周岁宝宝的作息时间
2020年05月07日 16:01阅读次数：1214
周岁宝宝的作息时间？对于睡倒觉的周岁宝宝，要让宝宝在白天尽量醒着、少睡觉，尤其到了傍晚时分，就不要让宝宝睡觉了。当宝宝醒着时候，多跟他玩一会儿，尽量延长宝宝在白天兴奋的时间。
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睡倒觉的周岁宝宝
对于这类宝宝，宝妈们要让宝宝在白天尽量醒着、少睡觉，尤其到了傍晚时分，就不要让宝宝睡觉了。当宝宝醒着时候，多跟他玩一会儿，尽量延长宝宝在白天兴奋的时间。等到晚上8点左右，先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。这时，宝宝可能会感到疲倦极了，很快就能入睡。每天坚持这样做，时间久了宝宝昼夜颠倒的的不良习惯就会纠正过来。
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晚睡晚起的周岁宝宝
为了宝宝的健康成长，妈妈要让宝宝养成好习惯，即宝宝睡觉最迟不超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。开始纠正起来很麻烦，开始时定闹铃，比如宝宝一直10点起床，就把闹铃定在9点，提前1小时起床，晚上不管困不困，也营造睡眠气氛，21时躺在床上。这样纠正直到宝宝能按时睡觉、清晨7点左右能按时起床为止。妈妈一定要与宝宝作息一致。
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