宝宝冬季睡觉的保暖措施

1.不要给宝宝盖得过厚、过重，也不能穿得太多。宝宝睡觉时宜穿宽大柔软的单衣裤，可以给他做一件马夹式的长背心套上，能减少宝宝踢被子时胸腹部受凉的几率。

2.家长如果不想频繁给宝宝盖被子，也可让宝宝睡睡袋，既方便又不会着凉。睡袋大小可随着宝宝的年纪更换。

3.给宝宝盖的被子最好选择柔软而保暖性好的棉质床垫和被子，临睡前可用热水袋把被窝捂热，宝宝睡觉时取掉，这样既使孩子感到暖和又不过分热，安全性也有保证。

4.宝宝和大人睡一条被子不仅会使他觉得空间狭小，而且很容易使宝宝觉得过热，有时大人在睡梦中可能无意识拉扯掉被子使宝宝着凉，因此宝宝最好自己单独用一条被子。

5.不管天气多冷，家长也要在房间内开一点窗户，这样有利于空气流通，使宝宝更容易安睡。

6.有的妈妈总喜欢把宝宝的双手双脚全盖在被子里，其实这样做很容易使宝宝踢被子。不妨给宝宝准备一双厚实的袜子，被子盖住脚踝就可以了，这样被子不容易踢掉。

宝宝冬季穿衣攻略

1.背暖。保持背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”就是不可过暖，否则背部出汗多，汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。

2.肚暖。肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子疼，从而损伤脾胃，影响消化吸收。因此，天冷时给孩子24小时戴上肚兜，是保持温暖的好方法。

3.足暖。脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

4.头凉。孩子由体表散发热量，其中大部分由头部发散，头热容易导致心烦头晕，甚至昏迷。中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定气血循环顺畅。

5.胸口凉。穿着过于厚重臃肿，会压迫胸部，影响正常呼吸与心脏功能。同时，还容易造成内热。肺就像两片叶子，它正常伸展开，才能发挥吐故纳新的功能。因此，衣服的心胸部位不要过于厚重，否则会有压迫感。