影响宝宝身高的后天因素有哪些 后天因素也很重要

原标题：14岁男孩身高165CM，妈妈很高兴，医生却说：最多就这么高了

宝宝身高除了受到遗传基因的影响，还受到后天因素的影响，比如饮食健康，良好的睡眠和运动因素，这些都是影响宝宝身高的重要后天因素。

父母的基因遗传给孩子，这个是没有办法更改的，在孩子出生以后，能努力的只有后天因素了。

1、良好的睡眠

生长激素在每天晚上十点分泌，保证孩子能早早的进入睡眠状态，有一个良好的睡眠时间和质量，是孩子长高个子的必要条件。现在人的生活比较丰富，孩子跟着大人一起养成了晚上不睡觉的坏习惯，对于身体是非常不好的。

2、饮食健康

孩子长身体是需要很多营养，但是并不是一味的多吃，均衡营养才最重要。有些孩子比较挑食，家长为了让孩子多吃，就只做孩子喜欢吃的，不做孩子不喜欢的，这导致孩子营养不均。尤其是有些孩子喜欢吃大鱼大肉，不喜欢蔬菜水果，缺乏维生素。现在的夜市小吃也比较多，外面的烧烤食物和油炸食物味道很刺激，小孩大人都喜欢吃，家长们长期让孩子吃这些食物，再加上一些碳酸饮料等，孩子性早熟的越来越多。很多含有激素和高热量的时候，真的不适合给孩子多吃，偶尔用来补充营养还好，如果吃得多了，肥胖和性早熟都会随着而来。

3、多运动

运动对于长个子的重要性已经不需要再强调了，春天空气质量比较好，阳光充足却并不晒人，正是出来多多晒晒太阳，多运动的时节。不要让孩子再闷在家里，要出来接触大自然，活动一下胫骨，出出汗走动走动，对孩子的骨骼发展很有帮助。