1、宜吃理由:
大豆含有丰富的维生素E,对皮肤有好处。
2、食用建议:
每天50克,煮粥食用。
豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
每天100-200克。
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,所以,适合湿疹患儿食用。
可以蒸炒或榨汁食用。
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