，因此给宝宝吃得越多越好。 　　进食豆腐并非多多益善。因为，豆制品虽然富含优质的植物蛋白，对于宝宝很适合，但过量食用会促使身体排泄和铁碘，引起缺铁、缺碘，而这两种营养素缺乏都会影响宝宝的智力发育。另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用蛋白质利用率低，搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此，食用豆腐时宜与蛋类、肉类混合搭配。 　　2、宝宝正在长身体，就得让它多吃饭，这样才能长得快，身体健康，大脑聪明。 　　生活中很多父母，宝宝一吃得多就特别高兴，又夸奖又许愿的，觉得宝宝吃得越多越好。殊不知，过于饱食会使大量的血液留存在胃肠道，造成大脑相对缺血、缺氧，

　　6岁前的饮食决定孩子的身高 　　每个小儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。 　　个子矮小有很多原因 　　很多家长会这样认为：我和孩子的妈妈都挺高的，孩子怎么会矮呢?遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的因素，很多后天的疾病，例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓，甚至检查不出任何异常，医学上称之为特发性矮小的疾病，都会影响孩子的身高。 　　另外一个原因也不容忽视，由于现在家庭都是一个孩子，零食、营养品都供给得非常充分，孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育，医学上称之为性早熟，这样也会影响孩子的身高。 　　孩子长个多要注意营养 　　小儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生

　　宝宝为何不爱吃蔬菜 　　为什么有些宝宝不爱吃蔬菜呢?6-12个月是宝贝味蕾敏感期，如果在这个敏感期内及时给宝贝添加辅食，他就比较容易接受各种食物的味道，将来挑食的可能性就会小一些。 　　1. 错失尝试各种味道的敏感期 　　6-12个月是宝贝味蕾敏感期，如果在这个敏感期内及时给宝贝添加辅食，他就比较容易接受各种食物的味道，将来挑食的可能性就会小一些。如果宝贝在味蕾敏感期尝试的味道比较单一，他就会因为没有机会及时尝试各种味道而对其他味道失去兴趣，将来变得比较挑食、偏食。 　　2. 不喜欢某些蔬菜的味道 　　宝贝味蕾密度高，对味觉的敏感度也高，所以一些有特殊气味的蔬菜，如韭菜、大蒜、葱姜、芹菜、茴香、辣椒、胡萝卜等，宝贝都难以接受，一些没有习惯的味道，也会毫无理由地加以拒绝，甚至连尝都不肯尝一下，所以需要时间让他慢慢地适应。 　　3.饮食氛围对宝贝产生不良影响 　　父母对食物的

　　夏天增加宝宝食欲很关键 　　夏天对于父母来说，是多忧的——这是宝宝最容易食欲不振，腹泻，出现意外的一个季节。可怜天下父母心，在这里，让我们为他们支支招，帮助爸爸妈妈们让他们的小宝贝度过一个平安、健康的盛夏。 　　很多父母都会为他们宝宝的食欲不振或厌食现象头疼不已，的确，这都是夏日炎炎惹的祸： 　　1.夏季气温高，人体通过出汗的方式散热，血液流向体表，胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌也随之减少，食欲自然会降低。 　　2.宝宝活动量大，出汗多，大量饮水，冲淡了胃液，这样又使宝宝的食欲进一步降低。 　　3.夏天是儿童锌缺乏症的高发季节，体内的锌元素随着汗液排出，不断丢失。锌是味觉素构成，对味觉有着重要的作用。缺锌时，口腔黏膜细胞发育不全，易于脱落阻塞味蕾小孔，这样味蕾细胞就难以感受到食物的刺激，从而导致味觉敏感度降低，食欲下降。  

　　断奶期如何让宝宝适应新的进食方式? 　　断奶仍在顺利进行当中，孩子一天三餐都能吃得津津有味。随着食量的增加，营养也越来越重要;到目前为止，你仅仅是让宝宝熟悉用调羹吃东西。怎么样让宝宝适应新的进食方式呢? 　　6个月大的时候，婴儿体内的铁和锌储存几乎已经耗尽，必须依靠你给婴儿的食物来提供铁和锌以及其他矿物质和维生素。当然，肉、鱼、家禽和小扁豆所含的蛋白质对生长和发育非常重要，而奶酪和酸奶等奶制品则提供了正在生长的婴儿所需要的浓缩能量。 　　婴儿的饮食现在更加诱人、更加多样化，可能包括下面的这些选择： 　　麸质谷物，如小麦、大麦、燕麦和黑麦，以及意大利面食、面包和烹调中使用的面粉。 　　现在做饭时或者在早餐麦片中可以加全脂牛奶，但是在孩子至少满周岁之前不要把全脂牛奶给他当饮料。 　　比较软的干酪、如奶油干酪。 　　全鸡蛋，煮硬、捣碎。 　　数量和品种都增加的红色肉类和家禽