大暑节气养生小技巧有哪些
2019年06月29日 10:17阅读次数：335
大暑节气养生小技巧有哪些？在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，可以帮助市民安度盛夏。
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多饮暖水益消暑
为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以，炎热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
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桑拿天”少出门
大暑养生首先要避开“桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。
为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。
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