孩子不肯吃饭该怎么办？

孩子的胃永远是妈妈最关心的问题，经历了春节的胡吃海塞，好些孩子不肯吃饭，这可能有好几种情况：

孩子忽然变得不肯吃饭，爸爸妈妈就要考虑是不是春节期间孩子其它的零食吃得太多，或者今天心情不佳。零食只能作为两餐之间能量的补充，绝不能取代合理搭配的正餐。

如果他们自己愿意不吃饭，我们完全可以尊重他的选择。但是要问他，万一待会儿饿了该怎么办，是饿肚子到第二天早晨还是现在稍微吃一点东西。在这种情况下给孩子特意准备夜宵不是一种很好的选择，因为这样会让孩子觉得自己可以享受一种“特权”，不利于培养孩子的餐桌习惯。所以，有时候让他体验一下自己做出决定的后果，哪怕是饿一晚上肚子，未尝不是件好事。当然，今天准备的菜放多了孩子不喜欢的调料也可能让口味敏感的孩子感觉到不习惯，例香菜甚至一小勺香油，都可能是孩子不愿意伸筷子的理由。细心的妈妈就一定要收集全家人口味的这些特别“禁忌”，当然提升自己烹调的手艺也是不可懈怠。

还有一些孩子一直胃口就不太好，那么问题就没那么简单了。

首先，检讨一下自己是不是因为担心会影响孩子的学习而限制了孩子体育运动的时间。也许正是孩子的运动量不够大，察觉不到自己的饥饿感。要知道，小朋友无论年龄在哪个阶段都是在长身体，储备健康体魄需要的所有能量和营养，肚子太不容易饿，吃得也不会太多。

长时间对饥饿感的敏感度降低，孩子往往会越吃越少，也就容易导致营养不良。多鼓励孩子参加一些消耗体力的运动，能够促进孩子能量的需求，进一步让他体验到“肚子饿”的感觉。一场大汗淋漓的球赛，既能让孩子伸展全身，把他从枯燥的课桌和作业前解脱出来，还能增强他的心肺功能，强健身体。再让他洗一个舒舒服服的热水澡后，您的孩子一定会对您精心准备的菜肴狼吞虎咽起来。

其次，是不是消化系统之外的原因。是不是孩子最近的压力非常大，紧张的情绪扩散到了食欲。

如果是这个原因，就要帮助孩子缓解他的紧张情绪，有时候一句幽默的启示能起到意想不到的效果。或者是生理器官的原因，有时候频率较高或者持续时间很长的食欲不振确实是消化系统疾病的先兆，那就交给大夫吧，医生的会做出专业判断的。