应对宝宝添辅食后易便秘 　　章章妈妈说加辅食后章章出现便秘现象，对于宝宝便秘的防治，饮食调理是很关键，应让宝宝多吃些刺激肠胃蠕动的食物缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外。 　　那么，下面小编要讲的就是有助于促进肠胃运动的一种辅食——玉米，它对防治宝宝便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。以下几个玉米辅食可改善宝宝便秘的症状，妈妈不妨一试。 　　一、玉米汁——4个月以上宝宝 　　材料：新鲜玉米1个 　　做法：将玉米煮熟，晾凉后把玉米粒掰到碗里;将玉米粒和温开水以1∶1的比例放到榨汁机里榨汁，然后直接饮用。 　　二、鸡蛋玉米糊——4个月以上宝宝 　　材料：鲜奶100ML、鸡蛋1只、玉米糊适量、蜂蜜少许。 　　做法： 　　1.鲜牛奶100ML左右倒入小锅里，加入玉米糊适量，搅

　　让你的宝宝爱吃蔬菜的小妙招 　　宝宝进入了断奶期，妈妈总算松了一口气，终于结束了自己的“奶牛”生涯，可是随之面来的是宝宝挑食偏食等一系列的问题，当妈妈真不容易啊。面对偏食的不爱吃蔬菜的宝宝妈妈不要急燥，更不要强迫宝宝，我们来学习一下让宝宝爱吃蔬菜的小妙招。 　　妙招一 要给宝宝养成按时就餐的好习惯 　　一日三餐都让宝宝跟大人一起吃，尽管给宝宝吃的东西跟大人的不一样，但每天吃饭时都让宝宝坐在饭桌旁边，让他跟大人一起就餐，这样，看着大人们吃得津津有味，宝宝自己也会想要吃，这时时机就到了，可以给宝宝吃他自己的饭，要多鼓励宝宝。饭桌上的每一个成员都要关注宝宝，适时的鼓励他，赞扬他，这样宝宝就会养成一个很好的按时就餐习惯。 让你的宝宝爱吃蔬菜的小妙招 　　妙招二 要给宝宝选择他这个阶段能吃的蔬菜 　　不是所有的蔬菜都适合宝宝吃的，比如空心菜，芥菜等的蔬菜纤

　　日常生活中如何避免秋季腹泻招数 　　•少带宝宝到人多的场所，避免接触患腹泻的孩子。 　　•宝宝使用的玩具、触摸到的家具，都要用清水冲洗。 　　•喂宝宝吃奶或吃饭前，一定要洗干净手。 　　•预防感冒，增强宝宝抵抗力。 避免秋季腹泻的日常招数 　　要想了解宝宝是否会因腹泻或呕吐引起了脱水症状，可通过以下5项来做出判断： 　　* 尿量减少 * 口唇干燥 　　* 手掌干粗 脸色差 * 全身虚脱 　　* 皮肤没有弹性 　　如果让宝宝喝水都无法缓解以上5种症状，就表明宝宝已处于脱水状态。 　　婴儿的脱水症状发展速度相当快，因此爸妈必须尽快送医。

　　一、补充体液 　　家庭治疗秋季腹泻最重要的是保证液体的摄入。在宝宝不呕吐的时候，父母要耐心地频频给他喂口服补液，就像静脉点滴那样，一点一点地喂。 秋季腹泻的居家护理 　　树友妈妈们一定要记住，只要把住脱水这一关，宝宝的病情就不会恶化，这样不但能减少医疗开支，最主要的是减轻了住院输液带给宝宝的痛苦。 　　必须记住：不能以任何饮料代替补液。 　　补液方法 　　宝宝患病初期，爸爸妈妈一定要高度重视口服补液盐的使用。如果能很好地补充宝宝由于腹泻而丢失的液体，再配合其他治疗，就能免除让宝宝住院的麻烦。下面介绍3种补液的制作方法，你可以根据实际情况任选一种。 　　补液方1：米汤+盐 　　米汤500毫升(大约为1斤装白酒瓶的容量)+精细食盐1.75克(大约为半个啤酒瓶盖的量)。 　　补液方2：糖盐水 　　水500毫升+白糖10克(大约为2汤匙)+精细食盐1.75克煮开 　　

　　夏季宝宝祛湿食疗推荐 　　在夏天里闷热，降雨量大，湿热天气正是各种霉菌、螨虫微生物等猖狂繁殖时期，极其容易导致宝宝湿毒滋生，引发感冒、肺炎、腹痛、吐泻等湿热症，这个阴雨延续的夏季，宝宝易患湿热症，那么宝宝夏季怎样祛湿?下面就给家长们推荐六大宝宝祛湿食物。 　　宝宝祛湿食物一：薏仁 　　薏仁可促进血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。除外，薏仁可以排毒，直接将薏仁用开水煮烂，添加适合个人口味的糖，就是一道美白肌肤的天然保养品。 　　推荐：紫米薏仁粥 　　材料：糯米100克，薏仁100克，糙米50克，冰糖20克 　　做法：首先将紫米、薏仁、糙米分别洗净;然后将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分;往锅中加入约2000毫升冷水;将薏仁、紫米、糙米等全部放入;先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟;待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。

　　宝宝便秘的民间疗法 　　你知道吗宝宝便秘的原因太部分是因为饮食中缺水碳水化合物，多见于配方奶喂养者。那么宝宝便秘怎么办，宝宝便秘吃什么好?根据宝宝便秘的原因，主要解决办法是调整宝宝饮食结构，下面来看看宝宝便秘如何调节饮食。 　　宝宝便秘调节方法一：用米汤冲调奶粉。 　　对于4个月以上便秘的宝宝，妈妈们可以用新鲜的粥米汤来代替热水来冲调宝宝的奶粉，粥米汤的量是平时调配奶粉水量的三分之一或者是一半，以增加宝宝摄入碳水化合物的量。 　　宝宝便秘调节方法二：喂新鲜果汁或白开水 　　对于6个月以上便秘的宝宝，妈妈们可以在两次喂乳之间给宝宝喝适量的新鲜果汁或是白开水，一日可增喂2-3次。又或者是增加新鲜蔬菜的摄取，还可以添加胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥或香蕉泥等。 　　宝宝便秘调节方法三：减少奶粉的量 　　奶粉的量太多也是导致宝宝便秘的原因之一，有些妈妈在给宝宝冲调奶粉的时候，没有按照标

　　宝宝喝什么好? 　　你的宝宝天天都在喝饮料吗?目前市场上的饮料可谓是五花八门，各种各样的饮料吸引着孩子，也让父母挑花了眼。由于大多数的饮料都声称具有诸如保健、益智、营养等功能，有时甚至将饮料取代水。那么，让孩子喝什么好呢?正确的答案是水。 　　水是人体六大营养素之一，一个人可以数日不吃饭，但不可一日不喝水。水是人体重要的组成成分，在成人占体重的60%，在儿童则还要多些。水是保持人体内环境稳定的基础，在保持人的体温平衡和维持人体新陈代谢等方面，起着非同小可的作用。体内如果缺少水，轻则易于疲劳，代谢障碍;重则出现代谢紊乱，甚至危及生命。 　　人体缺水的信号是口渴，但是对孩子而言，就不能等待他们感到渴时再让喝。因为，孩子的玩心大，玩时常将口渴的信号放置脑后，等到玩累了才想起喝时，就晚了，容易使得体内的代谢产物堆积。不利于孩子健康发育。特别是夏天，宝宝出汗增多，不及时补充水，还可能出现

　　细数糖的功与过 　　你是否意识到：糖吃得过多会给孩子带来怎样的危害?当你用糖果作为送给宝宝的礼物或表示对他的奖励时，当你面对琳琅满目的甜点和加糖食品时，当你坐在餐桌旁和宝宝细细品尝甜蜜的味道时，你知道糖的功与过吗? 　　糖的真面目 　　糖是普遍存在于多种食物当中,由碳和水组成的包括单糖、双糖、糖醇、寡聚糖及多糖在内的一系列碳水化合物,因此有人经常把“糖”和“碳水化合物”互为等用,为了简单明了，本文中的糖即指此概念。但是,在日常生活中我们通常所说的糖往往是指单糖、双糖、糖醇以及寡聚糖,而不包括淀粉和纤维素等多糖。 　　糖，给“爱”3个理由 　　1、糖是宝宝的能源。 　　如同汽油是车辆的能源,糖就是人体的能源,所以每餐全都少不了,对于尚在发育的宝宝也如是。对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说

　　专家关于婴儿喂养的建议 　　孩子在出生4-5个月，只能喂奶，尽可能母乳喂养，如果母亲奶水不够，最好的食品则是奶粉，头5个月的孩子我们不主张喂牛奶。在孩子4-5个月这个阶段，每日通常喂奶5次;断奶期一顿奶，一般是在中午这一顿奶加稠糊。 　　稠糊的制作方法：用一升水煮胡萝卜、土豆菜汤，煮1小时，过滤，注意菜汤中不加盐。1小时后，菜汤约剩半升，取出250毫升，并用它煮20-30克的大米粉，煮熟后加2-3小勺已煮熟的菜泥，再加一小勺玉米油，加30-40克小羊肉煮成的肉汁。 　　水果：苹果、梨、香蕉。饭后间隔时间长一些再喂食，最后是在早饭和午饭之间或午饭后到晚饭之间，相当于上午10点或下午4点。其他3餐都喂奶。 专家关于婴儿喂养的建议 　　出生6个月，主餐两顿：中午、晚上。早晨、下午依旧喂奶，每日至少500毫升。可用西葫芦、芹菜煮菜汁，菜汁中加入米糊(米汤)以及滤出的菜泥。还可在菜

　　细数宝宝吃粗粮的好处 　　现在所有人都在提倡吃粗粮。适当吃些粗粮对宝宝十分有益，因为粗粮含有丰富的不可溶性纤维素粗粮是相对与我们平时吃的大米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、红豆、绿豆等。 　　早在2000多年以前，《黄帝内经》就提出了“五谷为养”的饮食原则，告诉我们人活着不仅要吃大米白面，还少不了各种五谷粗粮。 　　现代人的一日三餐大都以细粮为主，有些人一提起粗粮就联想到生活水平落后，这种想法是不恰当的。在这种思想的指导下，很多父母为孩子准备的食谱上常见牛奶面包、鸡鸭鱼肉等精华食品而很少有粗粮。其实适当吃些粗粮对宝宝十分有益，因为粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，能够治疗便秘。另外，由于细粮在加工的过程中损失了很多B族维生素，而粗粮则保留了更多的营养。 　　宝

　　榨果汁保留营养多的科学方法 　　果汁是每个人都爱的，特别是婴幼儿不方便咀嚼水果的时候，新鲜果汁成了父母们给宝宝补充营养的不二选择，很多父母都有这样的疑问：榨汁损失营养素吗，怎么榨才好，榨完了能放多久呢? 　　喝一杯鲜榨果汁已经成为一种时尚，尤其是幼儿不方便咀嚼水果的时候，新鲜果汁成了父母们给宝宝补充营养的不二选择，很多父母都有这样的疑问：榨汁损失营养素吗，怎么榨才好，榨完了能放多久呢? 　　黄瓜榨汁，维C少八成 　　首先，哪怕是榨了之后马上就喝的果汁，也会有相当一部分营养素损失。这是因为，水果蔬菜的细胞当中，都有复杂的超微结构。就好比一个单位，会有很多房间，各个房间各司其职，所放的东西也不一样，不能混在一起。比如说，维生素C一定不能和各种氧化酶相遇，否则就会互相作用。可是，在榨汁时，高速旋转的刀片会把细胞全部破坏，其中的所有东西都混在了一起。如此，维生素C遇到了多种氧化酶，自

　　教妈妈判断宝宝营养状况 　　妈妈们很少知道该怎样来评判宝宝的营养状况究竟是否良好。有时候，即便宝宝营养状况明明很好，妈妈也常常感觉心里没底，因为心里没底，就很容易为了保险拼命往宝宝的小肚子里瞎填塞食物。 　　结果事与愿违，好心的妈妈常常因此办了坏事，使宝宝的营养状况越来越糟糕。要判断宝宝营养状况如何，妈妈可掌握一些简单的衡量办法，掌握了这些办法，就不用再瞎着急了。 　　1、 观察宝宝的精神状态 　　如果宝宝看起来很愉快，吃东西很香，睡眠也很好。每次睡醒后，他们精神状态不错，眼睛灵活有神，活泼好动，不磨人，不没完没了哭闹，那就说明他的营养足够。 　　2、观察宝宝的体格发育 　　体重和身高的增长，是衡量宝宝营养状况是否正常最可靠的依据，尤其是体重。妈妈可观察宝宝的这两项指标是否符合正常标准，如果符合，那宝宝一般都不会有什么问题。 　　宝宝的体重，妈妈可按体重增长的倍数来算：

　　教会宝宝接受新食物 　　怎么能让宝宝接受新食物呢？当时机对的时候，宝宝就会自然而然地学会，当然，也是需要妈咪从旁帮助的。当然，让宝宝依次学会吃一些婴儿早期的食品，能够帮他们补充营养，和提高健康。 　　在你开始为宝宝添加其他食品之前，要记得，要慢慢从流质食品，转到非流质的食品(宝宝一周岁前，都需要继续吃流质食品)。到目前为止，宝宝只是知道吃牛奶和一些营养食品，如果你用勺子喂其他东西吃的时候，他硬是把勺子拔出来，紧闭嘴唇，不肯吃，不要勉强他。他可能还没有准备好吃固体食品。即使当宝宝准备好要吃固体食品的时候，他也需要时间慢慢去适应新的食品。 　　当你首次要给他吃他以前从未吃过的东西的时候，喂他一两勺就足够了。让他试一下新的东西究竟是什么味道。第一两次喂，一定要让宝宝觉得，吃这种东西是好的。 　　时机 　　最佳时期是宝宝4到6个月。有时候，即使迟一点(例如，第7个月)也是没有问题的

　　告诉你乳品中添加了哪些营养物质 　　我们每天给宝宝吃的乳品中都有哪些营养物质呢?牛乳中含有大量的钾、钙、钠、镁、磷、硫、氯等人体所必需的常量矿物质元素，是理想的天然补钙食品。既然如此，市场上销售的液态乳、酸乳中有没有必要添加名目繁多的食品添加剂?乳品中到底还添加了哪些营养物质? 　　牛乳是一种可以大众化的食品，而且品质比较稳定，所以牛乳还是各种营养强化剂和功能添加剂的理想载体食物，可以根据不同人群的需要，科学合理地添加维生素、微量元素、必需脂肪酸等营养强化剂，以及益生菌、益生素(功能性低聚糖)等多种食品添加剂和功能添加剂，使乳品更加营养、健康。 　　郭军说，通常人们对“食品添加剂”多少有排斥心理。其实，就像食盐、味精、酱油等调味品是居家烹调不可或缺的元素一样，“食品添加剂”是食品加工工艺、配方不可缺乏的“灵魂&rdqu

　　一岁以内还是不要让宝宝吃蜂蜜 　　蜂蜜性味甘平，具有补中益气、润燥止痛、缓急解毒、安五脏等功效，可以保护肝脏、润肺止咳，专家建议一岁以内还是不要让宝宝吃蜂蜜。 　　蜂蜜是样好东西，《神农本草经》中将其列为药中上品。中医认为，蜂蜜性味甘平，具有补中益气、润燥止痛、缓急解毒、安五脏等功效，可以保护肝脏、润肺止咳。所以，每当宝宝大便干燥、咳嗽烦闷，家长都会考虑给他们喝点蜂蜜缓解不适。上海市新华医院儿童保健科主任医师洪昭毅提醒，一岁以内还是不要让宝宝沾蜂蜜。 　　婴儿的味觉系统在4个月后开始建立，并在一岁后开始健全，若宝宝在此期间吃蜂蜜，甘甜的口味会影响他们的味觉发育，还会影响宝宝对母乳和其他婴儿食品的需求，长久下去，对宝宝的生长发育不利。再则，蜂蜜在制作、储存过程中，极易受到污染或者变质，即便是微量毒素，也会使婴儿中毒，危及生命。国外就有过婴儿因蜂蜜中的肉毒杆菌而致命的报道。所以，一岁

　　20种宝宝菜单必备的黄金果蔬排行榜 　　跟妈妈们说在榜单中，N O.1、N O.2 的位置并不是绝对的，没有入选的果蔬也并不意味着营养价值就很低。之所以提供这份榜单，只是为了能让您更好地了解不同果蔬的营养价值，同时让宝宝的食谱尽量丰富起来，最终达到均衡饮食的目的。 　　十佳蔬菜榜单 　　1、豌豆 　　打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多 　　营养速查： 豌豆是一种营养性食品， 含蛋白质23% ～ 25%、糖类57% ～ 60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢， 能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中更是名列榜首。 　　2、土豆 　　打榜理由：因其营养丰富而有“地下人参

　　糖每天摄入多少合适呢? 　　正常情况下,包括母乳、配方奶粉在内的自然食物中的糖和淀粉已能满足宝宝生长发育和日常活动的需要,基本不需要进行额外的糖补充。但是,现代的饮食环境使得许多宝宝都有额外糖的摄入,如何控制还是不同年龄不同待遇吧。 　　小于4-6个月的宝宝 　　这样小的宝贝只能代谢乳糖、蔗糖等简单糖，所以只能吃奶;妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。 　　4-6个月以上、不足1岁的宝宝 　　半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4-6个月时，父母要及时为宝宝添加过渡期食物;如果有条件，父母要尽量为宝宝自制过渡期食物，尽量少让宝宝吃商场出售的成品食物;如果要吃市售过渡食品，应尽量选择低糖或无糖食品。 　　1-3岁的宝宝 　　这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类(米、面等)、蔬菜

　　婴儿喂养的九个注意事项 　　妈妈们都知道孩子出生后一年内，如护养不当会罹患各类疾病，所以家长如能注意掌握以下婴儿喂养的九项要领，对抚养好宝宝有很大的帮助。 　　1.吃母乳的婴儿，生后2—3个月就可吃蔬菜汁、果汁。4—5个月可吃少量煮蛋黄、米汤,也可少量吃些鱼肝油、维生素C等。6—7个月可吃些软粥、软面片。8—9个月可吃青菜、肉汤、豆腐、鸡蛋羹。10—12个月可吃软饭、馒头饼干等。 　　2.每次最好加吃一种食物，吃习惯了再加第二种，每次喂量由少渐多，但不要过量。 　　3.喂辅助食物。最好在喂奶以前，这时婴儿胃里是空的，容易接受食物，也易于消化。 　　4.注意小儿消化情况，如消化不良，辅助食物应减量或暂停。 　　5.喂奶期间母亲要注意营养，以便让乳汁充足。婴儿母亲可以多吃些新鲜蔬菜、豆蛋、肉类等食物，不可偏食。 　　

　　入秋给宝宝洗澡的注意事项 　　炎热的夏季就要过去了，天渐渐的凉爽了起来，父母和孩子都会比较喜欢秋季的天气，可是这种凉爽的天气对于小宝宝来说，也不是都有利的，比如给小宝宝洗澡就变成一件要更加小心的事情，所以我们来说说入秋给宝宝洗澡的注意事项。 　　控制好洗澡间的温度 　　入秋不像夏天那样温暖了，特别是晚上，室内的温度已经明显不高了，所以给宝宝洗澡时一定要控制好室内的温度。一般宝宝洗澡的室内温度要在30度以上，刚一入秋，天气还不是太凉，所以还不用取暖设施，只要先把热水器的水调热，然后在洗澡间放一会儿水，温度就会升上来。如果到了冬天，就要借助各种取暖设施了。 入秋给宝宝洗澡的注意事项 　　控制好洗澡盆里的水温 　　洗澡盆里的水温一般要在38-40度。为避免宝宝烫伤，往洗澡盆里倒水时应先倒冷水，再加热水，如果没有温度计，可以用手肘或腕部试水温。还有就是洗澡盆内的水不要太多，一般

　　如何应对偏食宝宝? 　　一、逐一品尝新食物。当宝宝拒绝某些混合食物时，你可以把不同的食物分开，逐一地让他品尝。 　　二、避免分散注意力。宝宝吃辅食时尽可能不分散他的注意力，这也是宝宝和家人面对面亲切交谈的好机会。最好尽量做到有比较固定的喂养人和喂养地点。 家有偏食宝 偏食奶粉让妈妈放心 　　三、识别信号，避免强迫。你的宝宝能够吃多少的最好评判就是你的宝宝，他会用各种方式告诉你“我饱了”，家长要学会读懂宝宝进食时的肢体语言，勉强和强迫只会让宝宝产生反感，把享受美食当成痛苦，所以妈妈不要强迫宝宝吃饭。 　　四、不断尝试新口味，避免偏食。第一次喂新的食品或固体食物时，宝宝可能会吐出来，这是因为他还不熟悉新食物的味道，并不表示他不喜欢。即使宝宝不喜欢某种口味的成品辅食，也不应该放弃，还要让宝宝多尝尝这种口味。 　　五、好心情，好胃口。在宝宝心情舒畅、你自