宝宝吃什么食物含益生菌
2017年12月25日 15:59阅读次数：380
宝宝吃什么食物含益生菌？宝宝吃益生菌食物是有好处，这样家长就必须知道益生菌含量多的食物有哪些。如果您不知道的话，就必须看看下面由小编准备的文章，了解一番了。
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宝宝吃什么食物含益生菌 奶酪
1、推荐理由：
并非所有奶酪都是益生菌的优质来源，但有些软软的发酵奶酪，比如：切达干酪，瑞士硬干酪，帕尔马干酪等。奶酪中含有的益生菌可以在肠道中存活下来，继续为你的健康加油。这些奶酪都是由乳酸菌将牛奶制作成酥酪后，发酵数天、数周甚至数年而形成的，这一过程中也造就了益生菌。
2、特别提醒：
一些标明含有“活性物质”的白软干酪也含有益生菌。在平日的零食中添加30克软干酪或者1/2杯白软干酪，获取额外的蛋白质和钙质。
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宝宝吃什么食物含益生菌 味噌
1、推荐理由：
味噌是大豆经过搁置，发酵后制作而成的，这一过程会产生益生菌。一汤匙味噌含有的热量仅有40卡路里，但咸味却非常浓郁，相当于每日钠盐摄入量的1/3——因此使用起来要谨慎。三个用法：在色拉酱，卤肉汁中加入一茶匙来替代食盐。
2、特别提醒：
外出就餐吃寿司时，可以先来碗味噌汤。在大型超市或者特色食品店中可以买到它。
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