影响宝宝免疫力的九大不良因素

作为父母都希望自己的孩子健康快乐的成长，什么都想给孩子最好的，特别是在日常生活中。孩子想要什么父母都想尽量满足她，但有些东西会影响孩子健康发育的，一起来看看吧！

生活水平越来越高，做父母的都想给孩子最好的。虽然父母的出发点是好的，但是，究竟营养有没有补到点上呢，那就说不准了。补充营养不能盲目，尤其是在吃的方面，更要特别注意了。想要让宝宝健康快乐地成长，除了必要的运动之外，还得在生活中多多注意一下细节。这样才能让宝宝远离疾病，增加宝宝的抵抗力，健全宝宝的免疫系统，用以抵抗病毒和细菌的侵扰。

不良因素

睡眠不足

在婴儿的生长发育中，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素和其它激素的正常分泌，使得身体的免疫系统受损、内分泌失调，代谢出现问题。婴儿长时间睡眠不足，同样会像成年人那样，引发失眠症，从而导致各种慢性生理疾病的发生。而且临床还证实，婴儿的生长激素分泌，是在睡眠中完成的，如果婴儿睡眠不足，还会影响生长发育，给健康埋下隐患。学龄前的婴儿，科学的睡眠时间应该是10-12小时，家长要充分重视婴儿的睡眠时间与质量，适当地给他们“减负”，因为这也是衡量婴儿健康的一个指标。

宝宝的睡眠环境也很重要。尽量不要与大人共睡一床,有条件的可以从小让孩子独睡一床甚至单独睡另一间房,这样可以避免大人呼出的废气或者带有病原菌的气体被孩子吸入。

长期给宝宝吃营养品

加强营养,并不意味着市场上什么品牌的营养保健品热销,就给孩子补充什么。爸爸妈妈需要根据孩子的具体情况,采取平衡膳食的原则--每日摄入的蛋白质所提供的热量应占总热量的15%, 脂肪提供35%的热量,而糖类提供50%的热量。宝宝每日的膳食摄入要考虑他们对六大营养素(蛋白质、脂肪、糖类、水、矿物质和维生素)的合理摄入。这些营养素摄入过多或过少都会导致疾病发生。

滥用益生菌

很多宝妈都认为，益生菌是一种"人畜无害、老少皆宜"的完美制剂。益生菌的确能抑制有害菌在肠道的繁殖，促进宝宝的肠道消化吸收和蠕动，但宝宝的肠道中本来就有自己的益生菌群，长期服用益生菌，反而破坏了宝宝自身的益生菌群，不利于宝宝自身免疫力的提高。

自行用药

不少宝妈，看到宝宝稍微有感冒的迹象了，立马给孩子服药，认为这样可以最快的控制疾病。事实上，对于普通感冒这一类疾病，妈妈们不用这么紧张。普通感冒是可以自愈的疾病，感冒药不能去除病根，也不能缩短病程，还可能带来伤害。

所以，宝宝生病的时候，不要过度依赖药物，会降低宝宝自身的免疫力，切不能轻护理重治疗。

太爱干净

有的宝妈，为了让宝宝少生病，把家里的里里外外都收拾一尘不染，还会疯狂地使用各种消毒液，认为这么一个干净无菌的环境更有利于宝宝的健康。

须不知，人体本来就是和细菌共生共存的，适当接触环境中的细菌，更能促进人体的免疫系统的成熟。否则，宝宝一旦进入到外面的有菌世界，免疫系统很快就会发出"警报信号"，从而出现各种生病的症状。

吃得太多

"人是铁，饭是钢"，不少妈妈认为孩子吃得越多，对身体越好，总喜欢给孩子多吃。然而"吃得多不如吃得对"，特别是晚上的，给宝宝吃太多，肠胃夜间也得不到休息，会导致宝宝胃肠功能失调、抵抗力下降。

穿得太多

处于快速生长发育期的孩子，往往比大人更怕热，夏天需要用汗巾的往往是孩子，而不是大人。小一点的宝宝可以穿得比大人多一件，大一点的宝宝可以穿得跟大人一样多，甚至比大人少一件。宝宝穿得是否足够暖，可以摸摸颈背部，温热无汗就表明穿得刚刚好。

过度宅家

冬天比较冷，不少父母都会整天紧闭门窗把，其实在密闭的屋里面，空气也会越浑浊，其中有害细菌的密度也会越来越大，轻则导致孩子出现咽干的症状，重则会导致孩子出现呼吸不畅，出现上呼吸道感染等问题。

因此，冬天想让孩子少生病，那就要勤开窗通风换气，适当呼吸一点新鲜的"冷空气"，更有利于提高孩子的免疫力。

二手烟

家里有人抽烟的，孩子难免成为二手烟民，免疫力也会因此而降低。长期生活在二手烟的环境中，孩子患支气管炎、细支气管炎、儿童哮喘等呼吸道疾病的几率要大大高于其他孩子。想要孩子免疫力更好，大人也要"管住嘴"，慎防二手烟对孩子的危害。

小贴士

要多给宝宝吃含维生素和矿物质的天然食品，少吃那些经过加工的高油，高糖食品。要保证宝宝的营养均衡，才能有效地提高宝宝的免疫力，避开病菌的侵袭。