温补 冬季室外寒冷，心肾阳气容易不足，而阳气对于人体生命活动非常重要，寒冷的天气特别容易伤阳气，桂圆恰好是暖心补血的佳品。 补气益血 冬季当身体出现类似：面色苍白，唇色、指甲淡白没有光泽，并感觉头晕目眩、气短、身倦无力、肢体麻木、心慌、心跳剧烈等症状时，就可能是身体贫血了。 而桂圆含铁量较高，每100克干桂圆的铁含量达到35毫克，可以为身体提供热能、在补充营养的同时还可以促进体内血红蛋白的再生，是冬季补血的好选择。 助睡眠 经常熬夜工作、思虑过甚的人也适合吃桂圆来安神、帮助睡眠。如果是上班族，喝干桂圆泡水就最适合不过了。在工作的疲惫的时候，喝上一杯暖和的桂圆水，安神又补血。 冬天桂圆怎么吃好 桂圆煮蛋

补锌抗寒 锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补锌的重要来源，因此在冬季适当进补牛肉，既耐寒又可预防流感。 代谢脂肪 牛肉中含有丰富的肉毒碱，主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸。虽然鸡肉的脂肪等物确实少，但是寒冷冬季不如吃牛肉，既能减肥，又可以帮助产热，不那么冷。 提高抗病能力 牛肉富含蛋白质，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高机体的抗病能力，对生长发育及术后、病后正在调养的人补充失血、修复组织等方面特别适宜。 补中益气 中医认为牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨、化痰止渴止涎的功效，适用于中气不足、气短体虚、

宝宝容易得肺炎是怎么回事？造成宝宝肺炎的原因是什么？孩子一咳嗽就到医院看了，为什么还会变成肺炎，很多宝妈表示不解，接下来看看吧。 在医院坐诊时，经常会听到这样的话：医生，为了避免孩子咳嗽后引发肺炎，他一咳嗽我就带他来医院看病了，但为什么还是避免不了啊？ 他一咳嗽我就带他来医院看病了，但为什么还是得肺炎了？ 相信很多家长都有类似的疑问。实际上，这是对肺炎的一个认知误区：如果孩子是因感染病毒或者支原体而引起的肺炎，即使接受早期的治疗，孩子也可能依旧会变成肺炎。 因为，肺炎是由多种病原微生物感染引起的，其中以病毒、支原体及细菌造成的肺部感染最为常见。由细菌感染引起的肺炎是可以治疗的，但由支原体感染引起的肺炎，大部分都是耐药性的。 而对大多数病毒是无药可医的。 所以，如果孩子的肺炎是感染病毒或者支原体的话，即使接受早期

冬天吃牛肉好还是羊肉好 1、吃牛肉的好处： 牛肉富含多种氨基酸、优质蛋白质、多种微量元素等营养物质，中医认为牛肉具有补中益气、滋养脾胃的功效，非常适用于中气不足、筋骨酸软等病人使用，又可以提高免疫力。但是牛肉从根本上来说，可能更适合运动的人、需要增肌的人来使用，它一年四季都适合吃。 2、吃羊肉的好处： 冬季是吃羊肉的最佳季节，因为冬季人体的阳气都藏于体内，而天气又寒冷，可能导致气血凝滞，所以容易出现手脚冰凉、气血循环不畅的情况，而羊肉性温却不燥，又具有暖中驱寒、温补气血、益气补虚的功效，所以冬天吃羊肉即可助身体抵御风寒，又可以滋补身体。 综上，羊肉和牛肉都适合冬季食用，但是羊肉比牛肉更适合冬季进补。 冬天吃牛肉的宜忌人群

增加人体的抗寒能力 从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力。 有重要的保健作用 人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。 补充碘产生热量 海带含碘丰富，而碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。一般成年人需要的微量元素碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘240毫克

你家孩子的说谎期到了吗？孩子为什么会说谎？如果你的孩子对你说谎了，家长该如何及时引导呢？如果孩子会撒谎还不认错，是教育方式出问题吗？ 西西的女儿已经3岁了。这天，她回到家，发现家里的沙发又被画花了，她把女儿叫了过来，严肃地问到： “妈妈已经说过，不能在沙发上画画的。你忘记了吗？” “不是我，是爷爷画的~”女儿脱口而出说到。 西西一听就知道孩子明显是在撒谎，顿时又是生气又是着急：“孩子居然开始学会说谎了！人家说三岁见老，现在就会撒谎，以后长大了还得了！” “诚实”是很重要的品德，宝宝如此“睁眼说瞎话”是教育亮红灯了吗？为什么这么小的孩子就会说谎了？要如何正确应对孩子撒谎？ 今天我们就来说说这件事。 壹丨宝宝说谎，是教育出问题了吗？ 这一点，大家可以放宽心，孩子说谎是完全正常的。根据多伦多大学应用心理学教

宝宝想玩滑滑梯不敢怎么办？玩滑滑梯哪个小朋友没玩过，小编自己小时候特别喜欢玩，现在人大了也想玩，毕竟童心在，下面我们来针对这一个特定的问题来探讨交流一下。 问题是这样的，有一个小宝宝2岁半了，可是特别的内向胆小，比如她说想去幼儿园玩，可是去那里之后却这个不玩那个也不玩，就喜欢黏在妈妈身边，有时候她特别想玩滑滑梯，可是看到滑滑梯上有人，她就不敢过去玩了，不管妈妈在旁边怎样的鼓励都没有效果，这种情况让妈妈觉得很无可奈何。 好了，看完问题，首先我们应该清楚这是宝宝自己的性格问题，但是，不管宝宝是什么样的性格，我们做妈妈的都一定要接纳，性格问题大部分是天生的，无论怎么努力，都很难彻底的改变，要想让宝宝在社交场合能更加自如的适应，我们做妈妈的就需要付出更多的努力去帮助孩子，引导孩子。 第一，我觉得我们应该给宝宝足够的时间，在亲友聚会的时候，鼓励

病毒性肠炎进入了高发阶段，秋季腹泻肆虐，不少妈妈都开始担心起来，那么要如何正确的预防和处理呢？ 首先，我们来了解下什么叫病毒性肠炎。一般来说，病毒性肠炎是有病毒引起的大便次数比平时增多，或者水样，稀烂便，或有呕吐现象。目前有资料显示，轮状病毒和诺如病毒都可通过呼吸道传播。 大部分在被传染后12小时到5天内发病，一般会持续3-7天。 有研究统计，90%以上的孩子会有腹泻现象，大便次数大概为4-10次/天。50%左右的孩子会有呕吐症状，另外还伴有发热，头痛，腹痛，腹胀，胃口差等等。 那么，我们要怎么预防秋季腹泻呢？ 一。勤洗手。 无论大人小孩，都应该勤洗手，尤其是接触尿片，胃肠炎病人后，勤洗手容易避免感染和传播病毒。调查表明，良好的卫生习惯能减少47%的腹泻发生率。 二。隔离排泄物

抵御风寒 板栗中含有较多的淀粉、碳水化合物，可以为人体提供较多的热能，而且有助于脂肪代谢，还有益气健脾、厚补胃肠的功效，冬天吃些板栗可以提高免疫力，有一定的御寒作用。 预防骨质疏松 板栗中含有丰富的维生素C、维生素B1，有强健筋骨的功效，可以维持牙齿、骨骼的正常运动，对于预防骨质疏松也有一定疗效，常食用可以强身健体、抗衰防老。 保护心血管 板栗有活血止血的作用，可以促进血液循环，其中含有大量的不饱和脂肪酸，能预防动脉硬化，对高血压、冠心病等有一定辅助作用。 冬天吃板栗适用量 每次约10个为宜。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化，熟食易滞气，一次吃太多会伤脾胃，每天

羊肉 {insc m="8" i="1046268"} 含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。 牛肉 牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。 {insc m="8" i="1131836"} 鸡肉 这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。鸡肉对

湿疹反复折磨宝宝怎么办？新生儿有70%是湿疹，这是怎么会是？宝妈先了解什么是湿疹？接下来看看如何应付宝宝湿疹？ 宝宝得了湿疹，妈妈总是很着急，本来脸上嫩嫩的皮肤，有湿疹后看上去总是很难受。然后各种找偏方，找药物，去治疗湿疹。结果总是好了又长，容易反复，甚至有的偏方导致湿疹的情况更加严重。其实是因为你还处理的不对症。 先了解什么是湿疹？ 小儿湿疹，即特应性皮炎，又称为遗传过敏性皮炎、异位性皮炎，是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病。 清楚了吧，湿疹其实是一种过敏性的皮肤炎症。 有的妈妈会认为是“湿”引起的，真的和湿不湿没有任何的关系。 湿疹产生的原因 这种皮疹多见于5岁下的孩子，婴儿尤其常见，所以也不是说宝宝大了就不会有了。 湿疹的病因和发病机制目前来说尚不明确，认为与遗传、环境、免疫、生物因素

什么样的爸妈对孩子的心理健全起到良好的作用？都说孩子的成长和未来深受父母影响之深，如果遇上这4种爸妈，孩子应该是“花光了”这辈子的好运气吧！ 茹茹和老公是大学同学，两个人在大学中就是惹人羡慕的一对，大学毕业以后，两个人就步入了婚姻的殿堂，并且孕育了一个可爱的小生命。前几日他们小两口邀请几个好朋友来家里玩，茹茹在厨房做饭菜，她老公就帮忙打下手，同学们都说，孩子都有了还这么浪漫呀，茹茹老公却说，就是因为有了孩子，才更应该这样做。很多爸爸妈妈有了孩子之后，爱情变成了亲情，在发生矛盾的时候，也不知道避着孩子了，这很容易影响孩子的心理。对于孩子，争吵时家长要避而远之，但下面的这4件事，在孩子面前无需避讳，而且还会对孩子的心理健全起到良好的作用。 1、幽默感 俗话说“有趣的灵魂万里挑一”，可想而知，人具备风趣和幽默多么重要，当今社会，虽然是一个看脸的时代，但是

清胃经 位置：胃经穴在大拇指靠近掌端的第1节，注意，可不是整个大拇指。向心为补，离心为清，所以从指根向指尖推就是清胃经了。 操作：把孩子抱在怀里，用您的左手抓住孩子的小手，您右手的大拇指放在孩子的左右胃经上，清300次即可。 补脾经 位置：脾经穴在孩子大拇指的螺纹面上。 操作：方法很简单，每天可以用您的左手固定好孩子的左手，右手大拇指和食指固定好孩子左手的大拇指，顺时针揉上150~300次。 揉板门 位置：除了脾经穴外，还有一个穴位叫板门穴，揉板门能健脾和胃、消食化滞、运达上下之气。板门穴跟脾经穴一样，也不是一个点，而是一个区域，它就在大拇指下方手掌上那片厚厚的肉上。 操作：操作时，操作者左手握住小儿的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板门穴。

上脘穴 位置：上腹部，前正中线上，脐上5寸处。 作用：胃和食管连接的地方，食管往上就是口腔。上脘穴主要治疗孩子因为胃里不舒服导致的与食管、口腔有关的疾病，比如食积咳嗽、打嗝、吐奶、呕吐、反酸等。 操作：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。 中脘穴 位置：腹部，前正中线上，肚脐上四寸。 作用：顺揉消食导滞，逆揉健脾和胃。主治泄泻，呕吐，腹痛，腹胀，胃痛、食积（食物积在肠胃里不消化）、食欲不振等。 操作：用指端或掌根按揉称揉中脘；用掌心或四指摩称摩中脘；自中脘向上直推至喉下或自喉往下推至中脘称推中脘，又称推胃脘。一般100～300次。 下脘穴 位置：位于人体的上腹部，前正中线上，脐中上2寸。

定喘 位置：俯卧位或正坐低头，穴位于后正中线上，第七颈椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸处。 作用：止咳平喘，通宣理肺。现代常用于治疗支气管哮喘。 操作：用拇指按揉大椎旁开0.5寸的定喘穴50次。 肺俞 位置：足太阳膀胱经穴。在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺的背俞穴。 作用：主治咳嗽，气喘，鼻塞，皮肤瘙痒，瘾疹等。 操作：用拇指揉第三胸椎棘突下旁开1.5寸的肺俞穴100次。 天突 位置：位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。 作用：主治咳嗽，哮喘。 操作：用中指作按法或揉法称按天突或揉天突。 膻中 位置：任脉穴。在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

小儿支原体肺炎会复发吗 早期的治疗+后期的恢复+宝宝身体素质是会不会复发的三个重要因素 1、早期的治疗： 如果发现得早，而且在治疗的期间治疗彻底的话，再加上后期恢复注意了，那么，可以说复发机率是很小的。但是，万一在治疗的过程中没有做到彻底根治，那么复发机率还是挺大的。所以，多了解一些对于家长的护理也是非常有帮助的。 2、后期的恢复： 当然，在治疗的期间，或者出院后的恢复期，要多注意锻炼身体，增加身体抵抗力，以及切断感染源头，这样才能做到避免再次的感染。 3、宝宝身体素质 随着宝宝的成长，免疫系统发展也会越来越好，抵抗力也会越来越强，这样就不会再被感染，甚至是复发了。 小儿支原体肺炎多久能好 治疗期2-4周，恢复期1-2周

宝宝食物过敏能自愈吗 食物过敏的症状能不能自行消退，这个要分不同的情况来说 1、症状比较轻的宝宝： 一般三天左右，大多数都能自行消退。 2、症状非常严重的宝宝： 不仅不会自己消退，还会危及到孩子的生命。这个和造成孩子过敏食物的进食量，以及孩子的体质有关。 3、有些情况： 孩子食物过敏会造成憋气，呼吸困难，喉头水肿的这种症状，这时孩子就有窒息的风险。而且严重的食物过敏，如果不及时救治，会引起孩子过敏性休克，最终造成死亡。 宝宝食物过敏的症状 1、胃肠道的不适： 这也就是我们常说的腹痛、腹泻、便秘，排便的不适。 2、皮肤异常： 除了我们经常会遇到的皮肤会出现红疹，或者痒痛感之外，甚至水肿、湿疹、皮肤干燥

宝宝食物过敏多久能好 取决于严重程度、个人身体 不同的人，不同的身体素质是有不一样的恢复时间的，正常情况下，只是轻度的食物过敏，也就是可以自愈的情况下，会在2-3天左右的时间消退，恢复正常，之后不要再吃这类食物就好。 注意：当孩子第一次出现这样的情况，而且较为严重的时候，建议去医院就诊，甚至有需要吃抗过敏药。 宝宝食物过敏的症状 1、胃肠道的不适： 这也就是我们常说的腹痛、腹泻、便秘，排便的不适。 2、皮肤异常： 除了我们经常会遇到的皮肤会出现红疹，或者痒痛感之外，甚至水肿、湿疹、皮肤干燥也是表现之一哦。 3、口腔溃疡： 每次孩子吃了这样食物都出现口腔溃疡的话，这也是过敏的一种反应，甚至是牙龈炎、口气重。 4、

无症状表现 这个主要是蛲虫初次感染而且数量较少，所以一般没什么症状，正属于繁殖阶段。它通常不易被察觉。约1/3的蛲虫感染者可完全无症状。 肛门周围或会阴部瘙痒 是由蛲虫产生的毒性物质和机械刺激所产生，夜间尤甚，影响睡眠，小儿哭闹不安。由于奇痒抓破后造成肛门周围皮肤脱落、充血、皮疹、湿疹。甚而诱发化脓性感染。 消化道症状 蛲虫钻入肠黏膜，以及在胃肠道内机械或化学性刺激可引起食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。 精神症状 由于寄生虫在体内排出的代谢产物，导致精神兴奋，失眠不安，小儿夜惊咬指等。小儿的异食症状，蛲虫病患者最为常见，如嗜食土块、煤渣、食盐等。

勤洗勤晒 勤晒床褥、勤晒衣物内裤、勤洗手、勤洗澡、勤刷牙、勤修剪头发和指甲、勤私处或者肛门护理。 卫生习惯 使家长、老师、保育员有充分认识，教育儿童养成良好卫生习惯，饭前洗手，勤剪指甲，不吸吮手指等。勤换洗内裤、被褥。集体儿童单位要严重分铺，床位间有一定的距离。 定期消毒 衣服、玩具、食器定期消毒。可用0.5%磺溶液处理5分钟，或0.05%碘溶液处理1小时，虫卵可全部杀死。这种低浓度的碘对人体皮肤没有刺激性，是有效而又简便的消毒剂。 注意环境 尽量少在公众场合或者嘈杂不堪的场所久待、尽量让自己处于一个消毒或者细菌少、空气流通的环境中。