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夏天养肝粥的做法

2019年07月31日 09:38阅读次数:82
夏季,天气炎热,气温骤升,人体大量出汗,导致体内水分和电解质不断流失,也给肝脏造成了很大的负担。因而,夏天养肝很有必要。夏季养肝,喝粥来食补是个不错的选择。下面,请看,夏天养肝粥的做法!
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枸杞粥

1食材:

枸杞子30克,大米60克。

2、做法:

先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

3、功效:

特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

夏天养肝粥的做法1

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梅花粥

1、食材:

白梅花5克,粳米80克。

2、做法:

先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。

3、功效:

梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

夏天养肝粥的做法2

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决明子粥

1、食材:

决明子10克,大米60克,冰糖少量。

2、做法:

先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米一起煮,煮成粥后加入冰糖即成。

3、功效:

该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

夏天养肝粥的做法3

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猪肝绿豆粥

1、食材:

新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食味精各适量。

2、做法:

先将绿豆、大米洗净一起煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

3、功效:

此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

夏天养肝粥的做法4

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