宝宝补钙的食物有哪些
2020年03月04日 15:53阅读次数：288
宝宝补钙的食物有哪些？奶和奶制品不仅含钙量多，而且吸收率高。奶类还含有宝贝生长所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素等，补钙效果特别好。虾皮的含钙量非常高，其次蛋黄、海带、黑木耳、紫菜、大豆和豆制品、鱼头豆腐汤也是补钙的良好食品。
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宝宝补钙要注意什么
1、补钙的同时要补充维生素D（特别是缺乏日照的宝宝和通过饮食摄入不足时）。从出生后数日到1岁以内，维生素D的预防量标准为400IU/d，1岁至青春期为600IU/d（IU/d为国际单位）。
2、补钙和长高：补钙并不能让孩子长高，是生长发育快的孩子和年龄阶段更需要注意补钙，以跟上宝贝生长发育的节奏。
3、大骨头汤含钙量并不高，这是民间的误传。
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