教会孩子有限使用电子产品有三招

如何限制孩子使用电子产品？当今社会，电子产品充斥着我们生活的角角落落。无论是成年人还是小孩，对电子产品的依赖性越来越强，杜绝是不可能的，那么该如何有限使用电子产品？

要想杜绝使用电子产品是不可能的，但是希望家长要以身作则，要引导孩子有限的使用电子产品，可以试试有限的屏幕时间。

首先，我们来了解一下电子产品对孩子有哪些危害

第一、电子产品会损伤孩子的视力。孩子的视力是逐渐发育的，平均要到13岁才能达到成人水平的正视眼，而7-18岁则是预防近视的关键时期。如果这时候你放纵孩子玩各种电子产品，对他们的视力影响很大。

第二、电子产品会影响孩子的脑发育。孩子是要通过各种感觉器官，比如听觉、嗅觉、触觉、视觉、味觉等来一步步感知这个世界的。电子产品只有一个平面，孩子跟屏幕的互动很有限。当孩子只能被动接受信息时，他们能“吸收”和“反馈”的东西都十分有限。当他的大脑接受不到外界信息足够的刺激时，也就不能充分发展。

第三、电子产品会妨碍孩子社会交往能力的形成。虽然现在的电子产品越来越智能化，孩子可以和它互动交流，但这种交流不是面对面的，而人脑最擅长从面对面的人际交互中去学习，包括学习怎么识别别人的情绪和意图，怎么恰当地与人交流而不产生冲突，怎么在冲突中调节自己的情绪等。这些都不是在电子产品中可以学到的。如果不跟真人多交流，就会影响到孩子社会交往的能力形成。

第四、电子产品会妨碍孩子阅读能力的发展。现在的电子产品越做越酷炫，声、光、色彩越来越丰富，当孩子的大脑不停的被这些强有力的东西刺激的时候，他们就无法再静下心来看简单的白纸黑字，就像是我们长年吃重口味的东西，再吃清淡的食物就会觉得寡淡无味，难以下咽。不是孩子不爱读书，而是书本已经无法刺激到他们的神经了。

那么，如何有限地让孩子使用电子产品呢？

一、要限定时间。美国儿科学会最新建议，小于18个月的孩子，除视频聊天外，避免接触电子屏幕；而18-24个月的孩子，如果家长想要引入电子产品，可以选择高质量节目，并和孩子一起看；2-5岁的孩子，每天观看高质量屏幕节目不要超过1小时，家长要帮助孩子理解节目内容。避免快节奏、内容分散、含有暴力成分的节目。在我们家周一到周五不允许使用任何电子产品，老师布置的作业除外。周六日分别有30分钟的视频时间和15分钟的手机游戏时间。这个具体时间可以根据孩子的年龄等具体情况来制定。

二、要限定场景。不允许孩子把手机、iPad等电子产品放在房间里，睡觉前一个小时也不能使用电子产品，因为电子屏幕发出来的光线，会抑制人体内褪黑激素的分泌，而褪黑激素是帮助人睡眠的，所以，孩子晚上接触电子设备的话，睡眠时间就会变短。另外，一家人吃饭的时候是沟通情感、建立连接的时候，也不要让孩子使用电子产品，这也要求我们家长以身作则，把手机放在一边，就是一家人一边吃饭，一边轻松地聊聊天，互相说说当天的事情。

三、要给电子设备提供替代品。这是最难的一条，但也是最有用的一条。想要孩子放下电子产品，就需要给孩子找到可以替代的东西，如果生活中有其他更好玩的事情，比如：下棋、爬山、踢球、逛博物馆等，多给孩子培养各种健康的爱好。孩子如果有了爱运动的习惯，身体就会产生多巴胺，就能让孩子觉得快乐，如果在户外运动中接触大自然，还能给孩子大脑各种丰富的刺激，促进他大脑发展，同时还能保护孩子的视力。