宝宝多大会说话 宝宝一般八个月之后就会开口喊爸爸妈妈，说一些简单的词汇，不过不同的宝宝说话的时间也是不一样的，一般大部分八个月开始吐字清晰的说话。 但是，在宝宝的脑海里，并没有爸爸和妈妈的具体指向，孩子还没有具体的概念，只是潜意识的本能反应。一般到一岁左右时，宝宝就可以清楚辨认父母并喊出爸爸和妈妈了。 宝宝说话时间早晚和大脑发育有关吗 说话时间说明宝宝大脑发育的快慢。 如果不是病理原因的话，孩子说话晚并不是代表智商有问题，只是孩子的大脑发育晚而已。 并且，孩子说话或早或晚，都会与家族遗传基因、父母的教育言行有关系。 怎么引导宝宝说话 1、多和孩子讲话 这时候的孩子虽然不能讲话但是他们能通过耳朵接受你发出的语言信息，对于他们来说这就是语言刺激，这些刺激

不同年龄的宝宝需要的饮水量 不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样。我国居民水参考摄入量标准建议：半岁~1岁的宝宝，每天需要喝0.9升水;1岁~4岁的宝宝，每天需要喝1.3升水;4岁~7岁的孩子，每天需要喝1.7升水;7岁~11岁的孩子，每天需要喝1.8升水。 喝水对孩子健康的特殊意义 儿童少年体表面积较大，身体中含水量和代谢率较高，肾脏的调节能力有限，更容易发生水不足或缺乏。研究发现，在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有降低的倾向，说明缺水同样会降低儿童的认知能力。另外两项研究表明，轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。 孩子多大开始需要喝水 世界卫生组织提倡6个月以内的孩子要纯母乳喂

宝宝健康早餐离不开4大类食物 1.淀粉类食物 正餐里或零食中多给宝宝吃这些食物，如早餐麦片、意大利面、米饭、土豆、红薯、山药、面包、饼干、烤饼和煎饼等。 2.水果和蔬菜 要坚持每顿饭都给宝宝吃些蔬菜，这样宝宝才能了解它们是日常饮食的一部分。水果更受宝宝欢迎，家长可以把水果切成小块，作为饭后甜点让宝宝自己拿着吃。 3.高铁和高蛋白食物 宝宝每天要有一两餐吃这些食物，如肉类、鱼、蛋、坚果和豆类。肉要切片，做得软而嫩，可以选择质量好的含有精瘦肉和低盐的肠、肉丸子和碎肉夹饼，这些食物既有营养，又很受宝宝欢迎。不吃肉的宝宝应该每天有两三餐吃豆类、蛋、坚果等，以帮助身体补充足够的铁。 4.奶、奶酪和酸奶 宝宝每天要吃3次这些食物。1～3岁的宝宝，每次用杯子喝120毫升全脂奶，一天喝大约350毫升奶就可

宝宝吃鱼的好处 1.刺激大脑发育，开发智力 鱼头中不仅含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1，还有卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力;不饱和脂肪酸有助于大脑发育，能使大脑细胞异常活跃，使推理、判断力极大增强，因此，宝宝常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退。 2.增强记忆力和思维能力 鱼眼中含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，属于不饱和脂肪酸，能有效地激活人的脑部细胞，强化人脑的记忆力和思维能力。 3.骨髓的良好补充剂 鱼籽中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。但是它的胆固醇也很高，吃的时候要控制食用量。家长要注意，给孩子吃鱼籽前最好碾压一下，使外面的膜破碎，更利于孩子的消化吸收。 4.提高机体免疫力 鱼皮中富含胶原蛋白、黏多

不同年龄段的宝宝补钙方法 0~6个月的宝宝 这个阶段的宝宝，每天要摄入200mg左右的钙，食用600ml母乳、400 ml配方奶就能满足对钙的需求，即使纯母乳喂养的孩子通常也很容易达到对钙的需要量。一般来说，只要母乳摄入充足，孩子就不会缺钙，也没有必要另外补钙。 7~12个月的宝宝 这个阶段的宝宝，每天需要钙250mg左右，只需要700ml左右的母乳，配方奶500ml。建议家长保证孩子每天摄入奶量最好达到800-1000ml，不仅是摄入足够的钙，同时还要摄入足够的其他营养素。只要奶量充足达到满足钙的量，就不用补钙。 1~3岁的宝宝 1岁以后的宝宝，每天对钙的需求为600mg，这时宝宝的饮食开始逐步向成人过渡，因此需要家长给孩子合理安排饮食。能母乳则继续母乳，母乳量最好能在600-800ml以上，而配方奶则最好

宝宝营养过剩怎么办 1.培养良好的饮食习惯 家长要从小培养孩子良好的饮食习惯，少吃零食和油炸食品，家长更不要用食物作为奖励孩子的办法。让孩子多喝白开水，少喝饮料，在饥饿时再进食，且进食要定食定量，避免暴饮暴食。 2.适度锻炼，增加运动量 家长要让孩子积极参加户外锻炼，养成爱运动的好习惯，让孩子多爬、多走及参加各类体育活动，或帮助父母做家务，促进脂肪燃烧，避免久坐不动，比如长时间看电视、玩游戏等。 3.家长不让孩子和其他人攀比 有的家长发现孩子比同龄人瘦小，于是不断给孩子增加营养，因而引起肥胖。实际上每个孩子的个体差异很大，有各自的生长规律，只要孩子在正常范围内生长，便是正常的，家长不能进行无意义的攀比。 预防宝宝营养过剩的办法 1.少给宝宝吃加工食品。饼干、巧克力、冰淇淋、饮

给宝宝吃蛋黄泥的注意事项 1.做蛋黄泥不能加糖 鸡蛋和糖一起高温同煮会发生化学反应，生成一种叫做糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分，而且还会对人体造成危害。而且过早给宝宝使用调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。 2.做蛋黄泥不能加味精 味精等调味料会影响宝宝的肝肾功能，再加上鸡蛋本身含有的氯化钠和谷氨酸，经过加热后，就会产生纯正的鲜味，如果加入味精，反而会破坏鸡蛋的鲜味。 3.蛋黄泥中不要加葱、蒜 妈妈们在做蛋黄泥的时候，不要为了美观或吸引宝宝的食欲而加入葱或者蒜。葱、蒜性热;鸡蛋性凉，一起食用利于营养的吸收，而且两者同食，可能引起宝宝气短。 4.吃蛋黄泥后不宜马上吃水果 妈妈们不要在宝宝吃完蛋黄泥后，马上给宝宝吃含有丰富果酸的水果，如橘子。果酸能够

给宝宝做脚部按摩的好处 1.提高宝宝的抵抗力 脚底和脚趾有千万神经和血管。脚上的每一个穴位反射区都与全身其他脏腑有相对应的位置。所以身体出现的很多状况都跟脚息息相关。例如对有感冒鼻塞症状的宝宝，给他泡个热水脚可以起到缓解的作用，宝宝消化不良、头疼脑热等，给予适当的足部按摩，还能祛病防病，增强身体的免疫力。 2.减少药物对肝肾的损害 足部按摩疗法是以中医基础理论为指导，通过刺激孩子的足部反射区，调整机体阴阳气血、调理脏腑机能，以治疗疾病和进行小儿保健，可以让宝宝少吃药、不吃药，减少药物对宝宝内脏等器官的损害。 3.促进宝宝健康成长 小儿足部按摩疗法能促进儿童身体及神经系统的发育，保证气血充盈，食欲旺盛，发育正常，开发孩子的智力，帮助孩子健康成长。 4.增进亲子间的感情 家长给宝宝做脚底按摩，

给宝宝喂泥状辅食的方法 1.宝宝第一次食用的泥状食物关系到宝宝是否适应、习惯并喜爱泥状食物，同时确保宝宝的营养需要。第一次喂食可以选在宝宝午睡苏醒后，此时他比较安静，妈妈可以首先给宝宝喂一点他习惯的母乳或配方奶，有助于宝宝放松。 2.严格消毒宝宝的餐具，然后将少量的婴儿米粉混合宝宝习惯的乳汁，搅拌至滑爽的糊状。用小勺舀一丁点放入宝宝嘴里，观察宝宝的反应，家长可以模仿美味的表情鼓励宝宝吃下第一口食物。别嫌宝宝吃的不够快，也别觉得宝宝吐出食物比咽下食物更主动，这是宝宝学会吞咽的正常过程。 3.别强迫宝宝多吃几勺泥状食物，只有宝宝表现出想吃的模样，妈妈才多喂他。 4.如果宝宝拒绝泥状食，妈妈可以在其他时候再试试。如果他一直表现出不喜欢的样子，要有等待的耐心，等待宝宝做好吃泥状食物的准备。 5.在宝宝开始吃泥状食物的第一周，每天给宝

如何选购婴儿米粉 1.尽量选择大品牌产品，这样的产品配方设计比较科学、合理，对原材料的控制比较严，质量有保证。 2.看包装上的标签标识是否齐全。国家标准规定，外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等。缺少上述任何一项的产品，最好不要购买。 3.看营养成分表中的标注是否齐全，含量是否合理。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素如钙、铁、锌、磷。如果营养成分少于国家标准，可能导致婴儿营养不良。 4.看产品包装说明。婴儿米粉应明示婴儿最理想的食品是母乳，在母乳不足或无母乳时可食用本产品;6个月以上婴儿食用本产品时，应配合添加辅助食品。 5.看产品的色泽和气味。质量好的米粉应是大米的白色，均匀一致，有米粉的香味，无香精味和异味等。

春季饮食 春季使孩子生长最快的时候，家长要及时给孩子提供富含钙质和维生素的食品。比如，多让孩子吃一些虾皮、海鱼、贝类、海带、虾类、绿色蔬菜和牛奶豆制品，同时食用活性钙粉，以保证孩子摄入充足的营养。春季还要注意，让孩子少吃酸多吃甜，以养肝脾，因为春季肝气旺也会影响到脾，多吃甜食增强肝脾功能。可以让孩子吃些枸杞、桂圆、红枣、红糖，增强抵抗力，健康成长。 夏季饮食 夏季天气炎热，孩子往往会食欲不振，加上出汗较多，家长要注意多给孩子吃些清淡消暑食品，如绿豆、苦瓜、丝瓜、大麦茶、菊花、西瓜等。同时为保证孩子热量、蛋白质的摄入量，应该选择一些含有丰富蛋白质的食物给孩子吃，如精猪肉、鱼类、禽肉等。 秋季饮食 秋风干燥，孩子的饮食要多吃点酸，以滋阴润肺为基本，多吃些新鲜水果，如橘子、橄榄、秋梨及新鲜蔬菜。同时增加

误区一：孩子老生病是免疫力差 很多家长觉得孩子老生病，是免疫力不够强。其实，生病也是一种锻炼，这正是孩子自身免疫系统不断发育和完善的过程。孩子的每次感冒或发烧其实都是一次对免疫力的良性刺激。如果把免疫力比作一支军队，那么每次生病其实都是在练兵，让他们的战斗力越来越强。而且免疫系统“记性”很好，会对传染病原形成免疫记忆，如果下次遇上相同的病菌，可以很快将其消灭。 误区二：不让孩子出门以免受伤 有些家长怕孩子磕着绊着，不乐意让孩子运动。殊不知，要提高孩子的抵抗力，最自然的方式就是最好的方式。例如体育锻炼、早睡早起、合理的饮食搭配、晒太阳等。吃一些增加抵抗力的保健品不如均衡补充各种营养，因为营养是免疫力的基础。例如每天一个鸡蛋，饮用250毫升牛奶，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品的摄入，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果。此外，适当的运动对促进

不适合宝宝冬天吃的食物 1.高脂肪、高蛋白食物 不少家长认为冬天气温较低，宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量，因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。其实这种观点不正确，冬天宝宝的运动量相对较小，如果一味摄入高脂肪高蛋白食物，很容易出现体重超标的情况，因此冬季家长要控制孩子对于脂肪摄入，为宝宝合理搭配饮食。 2.生冷食物 妈妈应注意让宝宝少食生、冷食品，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。最好多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式来制作冬季食物。 3.营养滋补品 很多人喜欢在冬季进补，但是儿童正处于生长发育旺盛的阶段，阳气本身就盛，如果补品食用不当，不仅会使宝宝食欲下降，还可能引发肠胃问题，甚至出现性早熟的现象。因此孩子要慎用补品。 4.过烫的饮料 饮用温度过高的饮料，会造成广泛的皮肤黏膜损伤。而身体

会让孩子变笨的早餐 1.剩饭菜早餐 剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生致癌物质亚硝酸，吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的饭菜最好倒掉不要给孩子吃。 2.西式早餐 西式早餐制作起来方便快捷，但是由于热量较高，很容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。 3.油条早餐 油条等食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂难消化。里面含有的铝会影响孩子的智力。 4.零食早餐 零食大多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是

巧妙地管制食品 孩子在食物的选择上往往是随心所欲的，需要家长的正确引导，很多家长会这样做，比如绝对限制孩子想吃的，强迫孩子吃自己不想吃的，这样容易使孩子出现厌食或贪食现象，对孩子的成长产生消极的影响。 正确做法是购买健康有营养的食品回家，鼓励孩子经常食用水果、蔬菜、全谷物食品、瘦肉和低脂肪牛奶等健康食品，同时避免吃加工类或低质量的食品。 把食物留在手边 孩子更愿意吃那些在他眼前的东西。所以，家长要在餐桌上放一个水果盘，让里面一直都有水果。另外，如果你想要孩子吃些什么，只要你先吃上一口，同时做出一些夸张的动作，比如在吃苹果时，故意大口的咬下，孩子就会模仿，这比任何说教都有用。 不给食物贴标签 家长不要给任何食物贴上好或不好的标签。和孩子说食物中含有什么营养，吃了对身体有哪些好处，这些孩子

宝宝冬季饮食注意事项 1.吃饭要按时 如果孩子总是不吃早餐，或者饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害，因此家长要让孩子养成一日三餐定时定量的习惯。 2.不能吃得过快 宝宝冬天吃饭要慢一点。如果刚从室外回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过十几分钟 后再吃饭。每顿饭至少在25分钟以上，一定要注意细嚼慢咽。冬天孩子吃饭，最好先吃点 主食，再吃菜肉、喝汤，这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力。 3.不宜吃得过饱 孩子暴饮暴食会增加胃的消化负担，容易造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。 4.注意饮食卫生 宝宝的肠胃是

有益于肠胃健康 细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，随食物进入胃中的碱性物质也就越多，可以中和过多的胃酸，减少胃酸对胃黏膜的侵害。唾液中的蛋白质进入胃部以后，还会在胃里反应，生成一种蛋白膜，对胃起到保护作用。 有益口腔健康 细嚼慢咽能充分调节口腔的生理机能，促使牙龈表面角质变化，加速血液循环，提高牙龈的抗病能力。当食物在口腔中反复咀嚼时，牙齿表面还会受到唾液的反复冲洗，增强牙齿的自沽作用，有助于防治牙病。 有助于消化吸收 口腔唾液中含有水分、蛋白、淀粉酶、溶菌酶和各种电解质成分，唾液可以湿润并溶解食物，可以引起味觉并有助于吞咽。其中，淀粉酶可以使食物中的淀粉分解成麦芽糖，进行初步的消化。咀嚼充分的食物会与唾液混合成润滑的食团，便于吞咽和通过食管，不会对食管和胃黏膜造成负担。 能

科学安排孩子饮食的方法 1.早餐最佳时间：7：00 这时宝宝可能还赖在床上，可实际上他的体温已经开始上升、脉搏开始加快，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态。这个时候宝宝的肠胃能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。家长可以给宝宝做鸡蛋三明治，三明治添加了丰富的配料，实现均衡丰富的营养。其中的鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”，能够给宝宝补充充足的蛋白质。此外，妈妈别忘了给宝宝配上一杯温热的牛奶。 2.午餐最佳时间：12：30 这个时间是宝宝身体能量需求最大的时候，也是吃午餐的最佳时间。此时宝宝体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽，万万不能玩耍一边吃午餐，否则宝宝不能高效率的吸收营养。妈妈可以给宝宝做个西芹培根卷。西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生

过咸食物 常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。因此，成人每天摄入7克以下，儿童每天4克以下就足够了。很多家长虽然注意在饮食中少放盐，但是却忽略了有些食物本身是用大量的盐腌制的，这样的食物对孩子健康也是不利的，不但会给肠胃造成负担，还会造成智力发育滞后的情况。因此腌制食物孩子也要少吃。 含铅食物 铅是脑细胞的一大杀手，食物中含铅量过高会损伤大脑，引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的一部分铅会变成气态铅。皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透力，多吃皮蛋也会影响智力。其他含铅食物有膨化食品、带色素饮料、油炸食品、罐头食物等，这些都要让孩子尽量少吃。 含

宝宝吃全麦食品好吗 白面包的纤维素、矿物质和维生素在加工过程中损失较多，但它含有蛋白质、淀粉和脂肪，能为孩子的生长发育提供能量。而全麦面包和粗粮，含有较高的纤维量，会影响矿物质和微量元素的吸收。如果家长只给孩子吃全麦食品，会造成钙、铁、锌等营养素的大量流失，因此，孩子吃全麦食品不宜过多，通常不要超过主食总量的1/4。家长要注意，给孩子的饮食要保持杂与精的平衡，尽量保证食物多样化，使各种食物相互补充，只有这样，才能使孩子得到均衡、全面的营养。 什么是全麦食品 全麦食品是指用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，比人们平时吃的去掉了麸皮的精面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。 全麦食品对于人体的好处 1.全麦面食不仅含有小麦胚和小麦麸，更