小孩一天吃20-50克红薯比较合适,主要看自家小孩个人体质和消化能力,如果消化能力比较弱就少吃一点。
红薯当中含有纤维素,能够促进人体消化、润肠通便,但是由于红薯当中所含有的淀粉量是比较高的,如果宝宝本身肠胃比较虚弱,或者一次吃过多的红薯,容易引起消化不良,出现积食,所以一定注意不要给宝宝一次吃太多。
宝宝食用红薯后,不仅能够倚靠红薯中的膳食纤维刺激肠道蠕动,加快身体的生长发育,防止产生小儿便秘等疾病。还可以增加孩子的抵抗力。
红薯中虽然蛋白质含量不高,但是氨基酸含量却充足,此外还有丰富的糖蛋白和粘液蛋白,这些营养成分的抗突作用十分明显,对于宝宝日常对抗病菌有极大的好处。因此建议如果可以的话,妈妈们还是要尝试喂孩子少量红薯的。
1、红薯内含有大量的淀粉 还有糖,吃多了容易胀气,所以父母在给宝宝喂食红薯的时候一次不要太多,,而且不要太凉或太热吃。可以褒成红薯粥或者捣成红薯泥方便宝宝进食。
2、同时不要依赖吃红薯来改变宝宝的大便习惯,多吃蔬菜、多喝水、多吃含有粗纤维的食品都可以让宝宝养成良好的大便习惯。
3、宝宝4个月刚开始添加辅食,肠胃功能还不完善,不能给宝宝吃地瓜,不利于消化吸收,容易引起腹泻或便秘,这期间的宝宝可以添加点米粉,等宝宝逐渐适应后,可以添加点米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥等。
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