宝宝体内有湿气是怎么回事

湿气，又分为外湿和内湿。外湿是由于气候潮湿或者淋了雨没有及时擦干，或者是家中的环境比较潮湿，使外来水湿入侵宝宝的身体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。如果孩子体虚消化不良或暴饮暴食，经常吃过多油腻的食物或者甜食，那么脾胃就不能很好地运转，而且脾虚的人也容易受到外湿的入侵，导致身体出现各种不适症状。

春夏季节，持续的阴雨天，各种霉菌、螨虫等微生物大量繁殖，是宝宝患病的多发季节。大多以呼吸道感染为主，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、腹痛、吐泻等。此外孩子不节制食用水果，吃了容易霉变的食物或不注意合理营养搭配，这些都是导致孩子湿症病的主要原因。

怎么帮助宝宝祛湿气

1.家长要注意湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。不让宝宝穿不干的衣服。注意保暖，不要受凉。避免让宝宝淋雨，如果不小心淋雨了要及时擦干吹干。

2.家长多让宝宝进行运动锻炼，通过出汗才排出体内的湿气。

3.家长要让孩子改变不良的饮食习惯，少吃冷食、甜食、油腻食品，多吃温热的食物，家长在做菜时，可以适当放些姜片，达到祛寒化痰的功效;也可以让孩子适当吃些木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，有利于祛湿。

4.幼儿要少吃虾、蟹等海鲜，否则容易引起过敏，还会影响脾胃的消化吸收，增加脾胃负担。

5潮湿的天气容易滋生细菌，要注意饮食卫生，不让孩子吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用，杨梅、桃子等时令鲜果要适量食用，不要吃太多。