如何评判宝宝长得好不好

宝宝到了一定月龄的时候就需要添加辅食了，很多母乳喂养的宝宝都不吃牛奶的，那么宝宝1岁了长得不好，需要添加奶粉吗？你知道怎么判断宝宝长得好不好吗？一起来看看吧！

首先，我们要明确一个概念，就是该如何评判宝宝长得好不好。

宝宝长得好不好，不能和别的孩子比，而是要科学客观的和生长曲线做比较。

我们可以从世界卫生组织（WHO）的官方网站下载、打印，也可以使用“育学园APP”免费的记录功能，填入数值，自动生成生长曲线图。

宝宝的生长曲线最好能做长期的评估，观察曲线的“变化幅度”：

宝宝的生长只要在生长曲线标注的区间内都属于正常的，观察宝宝长得好不好，不是看某一次体检时的体重、身长、头围等，而是应该观察曲线在一段时间内是否有大幅的波动，比如骤然上升或下降等。

其次，如果宝宝的生长曲线确实处于增长缓慢或者下降趋势，我们可以从宝宝的饮食入手，看看宝宝辅食和奶吃得怎么样。

1 先看辅食吃得好不好

根据宝宝的喂养情况，考虑是不是因为下面3种情况所致。

• 进食量绝对不足：

宝宝偏食挑食、食欲差、吃得很少。这种情况下宝宝体重长得不好，家长都能直接找到原因。

• 进食量相对不足：

简单来说，就是宝宝看上去吃得不少，可实际吃下去的量并不多。

进食量“相对不足”是如何造成的呢？下面就要说到，家长给宝宝制作辅食的方法，以及辅食食材搭配，可能存在的问题。

制作方法会造成进食量相对不足。比如米粥，一小把米，就可以熬出一大锅粥，而且熬得时间越长，粥看起来越黏稠。家长感觉宝宝吃了“一大碗”，可如果把熬粥的米做成软烂的饭，也许连小半碗都不到。

搭配不合理，也会造成进食量相对不足。比如“少吃主食，多吃蔬菜水果，适当吃点肉类”这种搭配对于成年人来说是健康不易发胖的饮食结构，因为过多的碳水化合物不利于我们保持身材，容易让人长胖。

但是，正处在生长发育阶段的宝宝，恰恰是需要“长体重”的。如果我们按照成人的饮食习惯给宝宝安排饮食结构，就很可能导致孩子出现进食量不足的情况。

2 进食习惯不好

宝宝边吃边玩，或者吃饭的时候注意力不集中，进食量也会受到影响。

综上，家长经过仔细观察，如果宝宝是因为上面3种原因造成的体重下降或是体重增长不好，我们可以通过纠正宝宝挑食偏食和不认真吃饭的进食习惯，或改变制作辅食的方法，增加碳水化合物，也就是主食的比例，来帮助宝宝把体重追上来。

3 奶吃得够不够

按照《中国居民膳食指南2016》的指导，10~12月龄的宝宝每天奶量约600ml，并且在保证奶量的同时，还要至少添加2顿辅食，辅食食材的选择要尽可能覆盖到蔬菜、水果、肉类，做到营养均衡。

如果宝宝辅食吃得很好，我们就该考虑宝宝的吃奶量够不够了。如果宝宝的奶量不够，家长可以考虑给宝宝添加奶粉。

同时，我们也要关注宝宝过度喂养的问题。过度喂养的宝宝体重增长较快，并时常伴有食物反流和肥胖的问题。