宝宝多大可以吃紫菜 营养专家建议：宝宝半岁之后再吃紫菜比较好，紫菜属于粗纤维的食物，年纪太小的宝宝食用不易消化。 宝宝吃紫菜的好处： 1、促进骨骼发育：紫菜中含有丰富的钙质，每100克紫菜中含钙量大于400毫克，是很好的补钙佳品，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。紫菜钙镁含量都丰富，适当食用更能促进钙的吸收。 2、预防宝宝便秘：紫菜中富含异常柔软的粗纤维，，每100克干品含粗纤维4.8克，是人体肠道中尽职的“清道夫”，可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物，有利于体内有害物质的排泄，并能有效防止直肠癌和便秘的发生。 3、预防宝宝缺碘：紫菜中的碘含量非常高，宝宝日常吃一些紫菜可以防止缺碘，宝宝如果缺碘，就很容易患上地方性克汀病(可直接影响小儿脑组织和骨胳的发育)，还有可能导致婴儿以后神经运动功能发育落后，甲状腺功能减退等各种症状。

宝宝便秘能吃苹果吗 宝宝便秘是能吃苹果缓解便秘症状的，但是，要看苹果怎么吃，如果吃的方法不对，则会加重便秘症状，如果吃对了方法，那么，苹果则能缓解宝宝便秘的症状。 1、 生吃苹果或者喝苹果汁能缓解便秘 因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果泥含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。所以，吃新鲜的苹果或者苹果汁能缓解便秘症状。 2、吃煮熟的苹果会加重宝宝便秘 由于苹果泥里面含有鞣酸，煮熟食用有着减慢胃肠道蠕动的作用，从而起到止泻的效果。转而言之，如果便秘宝宝吃熟苹果则会加重病情，所以不能吃熟苹果。 建议： 1、 由于宝宝消化功能尚未完善，容易出现便秘等现象。纠正的最好办法是给宝宝多喝水，不要专给宝宝喝果汁。 2、 饮食结构不合理，过高蛋白质和膳食纤维缺乏也会大便干

宝宝便秘吃什么调理：牛奶红薯泥 功效：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。 做法： 1、将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。 2、奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。 宝宝便秘吃什么调理：蔗汁蜂蜜粥 材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。 做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。 功效：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。 宝宝便秘吃什么调理：芝麻核桃粉 功效：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，

冬季宝宝上火吃：缤纷蒸茄子 材料：茄子300g，肉馅100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。 做法： 1、彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、去皮、切条备用。 2、茄子条码放在盘中，入蒸锅蒸10分钟。 3、另起锅，注入油，下入肉馅煸炒至变色。 4、加入酱油、糖煸炒均匀，倒入彩椒丁，煸炒均匀后加入盐调味，关火。 5、蒸好的茄子条挤掉水分，将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。 功效： 茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 冬季宝宝上火吃：红火虾仁白菜 材料：白菜200g，青虾100g，葱10g，姜10g，料酒10ml，白糖10g，油、盐各适量。 做法：

冬天宝宝吃橙子：剥皮直接吃 橙子含有丰富的维生素C，一个中等大小的橙子可以提供宝宝一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力，增强宝宝免疫力。家长可以在冬天经常给宝宝吃橙子。如果宝宝身体健康、抵抗力强，且不是胃寒者，冬天可以直接剥皮给宝宝吃。 剥皮小窍门： 1、只要把橙子放在两手中间用力揉搓，直到皮软，就可像剥橘子那样很容易将皮剥掉了。 2、把平时吃饭用的普通的小铁勺子，把橙子一头开个圈，把勺子扣过来(就是凸起的那面朝上)从开好的小口伸进去，顺着橙子的弧度向下稍用力，到底，抽出勺子，然后重复以上动作，直到整个橙子皮与肉分离，很容易就剥开了，也不会伤到果肉。 3、最方便也是最快最常用的方法：用刀从中间切开，大的切六瓣，小的切4瓣。然后每瓣将皮从一端分开。 冬天宝宝吃橙子：蒸橙子

冬季宝宝吃粥：百荷枸杞猪肉粥 材料：百合、枸杞、瘦肉、小米 做法：将小米煲粥，水开之后放入清洗干净的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥，粥好之后放入枸杞，继续熬煮五分钟就可以起锅。 功效：如果小宝贝身体比较弱，并且晚上睡觉的时候容易出汗，也更加的爱哭，那么服用这道粥品之后能够有效的令孩子恢复健康，而且还能够预防宝贝患有感冒。 冬季宝宝吃粥：山药猪肉粥 材料：山药、瘦肉丁、大米 做法：将大米熬煮成粥，水开之后放入清洗干净的山药丁以及瘦肉丁，然后慢慢的煲粥。 功效：如果孩子是属于虚胖体质，并且含有一层薄薄的舌苔，那就说明孩子的体质并不好，这个时候只要天气发生改变就很容易感冒。服用这道食谱不仅能够很好的预防感冒，当孩子已经患有感冒的时候，还能够令孩子尽快恢复健康。 冬

冬季宝宝吃蔬菜：小白菜 小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。 冬季宝宝吃蔬菜：菜花 菜花含有丰富的维生素类物质，维生素c的含量非常突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3-4倍，比柑橘高两倍。 冬季宝宝吃蔬菜：红薯 秋冬是吃红薯的好季节，红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。冬季来个热腾腾的烤红薯是莫大的享受呢。 冬季宝宝吃蔬菜：芹菜 芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，多吃芹菜，可以促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉

宝宝多大可以吃水果泥 宝宝在出生4个月以后，单纯的母乳喂养满足不了宝宝生长发良的需要，这时候父母需要给宝宝添加乳制品外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。其中较重要的一项就是水果泥了。 宝宝吃水果泥的好处： 1、水果泥容易消化，常常给婴儿做辅食。父母们在喂食果泥时，应当加点温水或是纯净水将它搅一搅后再喂食。 2、添加宝宝成长所需要的营养物质。如维生素等。在日常生活中，若想要多一点营养，父母可以选择果蔬泥或是混合泥。但是，各位年轻父母要注意，该食品仅仅是作为一种婴儿辅食来补充营养，切忌当做婴儿的正餐。 冬天宝宝吃水果泥：抵抗力强的宝宝冬天吃果泥不用加热 如果宝宝体质好、抵抗力强，并且没有生病，如感冒、发烧、咳嗽、拉肚子等，那么，家长可以给宝宝吃没有加热的果泥。冬天吃没加热的果泥也不会给宝宝带

冬季宝宝早餐吃适量水果 由于冬季气候变化大，特别是在中国，南北温差相对较大，受到气候的影响，宝宝的冬季饮食也需要注重营养和易于消化。早餐可以搭配一些水果食用，这样能补充水分也可以增加维生素。 推荐：清蒸雪梨 制作方法：雪梨一个，削去皮，去核，切成小片，放进碗里加少量水，隔水烧开，待雪梨变成透明之后即可给宝宝食用，有润燥的功效。 宝宝冬季水果温热再吃 冬天很多水果都会比较冰，特别是从冰箱里拿出来的水果最好可以榨成汁稍微加热一下再给宝宝吃。特别是对于一些肠道不是很好的宝宝。 冬天虽然反季节水果很多，也许宝宝喜欢的水果也是反季节水果，但是妈妈们选择水果的时候还是最好先选择当季的水果，反季节水果属于逆生长水果，可能营养成分有所下降。 冬天虽然冷，可是还是得给宝宝补充所需要的维生素，所以妈妈们

宝宝冬季吃水果：苹果 苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。 宝宝冬季吃水果：石榴 石榴性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。 宝宝冬季吃水果：柚子 柚子性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。 宝宝冬季吃水果：柠檬

宝宝冬天吃苹果：健康宝宝冬天吃苹果可不用加热 苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。 正常情况下，宝宝冬天吃苹果不需要加热。 不过如果宝宝受凉、腹泻、感冒或者胃寒的宝宝，建议吃熟苹果或者加热的苹果。 宝宝冬天吃苹果：蒸苹果 宝宝冬天吃苹果，家长如果怕冷苹果给宝宝带来不好的影响，可以将苹果蒸熟吃。蒸苹果能够止泻，很适合冬季腹泻的宝宝和胃寒的宝宝。 做法： 将洗净的苹果对半切开； 去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核； 将苹果切成均匀的小块，放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖； 放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟;

宝宝可以吃香菇吗 六个月以后的宝宝可以开始在辅食中适当添加一些香菇。 宝宝吃香菇的好处： 1、预防宝宝龋齿：香菇中所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。 2、增强宝宝抗病毒能力：香菇中所含的蘑菇核糖核酸，能刺激人体产生和释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒和肿瘤。此外，香菇中所含的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。 3、预防宝宝贫血：香菇中的铁元素含量也非常高，能够预防宝宝缺铁性贫血。 4、促进宝宝骨骼发育：香菇含有丰富的维生素D，同时干香菇中钙、铁、锌等矿物质含量也较多，这些都是宝宝长个期间不可缺少的矿物质。 宝宝吃香菇注意事项 1、在为宝宝选购香菇时最好不要买个头特别大的香菇，这些大多数用激素催肥的，不易于宝宝健康。 2、

鲜肉菠菜香菇面—适合6-8个月宝宝 准备材料：菠菜、婴儿面条、瘦肉。 做法： 1、首先准备婴儿干面条十克，一定要捏得碎碎的，不然宝宝嗓子还太小吃不下。 2、把肉和香菇用水焯一下再切碎。 3、菠菜切碎，菠菜取菠菜芯的三四片小嫩叶子就够。 4、锅中放水，水开后先在水里下面，等面条稍软后就放入香菇肉末。等香菇肉末在水中均匀散开后再加菠菜。 5、面条几分钟就熟，熟后加三四滴婴儿酱油后搅拌关火后加香油即可。 营养小贴士：婴儿面条相对于普通面条是利于宝宝的消化吸收的。普通面条的韧性比较好，较难煮烂，宝宝吃了不容易消化。 香菇肉蔬糊—适合8-10个月宝宝 准备材料：香菇、西兰花、猪肉。 做法： 1、香菇洗净切碎，西兰花焯水后切碎。

宝宝多大可以吃香菇 一般来说，宝宝六个之后便可在辅食中适当添加一些香菇的了，香菇中含有丰富的维生素D，能够预防宝宝因缺乏维生素D而引起的血磷、血钙代谢障碍导致的佝偻病。同时常吃香菇能够净化血液中的毒素，预防小儿白血病。 香菇中含有大量的亚麻油酸，有大量钙、铁、铜等造血物质，因此，香菇的营养价值超过绝大部分的蔬菜，所以宝宝的辅食中除了各种新鲜蔬菜，也要适当添加一些香菇之类的高营养菌类，这样才能保证宝宝均衡的营养吸收，让宝宝发育的更好。 宝宝辅食香菇怎么做 鲜肉菠菜香菇面 准备材料：菠菜、婴儿面条、瘦肉。 做法： 1、首先准备婴儿干面条十克，一定要捏得碎碎的，不然宝宝嗓子还太小吃不下。 2、把肉和香菇用水焯一下再切碎。 3、菠菜切碎，菠菜取菠菜芯的三四片小嫩叶子就

宝宝可以吃豌豆吗 一般来说，半岁的宝宝可以在辅食中适当的添加一些豌豆了。 宝宝吃豌豆的好处： 1、豌豆中含有丰富的铜、和、铬等微量元素，有助于增强宝宝的造血功能，防止宝宝贫血，同时还有助于宝宝骨骼的发育。 2、新鲜豌豆中还含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁质的吸收，有利于防治缺铁性贫血。 3、豌豆中还有丰富的粗纤维，有助于促进肠道蠕动，防止宝宝便秘问题的出现。 宝宝吃豌豆注意事项 1、年纪较小的宝宝牙齿还未长齐，咀嚼能力不强，所以最好把新鲜的豌豆煮熟加工成泥再给宝宝食用，这样宝宝更易消化，同时千万不要把整颗的豌豆给宝宝吃，这样宝宝很容易呛到。 2、如果是对蛋白质过多的宝宝也最好不要食用豌豆。 3、给宝宝吃的豌豆一定要要煮熟透，新鲜的豆子中含有皂苷、胰蛋白酶

宝宝吃紫薯大便会发黑吗 紫薯中所含的花青素在肠道内会形成黑色残渣，所以宝宝吃紫薯后可能会出现大便发黑，这种情况属于正常现象，家长们也不必过于担心，宝宝如果进食过多脂肪也容易穿出现大便发黑的情况，但如果宝宝经常发生大便发黑的情况，就需要给宝宝去做一下大便常规，看一看是否有隐血。 导致宝宝大便发黑的几种情况 1、饮食原因 宝宝大便黑色，首先要考虑孩子是否有补铁，当补铁时会出现黑便，或者吃了补铁的食物，如动物血块等。停用后立即大便就会正常，添加了辅食的宝宝大便为黑色首先考虑为辅食的染色，比如吃了香蕉，柿子等停吃后也会立即便好。 2、血液疾病 新生儿出血症、血友病、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少及过敏性紫癜等。 3、消化道疾病 宝宝大便发黑常见原因，包括食管静脉曲张、食管异物、

宝宝吃紫薯会过敏吗 一般来说宝宝食用紫薯是不会引起过敏的，但有少部分宝宝属于过敏体质，对于特定的某些食物会产生过敏反应，就像有的宝宝对鸡蛋过敏，有的宝宝对牛奶过敏一样。90%左右的食物过敏都是以下8类食物造成的：蛋、奶、花生、小麦、大豆、坚果(例如核桃、腰果等)、鱼(例如金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等)和甲壳类水产(例如虾、蟹、贝类等)。 如果宝宝在食用紫薯出现经常揉鼻子揉眼睛，皮肤瘙痒，反复喘息，经常咳嗽的症状很可能就是对紫薯过敏，这个时候父母们应该立即给宝宝停止食用紫薯。 亲亲宝贝小贴士： 宝宝长大一些后，对某些食物过敏的现象可能会消失。大约85%曾对奶、蛋、大豆和小麦等食物过敏的孩子到上学的年龄时，这些食物过敏症就消失了。而对花生、坚果、鱼和甲壳类水产等食物过敏的现象则更有可能伴随孩子一生。即使是这样，在2岁以下对花生出现过敏的孩子中，

从营养成分上看核桃油更营养 核桃油的饱和脂肪酸含量低于橄榄油，而人体不能合成的亚油酸和亚麻酸含量均显著高于橄榄油，亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，易被消化吸收，在婴儿体内可以合成DHA，此外核桃油中还含有丰富的天然维生素E，是大脑智力发育和视网膜神经形成的重要营养素。所以对于宝宝来说核桃油更有益成长发育。 从价格上看橄榄油更实惠 目前市面上橄榄油的价格相对于核桃油来说更便宜，如果追求经济实惠的家长，橄榄油也是不错的选择。不过最好的选择特级初榨橄榄油，橄榄油的等级用提取过程，酸度不超过0.8%的特级初榨橄榄油是质量最好的橄榄油。 种类 品牌 价格 品牌

宝宝出生到六个月——准妈妈补铁准备 一方面，宝宝在出生后的头4个月，之所以不易缺铁是妈妈孕期的功劳。孕妈妈守护着胎儿的营养，妈妈在孕期就应该定期抽血检查是否缺铁，多吃富含铁质的食物，增加宝宝早期的铁储备。 孕妇补铁，红肉是最佳食物选择,此外，动物血液、贝类等也富含铁质。动物肝脏虽然含铁也很丰富，但考虑到肝脏是个解毒器官，很容易受污染，并不是孕妇理想的补铁佳品。 六个月宝宝提倡母乳喂养 对初生婴儿来说，补铁最好的就是提倡母乳喂养，因为母乳中铁的吸收率要高于牛奶。但母乳同时却是“贫”铁食物，母乳中的铁含量偏低。加之一些年轻母亲担心发胖，为了在产后能够保持苗条，不愿多吃，或错误地认为多喝汤水就能产生足够、优质的奶，不知道大部分营养物质，包括铁元素等还是在“汤渣”里。也有些母亲的饮食比较单调，对含铁食物摄入很少。如此这些都会使得母

宝宝吃丝瓜好吗 宝宝在添加辅食两到三个月后可以适当吃一些丝瓜，丝瓜还有很好的化痰作用，宝宝如果是由于饮食上火或感冒咳嗽等导致痰多，可常饮丝瓜汤下火祛痰。对于消化不良便秘的宝宝来说，吃丝瓜能起到润滑肠胃的作用，有助于排便。同时丝瓜籽临床还可以用作驱蛔，能有效预防一些寄生虫疾病。 在给宝宝吃丝瓜时不能煎炒高温会破坏维生素，油腻宝宝不好消化。最好是把丝瓜切碎，捣成泥更好，只放盐，或者糖也可，不要放调料，然后蒸熟即可喂食。 治疗宝宝疾病的丝瓜药用小偏方 1、治菌痢：细菌性痢疾临床表现主要有发冷、发热、腹痛、腹泻、里急后重、排粘液脓血样大便。菌痢常年散发，夏秋多见，是一种常见病、多发病。用丝瓜根、茎或叶洗净后捣烂挤汁每次服2匙，每天3次，能有效治疗菌痢。 2、治过敏性哮喘：过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，多在婴幼儿期发