骨骼闭合后如何长高 这几点缺一不可
2017年11月16日 16:08阅读次数：2425
骨骼闭合后如何长高？骨龄停止生长了就是骨骼要闭合了，一般骨骼闭合了之后就不会再长高了，那么，有没有什么办法能让孩子在骨骼闭合后还继续长高呢？
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骨骼闭合后如何长高：运动
坚持体育锻炼，骨骺线接近闭合时或已经闭合时，多进行上身运动，如单杠悬垂双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，直道不能坚持为止。
经常训练，悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到站有站相，坐有坐相。
多做跳跃式运动，比如跳高，打篮球等。
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骨骼闭合后如何长高：情绪
经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。
因为情绪影响到内分泌系统，影响到生长激素的分泌。
平时压力也不要太大，否则，就会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。
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