春天宝宝补什么：保证钙质的充足供应 骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。 补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。 春天宝宝补什么：多补充维生素C 维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素C的方式也有两种：其一是服用维生素C

春天宝宝能吃西瓜吗? 春天宝宝能吃少量的西瓜，但是不建议家长春天给宝宝吃西瓜。 原因： 1、 西瓜，又叫寒瓜、夏瓜，是夏季的应季水果。一般情况下，如果有条件，建议家长给宝宝吃应季的水果和青菜。应季的水果比较新鲜，能够补充宝宝所需维生素和其他营养物质。 2、 西瓜性寒，春天天气还不是很热，春天给宝宝吃西瓜容易造成体质弱的宝宝腹泻。 注意： 1、西瓜性寒，味甘，不适合6个月以下的宝宝吃。另外由于其高糖分，而宝宝的胃肠道未发育成熟，容易造成腹泻。建议是8-10个月的宝宝捣烂榨成汁来吃，10个月以后的宝宝就能直接吃西瓜了。 2、妈妈给宝宝吃西瓜一开始一定要先兑点水，再慢慢地增加浓度，如果宝宝没什么不良反应才能继续喂食纯西瓜汁。添加其他的果汁也是这样的步骤，而且妈妈要注意果汁一定要是鲜榨的，尽量不要超市

宝宝内热春天吃什么：富含维生素蔬果 春天正是各种蔬果应季的时候，多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物； 适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。 宝宝内热春天吃什么：补充优质蛋白质 春天内热宝宝要适当补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。 宝宝内热春天吃什么：清淡粥汤 春季要给内热宝宝提供清淡的粥汤。宝宝内热上火，爸妈

春天宝宝吃什么鱼好：带鱼 海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。 带鱼还含有丰富的镁，对心血管系统有很好的保护作用，可预防高血压、心肌梗死等。同时，带鱼肉肥刺少、味道鲜美，很适合春天小孩子和怕鱼刺者食用。 春天宝宝吃什么鱼好：鲫鱼 河鱼里的鲫鱼，也是春季宝宝食补的佳品。鲫鱼的特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。 春天宝宝吃什么鱼好：三文鱼 三

春天小孩吃什么去火：茄子 功效：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 春天食谱：缤纷蒸茄子 材料：茄子300g，肉馅100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。 做法： 1、彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、去皮、切条备用。 2、茄子条码放在盘中，入蒸锅蒸10分钟。 3、另起锅，注入油，下入肉馅煸炒至变色。 4、加入酱油、糖煸炒均匀，倒入彩椒丁，煸炒均匀后加入盐调味，关火。 5、蒸好的茄子条挤掉水分，将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。 春天小孩吃什么去火：白菜 功效：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 春天食谱：红火虾仁白菜 材料：白菜200g，

春天宝宝吃什么水果：草柑橘 柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等成效，适用于身体健壮、热病后津液没有足口渴等症，榨汁或许蜜煎，医治儿童肺热咳嗽尤佳。 春天宝宝吃什么水果：梨 梨是冬天到春天过度的首选水果之一。梨中的苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素，其润肺止咳、生津止渴的功效可是不容小觑的。同时，如果您的宝宝咳嗽、发烧发热或者是咽喉肿痛，此时您给您的宝宝吃一颗梨，宝宝的不良的疾病的症状就会减轻不少了哦!梨也是清热降火去燥的好水果。所以，爸爸妈妈们不妨都试一试吧! 春天宝宝吃什么水果：樱桃 樱桃自古以来就被人们誉为是“春果第一枝”。樱桃的果肉口感特别号，美味并且汁水很多。樱桃长得也很惹人喜爱，色泽鲜艳，让人有食欲。樱桃中铁的含量是尤为突出的，是

春天宝宝喝什么粥好：肝豆粥 材料：猪肝、刀豆、绿豆、大米、食盐适量。 做法：把绿豆和大米放在锅里一起煮，等到水开以后，改用小火，等粥煮至8成熟时，把切好的猪肝放进粥里煮，熟后加入调味品。这个粥就做好了。 功效：此粥适合面色萎黄，视力模糊，体弱，轻度浮肿的人，春天是春困的季节，宝宝很容易疲劳，喝此粥可以缓解身体疲劳，提神醒脑。 春天宝宝喝什么粥好：八宝粥 材料：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。 做法：锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。锅中放入桂圆干和葡萄干，稍微煮一会儿后，将鲜奶倒入煮开即可。 功效：此粥又叫腊八粥，含有各种丰富的营养物质，尤其对于脾胃虚弱的宝宝极具食疗功用。

春天小孩祛热润肺食疗：四鲜素烩 材料：新鲜百合20克，新鲜番茄1个，新鲜黄瓜1跟，新鲜山药50克，盐、糖、油、葱花、鸡精少许。 做法： 1、将百合洗净后放进盘中待用。 2、番茄放在开水中焯一下，去皮，切成小片放进盘中待用。 3、山药去皮洗净后切成片，放进盘中待用。 4、把黄瓜去皮洗净后切成小片，一起放进行盘中。 5、油烧热后，放葱花爆锅，把百合、番茄、山药、黄瓜到入锅中一起翻炒，同时放入盐、糖，快熟时放入少许鸡精，再翻炒两下，出锅即可。 特点：祛热润肺、健脾通便 功效：百合有良好的营养滋补之功。支气管不好的人食用百合，有助病情改善。常食百合有润肺清心，可止咳止血，开胃安神。番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒之功效。孩子食之，可去火润肺，有益身体。

春天宝宝喝什么汤好：南杏润肺汤 功效：可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的宝宝平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。 材料：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。 做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。 春天宝宝喝什么汤好：芡实鲫鱼汤 功效：可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。 材料：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。 做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。 春天宝宝喝什么

春天宝宝吃什么好：黄瓜 黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。宝宝吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。 春天宝宝吃什么好：黑木耳 木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。宝宝春季外出游玩、踏青，会吸入灰尘杂质等，吃木耳可以起到排毒清胃的作用。 春天宝宝吃什么好：莲藕 莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的宝宝。

春天宝宝贫血吃什么：水果类补血食物 春天宝宝贫血可以多吃橘子、葡萄等含铁水果，家长可以榨成汁方便宝宝食用和吸收。 1、橘子 橘子中含维生素C和铁，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，铁是合成血红蛋白的主要物质，多吃橘子有助于防止贫血。 2、葡萄 葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是补血圣品。 3、香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。需要注意的是，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜。 4、龙眼 龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤

春天宝宝吃什么长高：补充蛋白质 春季是宝宝长高的好时节，家长常常会问如何让宝宝长高?宝宝长高的方法有什么?我们说营养是第一关键要素，我们都知道人体对蛋白质的需求是很旺盛的。因此，多吃一些瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑对宝宝长高起到很好的促进作用。 蛋白质食谱推荐： 五光十色蒸豆腐 材料：南豆腐一块，猪肉馅一小块。青豆一小把，红椒一个，姜一小块，鹌鹑蛋数个，熟猪油一勺 做法： 1、姜切成蓉，和在肉馅里，同时加入料酒、花椒粉、生抽，生粉、鸡精拌匀，腌制一会; 2、豆腐切成1cm的厚片，排入撒过少量盐的盘中; 3、用牙签在豆腐上扎小洞，以便蒸时更好入味; 4、在叉好洞的豆腐上均匀撒上腌过的猪肉馅颗粒; 5、在每片豆腐上打上一颗鹌鹑蛋，再摆上青豆粒，最后表面撒上花椒

对6-12个月的宝宝来说，钠的摄入途径主要是奶和辅食，例如常见的2段配方奶粉的钠含量为17-50mg/100ml，6-12个月的宝宝每天奶量800ml，可获得130-400mg钠。因此，通过母乳或配方奶，再加上辅食中的钠，足可以满足宝宝的需要。 食盐主要成分是氯化钠，其中的“钠”是宝宝生长发育所必需的一种化学元素。不过“钠”可是广泛存在于蔬菜、水果、肉、奶等天然食物中，加工食品中含有的钠要更多。 为什么宝宝不能吃盐? 食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃咸食必然增加肾脏负担，影响其正常发育。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小

一岁以内不要加鸡蛋 宝宝吃什么容易过敏?一岁以下易过敏的孩子最好不食用蛋清，会因难以消化导致过敏，对于鸡蛋过敏者，可2岁以后再尝试接触。 吃的时候一定要把鸡蛋清分离干净，鸡蛋黄含有丰富的钙，一般没有问题 小宝宝不要直接加牛奶 宝宝吃什么容易过敏?小宝宝还是坚持母乳，母乳喂养能使孩子的肠道菌群早早建立，在肠道内形成保护膜，挡住肠道缝隙，使过敏的可能性减少，还可促进食物消化。 如果是非母乳喂养的宝宝，至少应使用深度水解或氨基酸配方粉6个月后，再接触牛奶，因为随着年龄的增长，对牛奶的不耐受情况会逐渐好转，一般3岁左右会基本消失 大豆、花生等也是引起食物过敏的常见食物 宝宝吃什么容易过敏?大豆、花生也是引起食物过敏的常见食物，一岁以内的宝宝不要食用，对于大豆、花生或海鲜过敏者，应1

多大的宝宝可以吃橙子 柑橘类的水果特别容易引起宝宝过敏，所以专家建议宝宝在八个月后再吃橙子比较好，橙子中含有丰富的维生素，对于宝宝的生长发育也是很有好处的，可以将橙子切成小块或者榨成鲜果汁给宝宝食用。 橙子中含有丰富的维生素C，膳食中缺乏维生素c，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。所以宝宝食用橙子对智力发育很有帮助。 另外橙子所含纤维素和果胶物质，可促进宝宝肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。但不能一次吃得过多，尽量一天不要超过一个橙子。 健康小贴士：营养专家建议不要将水果泥加入米粉中喂养宝宝，这样就不会使宝宝出现对主食味道的错觉，为长大后自然接受咸味主食做准备。 宝

春节可以给宝宝断奶吗? 如果宝宝已经满十个月了，就可以断奶了。所以春节期间，只要宝宝已经满十个月了，可以给宝宝断奶。 但是，不建议在春节期间给宝宝断奶。 原因： 1、 一般断奶时候最好是选择春秋两个季节，因为春秋气温比较始终，生活方式和习惯的改变对宝宝的冲击较小。虽然春节期间已经是春季，但是气温还比较低，有其是北方，天气寒冷，宝宝抵抗力差，这个时候断奶容易患呼吸道感染等疾病。 2、 春节是一个团圆、走亲戚、游玩的时期，家长都会比较忙，这个时候给宝宝断奶，可能会忽略很多断奶需要考虑的细节，不能像其他时候那样给宝宝最好的断奶护理。 宝宝一般什么时候可以断奶? 一般来说，宝宝 10-12个月即可断奶。 原因： 婴儿10个月后，母乳的量和营养成分已经不能满足

出生14天内的新生儿不要坐飞机 不接受出生14天内的婴儿，出生超过14天的早产婴儿必须出示《病情诊断证明书》。 因为新生儿肺部还没有完全打开，毛细血管也非常脆弱，身体对气压重力等因素的变化都是没有办法承受的。 起飞和降落时给宝宝喂奶 是个不错的选择 带宝宝坐飞机喂奶怎么喂?在飞机起飞和降落时给宝宝喂奶，让其充分地做吞咽动作。这一动作起到的作用和成人咀嚼口香糖是一样的，起到保护宝宝的小耳朵的作用 要选择机舱前部或尾部，最好不要选中间的位置 带宝宝坐飞机喂奶怎么喂?带宝宝坐飞机，选择靠近厕所，通常是机舱前部和尾部。不要安排到紧急出口那一排。那一排不允许小孩坐，坐靠过道会比较方便，扶手可以抬起让座位宽敞些，宽敞也方便妈妈给宝宝喂奶 如何解决妈妈在飞机上喂奶的尴

宝宝睡觉出汗多吃：清热解热的食物 针对：体质虚出汗多的宝宝 宝宝的舌苔有点发黄，还有口气，则说明是脾胃积热导致的出汗多，可以归结为体虚。对于这一类型的出汗多，治疗应以清热通便、透热外出为主。应该多吃百合、梨等解热和豆类、海产品等含维生素D的食物。 推荐：百合炖梨 材料：百合、梨适量 做法： 1、将梨浸泡一夜后，连水一起把百合倒入锅中； 2、文火煮大约一个半小时后，再倒入切好的梨块和少许冰糖，最后煮半个小时就可以出锅了。 这样的汤每天坚持给孩子喝，一直到孩子盗汗的情况有所缓解为止。 功效： 因为百合有清内热、利尿利便的功效。而梨性凉并能清热镇静，其中的果胶成分含量高也有助于消化、排便。 注意： 在做这个百合炖梨之前，一定要把百合洗净并且浸泡一

宝宝可以吃口蘑吗 宝宝在开始长牙之后就可以给宝宝适当吃些口蘑了，口蘑中含有对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒，对于宝宝的生长发育是非常有好处的。 宝宝吃口蘑的好处： 1、促进宝宝骨骼发育 口蘑中含有大量的维生素D。最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。 2、促进宝宝食欲 口蘑中含有很多的膳食纤维，能提高胃肠的活动能力，可以增加宝宝的食欲，对有厌食症或者是便秘的宝宝来说，都是不错的食物。 3、增强宝宝免疫力 口蘑中含有大量的微量元素硒，能有效地抵御自由基的氧化损伤。保护细胞膜结构，使细胞完整无损，脏器功能正常。其保护细胞的能力是维生素E的500倍，能够有效的增强宝宝免疫力。同

过年宝宝吃什么菜：主食类 春节餐桌上食物丰盛，宝宝每样吃一点就会觉得饱了，吃不下主食了，有的父母觉得着没什么，随小孩去，但这是错误的观点，这样很容易造成孩子营养摄取不均衡。 对于一岁以内的宝宝来说，妈妈们最好多选用脂肪含量少的肉类及鱼、虾，或者不饱和脂肪酸含量较高的深海鱼、羊肉、鹅肉、鸭肉等。 建议： 父母要以科学营养原则为孩子合理安排主食与副食。每餐既有充足的蛋白质，又有蔬菜和一两样提味开胃的小菜，再加淀粉类食品来补充碳水化合物。 推荐食谱： 缤纷水果饭 原料： 200克泰米或普通稻米，100克鸡肉，1只洋葱，1个菠萝，200克卤豆腐干，少许法式蛋黄酱，1个柠檬，少许咖哩、盐和胡椒，1茶匙龙舌兰汁。 做法： 1、将饭煮熟，尽量让米饭保持颗粒