宝宝感官认知重要性

视听嗅味触这些五感游戏，让宝宝玩出好脑力！教爸爸妈妈用活泼、有趣的方式刺激宝宝的感官，帮助宝宝的五感发展，做个全能的小超人！

感官，宝宝认识世界主要工具

视、听、嗅、味、触是身体五大感官系统，它们在人类发展过程中各自具有不同的意义。视觉是学习与动作发展的主要媒介。宝宝除了会用视觉接收、学习信息，也会经由视觉的引导探索环境，产生翻身、坐、爬、站、走等粗动作以及抠、捏、抓等细动作。听觉则与语言及动作发展有关。宝宝通过听声音学习语言，并会为了寻找声音来源产生动作。

嗅觉可以帮助我们辨认食物的好坏，也是发展人际互动的关键。宝宝会根据自己对气味的好恶决定是否尝试新食物，通常需要一段时间才能熟悉、适应食物的气味。喝奶时则会将母亲的气味与食物带来的饱足感连结在一起，母亲的气味会让宝宝产生安全感。味觉的刺激可以帮助神经发展；宝宝在接触辅食前会通过吃手、吃脚或玩口水的方式提升味蕾的敏感度。触觉则可以帮助大脑强化与外在信息的连结，进而稳定宝宝的情绪。有些孩子喜欢在睡前抓背、捏耳朵，正是因为这种接触可以让情绪变得平和。

除了视、听、嗅、味、触等五感，本体觉和前庭觉也在人类发展过程扮演重要角色。本体觉可以让我们知道目前肢体摆放的位置与动作情形，前庭觉则可以控制头部位置并保持身体平衡。本体觉、前庭觉运作得当，宝宝就可以顺利发展粗动作与细动作。所以本体觉、前庭觉的刺激对于发展中的小小孩也很重要。

0～3个月宝宝

听觉发展状态

听觉是人体最早发展的感官。我们从胎儿时期就可以聆听母亲的心跳声与肠胃蠕动的声音，并通过羊水听母亲说话。出生1个月以后，宝宝对声音的专注力可以持续30秒，听到有人说话会停止动作。前3个月会持续接收环境中不同的声音信息，培养对声音的敏锐度及判断能力；随着颈部肌肉发展，听到声音时会转头寻找声音来源。

刺激听觉的小游戏

刚出生的宝宝对胎儿期听到的音乐仍存有记忆，播放这些音乐可以适时安抚宝宝的情绪。摇篮曲、催眠曲等柔和、轻缓的歌曲也可以让宝宝的情绪获得舒缓。带宝宝外出时可以在一个地方停下来休息，一边让宝宝听四面八方传来的声音，一边教宝宝辨别各种声音，例如：揪揪揪是鸟叫声、铃铃铃是脚踏车喇叭声、汪汪汪是小狗叫声，让宝宝对父母的声音产生依附感，宝宝会越来越容易被父母的声音安抚。

视觉发展状态

刚出生的宝宝视力十分模糊，只能看到距离30公分以内的事物，只对黑、白两色与明、暗光线刺激有反应。3周～1个月左右，宝宝开始会对其他色彩产生反应。3个月以后宝宝开始建立三度空间的概念并产生辨认细节的能力，常常会一直盯着人看。

刺激视觉的小游戏

宝宝出生以后可以让他看黑白图卡刺激视神经。3周～1个月可以在婴儿床正上方吊挂五颜六色的旋转玩具，让不同颜色的玩偶、吊饰轮流从宝宝眼前经过，利用色彩刺激引导宝宝做出抬头和左右转头的动作，训练头部提早稳定。3个月以后多带宝宝出门，让宝宝看各式各样的事物。此时要尽量拉大宝宝的视角，不要让视线局限在天空或人脸，多让宝宝面向前方。

触觉发展状态

宝宝一出生就具备触觉，不仅会感觉冷、热、疼痛，也可以辨别物品的触感是柔软或粗糙。此时把手放在宝宝嘴边，宝宝会张嘴并将脸转向被碰触的方向，这是身体对于触觉的反应，也是一种本能的寻乳（觅食）反射。对宝宝来说，吸吮妈妈的乳头、被拥抱都是触觉刺激的一环。

刺激触觉的小游戏

在视觉和听觉尚未发展成熟前，宝宝很依赖触觉的感受。紧抱或轻轻摇晃会让宝宝产生类似在胎内的感觉，使宝宝感到安心、舒适。帮宝宝洗澡时用手或纱布巾轻轻抚触身体，洗完澡用毛巾擦拭、包裹身体都可以带给宝宝触觉上的刺激。碰触宝宝时不妨一边对宝宝微笑一边跟宝宝说话，营造愉悦氛围。当宝宝发现父母的碰触会带来愉悦感，自然会更喜欢与父母互动。

味觉发展状态

人类从胎儿时期就开始发展味觉和嗅觉，因此出生后对于味道、气味会产生本能且直观的反应；尝到甜味会微笑，尝到酸味、苦味则会皱眉、噘嘴。3个月开始宝宝会做出吃手、咀嚼等行为，这是为了刺激味觉做出的本能反应，只要适时替宝宝洗手并控制频率，不需过度担心。

刺激味觉的小游戏

吃手、咬玩具对味觉皆有良好的刺激效果。此时也可以让宝宝啃固齿器，利用大量口水刺激舌头。

嗅觉发展状态

前面说过人类从胎儿时期就开始发展嗅觉，因此出生后会对气味做出本能且直观的反应；闻到香味会开心，闻到臭味则会感到恶心、排斥。同时，宝宝在这个阶段已经可以记住不同的气味，闻到沾染主要照顾者味道的物品，情绪会比较稳定。

刺激嗅觉的小游戏

除了让宝宝多闻熟悉的味道（如母乳、妈妈穿过的衣服）稳定情绪，也可以淮备香蕉、草莓、面包等气味明显的食物，让食物香味自然散溢在空气中，教宝宝一边嗅闻一边辨别不同食物的气味，例如这是草莓的味道、这是烤面包的味道。进行嗅觉刺激时应避免提供太强烈的气味，也不要让宝宝凑近闻，以免宝宝感到不适，造成反效果。

0～3个月五感综合小游戏

刺激听觉、触觉：让宝宝趴在胸前让他听父母的心跳声。

刺激视觉、听觉、触觉：一边帮宝宝擦乳液一边按摩，按摩时对宝宝唱歌、说话（妈妈在按摩你的手手、脚脚）并微笑。

刺激触觉、味觉、嗅觉：抓宝宝的手沾一点奶，让宝宝把手放到嘴巴吸吮。

4～6个月宝宝

视觉发展状态

对立体事物的辨别力越来越好，喜欢注意会移动的事物；可以分辨红、蓝、黄、绿等不同色彩；会兴致勃勃观察人的五官并对人微笑─这种微笑带来人与人之间的互动，是宝宝发展人际关系的第一步。

刺激视觉的小游戏

4～6个月的宝宝已经可以趴着用手撑住上半身，此时可以让宝宝趴着，一边唱歌一边拿玩具在宝宝手可以伸到的范围慢慢移动，培养追视能力之余一并训练头、手的控制力与肌肉力量。

听觉发展状态

听到自己的名字会有反应。会仔细听自己发出来的声音，逐渐可以分辨友善及不友善的声音，听到稍微大声或急躁的声音会解读为不友善的声音而哭泣。

刺激听觉的小游戏

当宝宝开始能够区分声音的变化，就可以为宝宝讲故事了。讲故事时应根据故事情节做出声音起伏，并针对不同角色发出不同的声音，让宝宝由音调的高低起伏接收到全方位的刺激。过程中记得和宝宝面对面，宝宝看到爸爸妈妈的脸会比较安心。

触觉发展状态

已经会翻身，也会主动做出抓、握的动作，开始频繁吃手刺激嘴巴和上肢末端。会重复触摸某些玩具、玩偶或被巾，通过熟悉的触感、味道获得满足。

刺激触觉的小游戏

此时抓握反射已消失，可以引导宝宝去碰、抓玩具。若要让宝宝全身都获得触觉刺激，可以淮备不同材质的大毛巾或巧拼垫铺在地上，让宝宝只穿尿布在上面翻滚。

许多父母从孩子一出生就让他戴手套、穿袜子，彻底隔绝外界刺激，但长此以往宝宝会形成触觉敏感，一旦触碰、踩踏沙地、草地就会变得情绪紧绷。婴儿期最好让孩子多接受触觉刺激。

味觉发展状态

开始摄取辅食。咀嚼，吞咽能力越来越好，偏好重口味的食物。除了吃手，还会通过吃脚来刺激味觉。

刺激味觉的小游戏

可以让宝宝尝试不同味道的食物，但不要太刺激，以免宝宝将父母给的东西和不舒服的感觉连结在一起。如果食物的味道较明显、特别，不要让宝宝一次尝试太多，一旦看到宝宝做出不喜欢的表现要立刻把食物处理掉并给宝宝一个拥抱，让宝宝重新建立对父母的信任感。

开始添加辅食以后，应该以天然食物为主，一次给宝宝尝试一种，以免宝宝将不同食物的口味混淆。虽然宝宝对重口味的食物比较有兴趣，但不用刻意在食物中添加食盐，否则会对宝宝的身体造成负担。

嗅觉发展状态

开始探索气味来源，闻到奶奶或辅食的气味会面向气味来源。

刺激嗅觉的小游戏

吃饭前可以先让宝宝感受食物的气味，外出也可以视情况让宝宝嗅闻各种不同气味的物品，让宝宝熟悉、记忆各种食物或物品的气味。

4～6个月五感综合小游戏

刺激视觉、听觉、前庭觉、本体觉：在婴儿床正上方吊挂会发出声音的玩具，让宝宝尝试用抓、踢或翻身的方式移动去拿玩具。

刺激视觉、听觉、触觉、本体觉：一边抱着宝宝照镜子，一边做出夸张的表情和声音吸引宝宝注意，再拉起宝宝的手，先摸自己（宝宝或父母）的脸再摸镜子。