宝宝喂养时间表 0-5岁宝宝的喂养量
2020年01月03日 11:17阅读次数：840
宝宝喂养时间表 0-5岁宝宝的喂养量？宝宝从小到大，吃的奶、食物可饮水确实可以量化。但每个宝宝都是独立个体，不可能完全满足标准，只要身高体重发育正常，家长就不用担忧。
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1~6月龄喂养量
1、母乳宝宝
24小时内，通常喂宝宝8-12次。
具体喂养时间和两次喂奶间隔都不固定，每天至少会有6次小便(尿湿4-8个尿不湿），和3-4次大便。
满月时每天的摄入奶量大约在720ml左右。
配方奶宝宝
● 出生几天，配方奶宝宝每次食量会达到60~90ml。
● 满月后，每次120ml，每4小时一次。
● 第2个月，每次能大约吃完120~150ml的奶。
●第4个月，每次吃完150~180ml的奶（有差异），总摄入量一般750~900ml。
● 第5个月，每次吃完180~210ml的奶。
● 第6个月，每次180~240ml，每天吃奶4~5次。
宝宝单次吃奶上限最大不能超过240ml,一天总量配方奶不超过960ml。
Tips：
具体每个宝宝身上，存在个体差异性，宝宝会根据自身需求不断调整摄入量，不必纠结于每天/每次都达到推荐量。
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7~12月龄喂养量
1、喝奶情况
母乳不足或不能母乳喂养的宝宝，满6月龄后应继续以配方奶作为母乳的补充。
7~9月龄，每天需要600ml以上的奶量，母乳宝宝喂养4~6次（但不少于4次）。
10~12月龄，每天保持约600ml的奶量，母乳宝宝每天喂养4次。
2、辅食情况
7~12月龄的宝宝，奶基础上每天添加2~3餐辅食。
宝宝第一口辅食，应从富铁泥糊状食物开始，其中铁强化谷物类辅食最方便外。
第一次辅食，只需尝试1小勺，一天尝试1~2次。第二天视情况增加进食量和次数，观察2~3天。
7~9月龄宝宝，每天辅食2次，从强化米粉逐渐发展到逐渐达到每天1个蛋黄和/或鸡蛋（蛋黄适应性好再添加蛋白）和50g肉禽鱼，其他谷物类、蔬菜、水果添加量根据宝宝需要而定。
如果宝宝对蛋白和/或鸡蛋过敏，回避鸡蛋的同时再增加肉类30g。
如果宝宝辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需额外添加约5~10g油脂。
10~12月龄宝宝，每天1个鸡蛋加50g肉禽鱼，谷物类、蔬菜、水果的量按需要而定。
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13~24月龄喂养量
1、奶和辅食情况
13~24月龄宝宝，与家人一起每日三餐，在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，及临睡前各加一次点心。
13~24月龄的幼儿每天需要奶量约500ml。
辅食的喂养量是，每天1个鸡蛋，50~75g的肉禽鱼，50~100g的谷物类（软饭、面条、馒头、强化铁的米粉等）。
同时尝试不同种类的蔬菜和水果。
其中，10~12月龄，每天辅食喂养2~3次，奶量喂养4次。
13~24月龄，每天辅食喂养3次，奶量喂养3~4次。
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2~5岁儿童喂养量
2~3岁宝宝每天的钙推荐量是600mg；4~5岁为800mg。
奶及奶制品钙含量更丰富更易吸收，是儿童钙的最佳来源。
每天饮用300~400ml奶或相当量奶制品，就可保证2~5岁儿童钙摄入量达到适宜水平了。
2~5岁儿童每天早、中、晚三次正餐外，在此基础至少有2次加餐。
一般在上、下午各一次，晚餐时间较早的话，睡前2小时也可以加一次餐。
加餐食物以奶类、水果为主，搭配少量松软面包。
2~5岁是培养宝宝良好饮食和习惯的关键阶段，这时宝宝常会出现挑食和偏食的不良习惯。
家长应鼓励宝宝选择多种食物，引导其选择健康食物。
对于宝宝不喜欢的食物，通过改变烹调方式或样式，重复小分量的供应，及时表扬、不强迫喂食等，增加宝宝的进食兴趣。
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