预防呼吸道疾病，提防手足口病

春天是呼吸道疾病的高发期，婴幼儿自身免疫系统发育不完善，抵抗力较差。

因此对于0-3岁婴幼儿来说，要尽量避免到人群聚集地，尤其是密闭的公共场所玩耍。

多吃以下蔬菜：

油菜、荠菜、芹菜等有清热利咽，润肠通便作用的食物。

适当远离花

春天各式各样的花朵陆续盛开了，花粉在空气中传播，容易引发哮喘等疾病，所以有过敏体质的小朋友要尽量远离花朵，以避免引发哮喘。

宝宝保持充足睡眠

充足的睡眠有利于幼儿的生长。宝宝处于发育期，很多器官发育不够完善，良好的睡眠可以使进大脑组织快速发育，良好的睡眠也可以提高身体的抵抗力。

春季应多运动

春季是感冒的高发季，为了预防感冒和各种病毒，宝宝们在幼儿园或者家里应该多运动，进行多项目的体育锻炼，不仅可以提高幼儿的抵抗力还会让孩子感受到快乐。

营养均衡摄

春季还要特别注意幼儿的营养方面，所以春季要为幼儿准备一些养生的营养食谱，要保证蛋白质和维生素、钙等营养物质的摄入。

如果是幼儿，在提供了营养食谱后还要监督孩子，避免挑食咯。

保证钙质的充足供应

春天是宝宝长个儿的好季节，宝宝长高主要是骨骼发育的结果。

骨的主要成分是钙，补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。

最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺等。

再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且促进身体对钙的吸收不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

注意维生素C的摄入

维c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。

补充维c的方式也有两种：

其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿等。