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宝宝视力发育与营养的关系

2012年07月24日 16:56阅读次数：535

你知道宝宝视力从什么时候就开始发育了吗?早在妈妈怀孕第四周时，胎宝宝的视觉就已形成。之后，眼神经、血管、水晶体和视网膜开始逐渐发育。新生宝宝的眼球前后直径比较短，视力发育也不健全，仅有光觉或只感觉到眼前有物体移动，看不清东西。

　　·维生素B1

　　眼部神经的发育仰赖于维生素B1，如缺乏维生素B1会影响视神经的发育，甚至发生视神经病变及瞳孔对光反应迟钝。

　　主要来源：瘦肉、花生、玉米、小米、硬果、香菇等。此外，要减少红糖的摄入，以减少维生素B1的消耗。

　　·维生素B2

　　维生素B2可帮助吸收外界空气中的氧气供应角膜细胞所需。当维生素B2缺乏时，易发生结膜炎、角膜炎。

　　主要来源：动物内脏、蛋类、豌豆、杏仁等。

　　·维生素C

　　胶原物质是眼角膜和巩膜的构成成分之一，而胶原物质制造及维持都需要维生素C。晶状体保持透明，也需要维生素C。

　　主要来源：柚子、柑橘、鲜枣、猕猴桃及其他新鲜水果和蔬菜。

　　为了预防近视，宝宝要尽量少吃甜食，特别是各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪等。

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