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多大的孩子适合学芭蕾舞

2020年05月29日 22:31阅读次数:0
多大的孩子适合学芭蕾舞?学习芭蕾舞能提升孩子的修养和气质,因此不少家长会让孩子去练习芭蕾舞,但是芭蕾舞的练习对孩子来说还是有一定的挑战性的,尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后,所以说太小的孩子是不太适合学习的。那么,孩子几岁适合学芭蕾舞呢?
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孩子学芭蕾舞的最佳年龄

一般来说,家长可以让孩子在3、4岁时接触一下芭蕾舞,看看孩子对芭蕾舞的兴趣大不大,如果不大的话就不要勉强了。

等孩子到7、8岁时,对芭蕾有了最基本的认识,这时再让专业的老师看看孩子的身体条件,比如骨骼是否可以上足尖,练习基本的足尖动作。一般来说,孩子应该在十岁以后才上足尖。

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孩子学芭蕾舞的注意事项

1.注意热身运动

孩子练习的时候一定要先得到充分的热身,无论是地面练习、扶把练习还是脱把训练,身体在预热之后运动的关节才慢慢开启,并且训练中转腕、转肩、转膝、转踝等动作不可避免,头、颈部还有一些身体的关节也会活动,做好热身才能够保证孩子不受伤。

2.选择合适的场地

需要比较宽敞的练习场地,避免因为空间过小孩子练习时误碰到其他物品受伤。此外,孩子在初学时每天练习15分钟,课程进度不要太快,要逐步增加到每日半个小时。练习过程中,要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

3.勤剪脚趾甲

芭蕾舞有很多的运用足尖的动作,而在孩子进行到脚尖练习后,运用脚趾头会越来越多,所以妈妈需要经常帮孩子剪掉脚趾甲,长脚趾甲是芭蕾舞大忌,最好的方式是剪成方圆形。

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