2020年湖南长株潭暑假放假时间 长沙： 小学：7月17日放暑假 中学：7月24日放暑假 株洲： 高中阶段学校不迟于7月31日放暑假 义务教育阶段学校不迟于7月20日放暑假 湘潭： 小学、幼儿园、特殊教育学校：7月17日放暑假 中学：7月24日放暑假 2020年湖南怀化暑假放假时间 高三、初三：高考和初中学业水平考试结束后放假 其他年级：按7月24日左右放假(个别教学任务重的年级不晚于7月30日放假) 2020年湖南常德暑假放假时间 全市义务教育学校定于7月11日放暑假 普通高中学校7月18日放暑假 秋季学期开学时间为8月31日报到 9月1日正式上课

2020年山西汾阳暑假放假时间 1、高中 放假时间：高一、高二7月31日;高三高考后离校。 开学时间：高一、高二9月1日;高三8月8日，弥补防疫学时不足。 2、初中 放假时间：初一、初二7月5日初三中考后离校。 开学时间：初一、初二9月1日;初三8月15日，弥补防疫学时不足。 3、小学、幼儿园 放假时间：7月15日。 开学时间：9月1日。 2020年山西晋城暑假放假时间 幼儿园、小学、初一年级、初二年级和高一年级7月4日开始放假。高二年级在全省普通高中学业水平考试后放假。 高三年级和初三年级分别在高考后中考结束后放假。 秋季学期开学时间为9月1日。 2020年山西吕梁暑假放假时间

2020年江西中小学什么时候放暑假 1、小学、初中非毕业年级、中职学校、特殊教育学校于7月6日放假。 2、幼儿园、普通高中非毕业年级于7月15日放假。 3、初三、高三年级分别于中考、高考结束后放假。 2020年江西中小学秋季开学时间 1、2020年秋季学期中小学(幼儿园)、中职学校于9月1日开学。 2、如疫情防控部门或上级教育行政部门有新的要求，则按新要求执行。 2020暑假缩短为一个月吗 不一定。一些学校的暑假可能会缩短，如初中学生和高中学生，而一些学校的暑假可能不会缩短，如幼儿园儿童和大学生，这取决于每个学校的相关规定和安排。 每个学校可能有不同的情况，每个学生可能有不同的情况，每个地方可能有不同的情况。这必须移交给每所学校和每一个地方。根据实际

2020年重庆中小学暑假放假时间 重庆市中小学暑假放假时间：7月11日，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 义务教育阶段(初三年级除外)7月11日起，高中一、二年级7月19日起，初三、高三年级学生在中考、高考结束后，开始放暑假。 幼儿园参照义务教育学校放假时间执行;中职学校参照高中阶段学校放假时间执行。 2020年的暑假放多少天 目前多地已经明确暑假放假时间，放假时间大都在7月中下旬左右，这样一看暑假时间缩短有一两周，暑假时间一般是一个月或者一个月多左右，具体情况还要看当地学校官方公布为准。 已经公布2020暑假安排的地区 一、江苏省 南京市：中小学7月18日放暑假。 二、甘肃省 庆阳市：中小学(含中职学校)7月31日统一放暑假。

2020年河南周口暑假放假时间 周口市中小学生暑假放假时间确定： 全市幼儿园和义务教育阶段一至八年级放假时间为7月5日至8月31日; 九年级中招考试后离校，9月1日正式上课。 普通高中放假时间为7月14日至8月31日，9月1日正式上课。 2020年河南新乡暑假放假时间 (一)小学、特教学校：7月4日开始放假，8月31日组织学生开学报到。 (二)初中：七年级、八年级7月10日开始放假，8月31日组织学生开学报到;九年级中招考试后放假。 (三)高中：高一年级、高二年级7月20日开始放假，8月31日组织学生开学报到;高三年级高考后放假。 (四)中职学校：6月25日开始放假，8月31日组织学生开学报到。 (五)幼儿园：放假时间由各县(市)、区教育局根据实际情况

2020年内蒙古包头暑假放假时间 按照包头市教育局关于印发《包头市全日制中小学、中等职业学校2020年暑期安排及2020—2021学年度校历》的通知，全市中小学校教学与放假时间确定如下： 小学暑假放假时间：2020年7月18日到8月31日。 初中、中职院校、普通高中暑假放假时间：2020年7月31日到8月31日。 2020年内蒙古巴彦淖尔暑假放假时间 2020年内蒙古巴彦淖尔中小学暑假放假时间：7月20日，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 巴彦淖尔市：义务教育阶段学校拟定于7月20日放暑假，具体放假时间以旗县区为单位确定，但不得晚于7月25日。 2020年的暑假放多少天 目前多地已经明确暑假放假时间，放假时间大都在7月中下旬左右，这样一看暑假时间缩短有一两周，暑

保护宝宝嗓音的饮食建议 不宜食用 1.家长要让宝宝不吃或少吃刺激性食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，以免刺激孩子的气管、喉头与声带。 2.孩子喝水也要注意，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，运动后不马上喝冷水。 3.烟酒中的有害物质对青少年的生长发育是非常有害的，因此要禁止吸烟喝酒。 4.尽量少吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类食物，以免对喉咙造成机械性损伤。 适宜食用 1.增加胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。 2.多摄入B族维生素和钙质。维生素B2、维生素B6能促使皮

宝宝应该如何保护嗓音 1.家长要注意，在宝宝婴幼儿时期，要及时满足宝宝的需求，不要让宝宝长时间大声哭喊。否则会影响孩子声带的发育。 2.家长要生活中，要起到模范带头作用。说话切不可太大嗓门，否则孩子受到影响，也会模仿学着大嗓门说话。 3.教孩子唱歌，要注意孩子的特点，起调不能过高，音域不宜过宽，不要教唱成人歌曲。当咽喉部疲乏或有炎症时，应禁止唱歌直到完全恢复为止。要注意不要让孩子迎风唱歌和歌后喝冷饮，这样也会损伤声带。 4.如果孩子学习音乐和朗诵，那么每次时间不应该过长，唱歌朗诵的地点，空气必须清爽，保持湿润。 5.要注意孩子的饮食健康。辛辣刺激性食物要少给孩子食用，避免刺激孩子的声带和咽喉。 6.要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。带宝宝适量参加户外活动，有利于身体健康发育

宝宝用药的注意事项 1.剂量要准确 给孩子用药一定要根据孩子的日龄或体重计算给药量。如果给药量太大或者静脉点滴的速度过快，超过孩子身体的承受能力，就有可能使孩子身体发生药物不良反应。 2.药物选择要合适 孩子的肝、肾均未发育成熟，应避免使用毒性大的、不良反应较重的药物。而且，在没有查出病因前，不要滥用药物，否则会掩盖病情，耽误治疗。如果孩子发烧时，私自使用退热药，会引起出汗增多、体温突然下降而发生虚脱。 3.联合用药须注意 给孩子用的药物种类不能过多，可用可不用的药物尽量不用。不要联用可使毒性增加的药物。 4.用药后密切观察 如果孩子在用药后出现寒颤、头晕、恶心、呕吐、皮疹等身体不适症状，应立即停药，去医院进行相应处理。 常见的错误喂药方法 1.捏住鼻

宝宝用药存在的误区 误区一：几种药混着吃 很多家长喜欢同时给孩子吃好几种药，认为这样有利于病情好转，事实上，宝宝的肝肾功能发育不健全，如果同时间服用多种药物，增加了药物副作用，可能会给儿童肝肾带来伤害。如果孩子的病情需要多药同服，那么一定要遵医嘱服用。 误区二：给宝宝服成人药 成年人药物的副作用较大，而孩子的肝脏、肾脏都处于发育中，对药物的代谢功能都没发育完善，绝对不能随意服用成人药物。 误区三：吃剩的药继续吃 家长认为医生上次开的药还没吃完，这次宝宝生病了接着吃就行，这样做是不当的。因为孩子每次生病的原因和症状未必相同，上次的药未必适合这次吃。而且药品一旦开封后，容易变质，不适合再次吃。 误区四：不同剂型混合服药 儿童的服药剂量要精确计算，不同的年龄、不同的体重，药量也不同，家长一定要遵

宝宝噎食急救误区有哪些 1.噎食后马上喂水 宝宝噎食后马上喂水是不正确的，因为食物吸水后膨胀，会更加堵住宝宝的喉咙，导致宝宝呼吸困难，而且宝宝喝水过多容易呛咳，如果把食物呛到肺部，可引发吸入性肺炎或窒息。 2.猛拍宝宝后背 宝宝噎食后猛拍后背的做法也是不科学的，因为食管和气管不同，虽然轻拍有利于气管的食物排出，但并不利于食管的食物排出，反而会使食管的食物越陷越深。 3.用手抠宝宝喉咙 宝宝被食物噎着，家长情急之下用手指抠宝宝喉咙，想让让宝宝一恶心就吐出食物，这种做法并不科学，因为抠喉咙只会让食物越陷越深，更不利于食物排出，还有可能造成咽喉黏膜水肿等危害。 4.让宝宝大口喝醋 有的家长认为大口喝醋能软化食物，其实这也是不当的做法，因为醋的酸性大，在使食物快速下滑的过程中，极易损伤孩子脆弱的食

容易导致宝宝噎食的行为 1.给宝宝吃不恰当的食物 生活中常见的儿童噎食事件，就是家长给孩子喂食了花生、瓜子、果冻等零食，从而使宝宝噎住。这些零食虽然宝宝很爱吃，可是由于体积小，宝宝吃下去的时候稍不留神，就很有可能被噎住，美味食物成为噎住孩子的“危险食物”。因此家长要注意避免让孩子吃这类食物。 2.宝宝吃饭时大哭或大笑 宝宝在大哭或大笑时，其咽门往往会打开。如果孩子这时候还在吃饭，食物就很容易从咽门掉进气管里卡住，从而噎着宝宝。所以，孩子在吃饭时家长千万不要惹孩子笑或者哭。 3.孩子一边吃饭一边玩 孩子吃饭时往往坐不住，喜欢边吃饭边玩耍，而如果孩子玩耍时嘴里含着食物，就很容易发生食物误入气管的情况，轻者出现呛咳，重者可能导致窒息。 哪些食物容易噎着宝宝 1.果冻 果

预防宝宝噎食的措施 1.家长在为宝宝准备食物时，应该根据宝宝的年龄段选择合适的食物，小月龄的宝宝适合吃柔软的泥状食物，而大一点的宝宝，吃的食物要切碎，水果应去核、捣碎。 2.家长在宝宝吃饭时，要营造安静的环境，不要打扰宝宝吃饭，以防宝宝因为大笑或大哭而引起噎食。 3.家长要培养宝宝良好的就餐习惯，吃饭应静静坐下吃，不可边跑边吃，也不要在嬉笑打闹时吃东西，吃东西要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。 4.宝宝哭闹时不能马上给他吃东西，因为这样很容易呛到，出现噎食的情况。 5.吃饭时妈妈最好能陪伴在身边，不要让宝宝躺着吃东西，以减少噎食发生的几率。 6.果冻、糖果等易噎食的食物，家长应避免喂宝宝吃，也要阻止其他人喂孩子吃。3岁以内的宝宝不要吃花生、麻花、鱿鱼丝、坚果等食物，家长注意将这些食物放在远离宝宝的地方。 7.

宝宝噎食的急救措施 1.发现宝宝有噎食的迹象时，不要给宝宝喂水，要及时拨打120急救电话。 2.如果宝宝意识清醒，那么家长把宝宝抱起来，令宝宝脸部朝下，趴在大人的膝盖上，然后在宝宝的背后两肩胛之间拍5次，观察宝宝是否将异物吐出。或者从孩子背后抱住其腰部，对准孩子上腹部，以拇指侧快速向内上方冲击几次。 3.如果宝宝是吃了粘稠的食物而出现噎食，除用上述介绍的办法之外，可让孩子侧卧，用食指或中指沿孩子喉咙的内壁伸入喉咙深处，掏出或夹出食物。 宝宝噎食的表现 1.宝宝在进食时突然不能说话，并出现窒息痛苦表情，有的还会面色紫绀、双眼直瞪。 2.宝宝通常会用手按住颈部或胸前，并用手抠口腔，双手乱抓或抽搐等情况。 3.如果宝宝的部分气管阻塞，会出现剧烈咳嗽、咳嗽间有哮鸣音等表现。 4.如果

宝宝练健身操的好处 1.促进肌肉生长。宝宝练习健身操时，全身大部分的肌肉都会跟着活动起来，参与活动的肌肉血液流动加快，加速身体的新陈代谢，使肌肉变得更加结实强壮。 2.促进骨骼发育。健身操运动会刺激覆盖在骨骼上的骨膜，有利于孩子的骨骼生长发育。 3.促进身体各器官发育。宝宝在做运动时，身体各个主要器官都被调动起来，心、肝、脾、肺、肾等部位的功能增强，有利于身体健康。 4.刺激神经系统的发育。儿童健身操可以刺激宝宝的感官、皮肤和经络，从而使全身各器官和组织的神经系统经常处于活化状态。 5.培养养成良好性格。健身操能给孩子带来喜悦，让孩子在运动中得到快乐，从而使宝宝性格开朗，养成积极乐观、喜欢与人沟通的性格。 6.促进智力的发育。健身操能不断刺激中枢神经和大脑，增强大脑皮质的活动，使大脑生长速度加快，发育更为完善，智

宝宝嗓子哑了是怎么回事 1.如果宝宝经常哭闹或大喊大叫，引起声带肿胀发炎，就可能出现嗓音嘶哑或者失声的情况。 2.如果宝宝声音嘶哑，还频繁地咳嗽，或者出现发烧的情况，可能是咽喉发炎。 3.宝宝的饮食结构不合理，比如经常性吃一些辛辣刺激性食物，也可能造成嗓子嘶哑的情况。 4.天气寒冷，宝宝的抵抗力下降，出现上呼吸道感染的情况，那么也会使嗓子嘶哑。 5.宝宝没有养成良好的喝水习惯，加上睡眠不足，疲劳过度，出现上火的情况。 宝宝嗓子哑了怎么办 1.家长发现宝宝出现嗓音嘶哑的情况，首先要弄清楚宝宝嗓子哑的原因，如果是宝宝大声喊叫、哭闹造成的，就要多安抚孩子的情绪，让他尽量不要大声讲话，减少哭闹的时间，让孩子多喝水，嗓子哑的情况会很快就改善。 2.有的孩子持续的嗓子痒，而且会有嗓子红肿

黄瓜 夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。 适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。 夏季也是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。 鲤鱼 夏初的鲤鱼正值产卵季。鱼在临近产卵期时，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。 夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。 绿豆粥 绿豆有“食中佳品，济世之

夏至蛋 湘南的衡阳、郴州、永州和湘西吃夏至蛋。夏至日，将整鸡蛋煮熟，剥壳后加红枣煮汤吃，叫“吃夏至蛋”。 湘南一带，主要是嘉禾、蓝山、桂阳于夏至当天早晨起来，将整鸡蛋煮熟，用红纸或红色染料将蛋皮染红，再用一个小网袋装上，系上少年、儿童的前胸，一直挂到中午或下午再剥去蛋壳将蛋吃掉。民间以为夏至吃蛋，能强身健胃，行走有劲。谚云“夏至吃蛋，石板踩烂。” “麦粽”与“夏至饼” 江南食俗，一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》中记载：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。” 人们不仅吃“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。夏至日，农家还擀面做薄饼，烤熟，夹着青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，祭祖后食用或分赠亲友，俗称“夏至饼”。 热面 还有人爱在酷热的夏天吃热面，那叫“

花菜：生津止渴 有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。 时蔬总烩 材料：白花椰菜及绿花椰菜各一碗、枸杞及黄椒各半碗，适量盐、太白粉、沙拉油、苦茶油及香油。 做法：炒锅中放沙拉油，将食材与盐、苦茶油、香油一起翻炒，最后加入些许太白粉水，稍微勾芡后即可食用。 南瓜：补中益气 具补中益气、润肠通便等功效，含蛋白质、胺基酸等营养素，也含丰富胡萝卜素，能保健视力、改善血糖强心固肾气。 南瓜米粉汤 材料：猪肉丝、南瓜丝、包心菜丝、芹菜丝各1/4碗，葱段、虾米、香菇丝适量、猪骨头1碗、米粉1斤、调味料。 做法：猪骨、米酒及1500c.c.水熬煮45分钟。爆香葱段、虾米及香菇丝后，放猪肉丝、南瓜丝、包心菜丝，加去骨高汤及米粉，煮

香瓜 香瓜性味甘、寒，具有止口渴、利小便、除烦热、通三焦和防暑气之功效。 它的瓜蒂内含有“甜瓜蒂苦素”，可用于治疗黄疸、无黄疸型传染性肝炎和肝硬化。 瓜瓤还可治疗口鼻疮。香瓜子具有清热、解毒和利尿作用，可治疗肺痛。 但脾胃虚寒、腹泻、吐血和咳血的患者忌食。 西瓜 西瓜确实是个好东西，特别在夏季，有特殊的作用，可清热解暑、补钾等，口感也甘甜可口。 西瓜不仅水分多，营养也很丰富，西瓜还是天然的美容圣果。 西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。 哈密瓜 哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。 食用哈密瓜对人体造血机能有