2020大一新生什么时候开学 今年因为受疫情影响，高考时间推迟一个月，本科录取预计在8月底结束，专科录取预计在9月中旬结束，高校秋季开学时间也相应顺延，预计本科高校9月初至中旬陆续开学，高职院校一般在10月初开学。 高校复课需要遵循原则 一是错层次复课，首先优先安排毕业年级以及有科研任务的研究生复课。 二是错区域复课，目前明确开学时间的高校基本上都是本地生源的学生先复课，外地的、低风险地区学生陆续复课，高风险地区的学生先暂时不复课。 三是错时复课，每所高校基本安排在两周时间内，完成不同年级、不同地域的学生返校。 秋季开学前准备工作 一是加强校园安全隐患的排查。对学校教学设施进行全面的检查，排除安全隐患，检修不牢固地门窗，更换老旧损坏的灯管，重新粉刷墙壁，为孩子们创造一个安全

2020年秋季大学开学时间 今年高考延期一个月，总体上高考后填报志愿和录取时间将较往年整体推迟1个月左右。 本科录取预计8月底结束，专科录取预计在9月中旬结束。 高校秋季开学时间相应顺延，预计本科高校9月初至中旬陆续开学，高职院校一般在10月初开学。 大学开学前准备 第一样：证件 身份证、录取通知书和学籍档案这些都是在办理入学手续时必不可少的，如果这些你忘记带的话，在入学手续办理时就会变得很麻烦了。除了这些，还有就是要把团员证，个人照片，高考准考证书也都带上，防患于未然总是好的。 第二样：穿着用品 到了大学，就不像在以前读书离家近了，读大学之后要把一些衣物都带上，可以先带夏秋季的衣服，冬季的可以国庆之后再带回来。像一些凉席、盆桶之类的，可以到学校之后再买，这样我们去学校的

吃时令水果的方法 一月：猕猴桃 猕猴桃多汁清甜，营养价值极高，含有多种氨基酸、矿物质钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素，是适合孩子的滋补果品。但是有些孩子吃猕猴桃会有过敏反应，所以家长在给孩子吃的时候，要注意观察宝宝有什么异常。即使不过敏的宝宝也不能过多的食用，而且脾胃虚寒者应慎食，消化不良的宝宝要少吃一点。猕猴桃不宜空腹食用，最好是饭后再吃。 二月：甘蔗 甘蔗的营养价值很高，它含有较多水分、糖分和铁元素，有“补血果”的美称。家长在选择甘蔗的时候，要注意甘蔗是否霉变。另外，孩子正处于长牙期，吃甘蔗时向外拉、掰、撅等不当动作会使牙周组织受到一定的损害，还会使新生的牙齿长歪，所以可以先把甘蔗处理成20~30厘米的小段，或者干脆煮成水，这样更适合宝宝食用。 三月：菠萝 菠萝味道清香，性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃

冬季宝宝饮食四大原则 1.提供充足的热量 冬季天气寒冷，人体为了增强抗寒能力，往往会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速脂肪蛋白质、碳水化合物的分解，因此也需要更多的热量，而宝宝由于脂肪少，皮肤毛细血管丰富，体表面积较大，热能更容易散失。因此在冬季，家长更要给宝宝提供含有 充足热量的食物给宝宝身体消耗。家长们可以多让孩子吃些富含脂肪、蛋白质、碳水化合物的肉、蛋、奶制品、豆制品等。 2.增强御寒能力 人体为了适应低温环境，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出的热量都需要甲基参与。富含氨基酸的食物，可以帮助人体增强耐寒能力。因此家长可以给孩子多吃这类食物，如海藻类食品、芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。还应该多给孩子吃富含钙、铁、钠等矿物质的食物，如虾米、虾皮、动物内脏、骨头汤等。根茎类蔬菜含无机盐

宝宝使用筷子的好处 1.提高协调性和精细动作能力 使用筷子夹食物时，不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与。研究发现，使用筷子是一种复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节50多条肌肉，一日三餐使用筷子，对儿童来说，是锻炼手功能的好机会。 2.促进视觉发育 使用筷子夹食物时，孩子需要双眼注视目标，再将它们分别所得的物像融合成一个单一具三维空间完整的像。这一过程需要两眼外肌的平衡协调，视网膜黄斑中心凹有共同的视觉方向，以及大脑皮层中枢对成像的完善的融合机制，因此，经常使用筷子能促进视觉的发育，对于预防斜视和弱视都很有帮助 3.促进大脑发育 管理和支配手的神经中枢，在大脑皮层所占的区域最为广泛，尤其是大拇指。这些手部关节和肌肉只有在大脑中枢神经系统的指令下，才能完成用筷子夹取食

2020暑假后开学时间 2020年暑假后开学时间暂时不会受到疫情影响，除了北京，如果北京防控做的好，等秋季开学时间也基本不会受到影响。 所以2020年暑假后不同等级的学校开学时间基本在9月1号前后左右，具体时间要等教育部的官方通知。 2020年幼儿园小学暑假后开学时间参考 (一)第一学期 幼儿园、小学各年级(班)于2020年8月26日开学上课，2021年1月6日放假，全学期共19周。 (二)第二学期 幼儿园、小学各年级(班)于2021年2月24日开学上课，2021年7月6日放假，全学期共19周。 2020年中学暑假后开学时间参考 现在多地中考时间也推迟，可能2020年秋季中学开学时间也会推迟，不过教育部还未发具体时间，等待官方通知。

大枣 出伏过后，大枣开始逐渐成熟，九月下旬进入完全成熟期，根据结果的早晚，部分已经成熟。 大枣含有丰富维生素和营养物质，出伏后可以多吃大枣，养脾健胃、润心肺、补五脏。 梨 梨，跟大枣一样，属于秋天熟果实，含有大量的水分，丰富的维生素和纤维素，可以生吃，也可以煮着吃。 梨有生津止渴、化痰止咳、助消化防便秘、安神利尿的食疗效果，出伏后要常吃。 荸荠 荸荠含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素和金属微量元素，可开胃，消宿食，可生吃可熟吃。 只是荸荠表皮多有寄生虫和细菌，所以尽量以熟食为主，搭配梨一起煮效果更好。 葡萄 葡萄皮中鞣酸能够抗过敏、延缓衰老;花青素能强抗氧化性、抗突变、保护心血管等等。 出伏后天

西瓜皮凉茶 将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。 金银花茶饮 金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。 用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。 枸杞菊花茶 菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱。将材料加800c.c.的水，以中大火煮沸，放温去渣饮用。 菊花明目、解热，枸杞补肝血，红枣补血健脾养胃。 适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者，可养肝降火气。 菊银茶 将白菊花6克，罗布麻4克，决明子

荷叶茯苓粥 材料：荷叶1张(鲜、干均可)，鲜紫苏10片，茯苓50克，鲜淮山100克，薏米30克，粳米或小米100克。 做法： 先将荷叶、紫苏煎汤去渣，把茯苓、淮山、洗净的粳米或小米加入汤中，同煮为粥，出锅前根据口味下适量糖或盐入锅。 功效： 清热解暑、宁心安神、止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱(神经内科 心理咨询)者有辅助治疗作用。 西瓜皮绿豆粥 材料：西瓜皮、绿豆、大米。 做法： 先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。 功效： 西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。

普洱茶 普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对普洱熟茶尤为明显。 普洱茶还具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果。 而且夏秋交接之际，多喝普洱茶有清热、消暑、解毒、消食、去腻的功效。 青茶 青茶属于半发酵茶，包括乌龙茶、铁观音、大红袍等。 不寒不热，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，既能清除夏天身体内的余热，又能恢复身体的津液，对金秋保健大有好处。 菊花茶 菊花茶可以起到清肺去火的效果。 秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。 菊花适量，滚水冲泡饮用。 玫瑰花茶 人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花味甘微苦，性温，具有解郁、

百合红枣莲子银耳汤 材料：银耳2个，百合适量，莲子适量，枸杞子适量，冰糖适量。 做法： 1、银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块;鲜百合剥片、洗净; 2、枸杞泡水5分钟，捞出、沥干;红枣、莲子洗净备用。 3、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。 4、此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味)，然后再煲20-30分钟即可。 丝瓜豆腐鱼头汤 材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。 做法： 1、丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。 2、将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味

木瓜花生排骨汤 原料：鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。 做法： 1、将鲜木瓜洗净去皮除核，切成粗块。 2、干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。 3、然后把这些煲汤的材料一起放进汤煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮。 4、煮至花生仁熟透变软即可。 功效： 能清暑解热，滋润皮肤，润肠通便。 鲜莲子鸡肉汤 原料：鲜莲子200克、草菇100克、丝瓜80克、鸡肉200克、生姜3片。 做法： 1、莲子去硬壳、沸水滚片刻、去莲芯;丝瓜洗净去皮剩青肉部分再切为粒状、草菇洗净切成粒状，一起用沸水滚片刻捞起; 2、鸡肉洗净，切成粒状，加入马蹄粉

山药百合大枣粥 原料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。 做法： 将以上原料洗净煮粥，每日2次服用。 功效： 山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用。 红枣莲子粥 原料：红枣、莲子、粳米。 做法： 1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净; 2、将红枣、莲子、粳米、姜放入砂锅中，加入适量清水； 3、先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。 功效： 红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。秋日食用，极为适宜。 山楂酥梨冰粥 主料：大米、糯米、酥梨1个、山楂

葡萄 酸甜可口，有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效。鲜葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。 猕猴桃 肉肥多汁，清香鲜美，酸甜宜人。能够生津润燥，解热除烦。对于消化不良，食欲不振，呕吐都有良好的作用。 柚子 清香酸甜，有的略带苦味，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，针对食少、口淡、消化不良等症。不过太苦的柚子不宜食用。 石榴 酸中带甜，有收敛、止痢的功能。特别适宜口干舌燥者、腹泻者。西红柿酸中带甜，可以生食，也可熟食。可用于口渴和食欲不振。 柠檬 味道酸甜，具有化痰止咳，生津，健脾之效，可解口干烦躁、消化不良。相关食品有柠檬茶和柠檬果汁等。

多吃碱性食物 出伏容易秋乏，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物，能中和肌肉产生的酸性物质，消除疲劳。 1、西红柿 西红柿具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。 2、茄子 茄子能散血止痛，有收敛、止血、利尿、解毒的作用。外用可敷治肿毒，擦洗冻疮。茄子生吃能解蕈毒。茄子富含蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。 3、马铃薯 土豆富含钙、磷、钾等矿物质。尤其是钾元素含量丰富。钾离子有助于预防高血压，吃后可刺激肠道蠕动，它富含的膳食纤维能够使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效。 多食用酸味

蜂蜜 秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以很适合秋天服用。秋季喝蜂蜜的时间推荐选择早上，因为早上喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。 但是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃一点东西再喝，比如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，会造成拉肚子。 银耳 是一种有滋阴补益作用的名贵食品，含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。 银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。 燕窝 属珍贵的滋阴补品，其蛋白质含量特别高，养阴润燥、益气补中，有延年益寿之功，适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、

营养不均衡型营养不良 有些孩子体型较胖，但经过检查也出现营养不良的情况，其实这类孩子属于营养不均衡型营养不良。这类孩子体内的蛋白质是不足的。同时，还存在着缺钙、缺铁等表现。这是由于热卡和油脂摄入过多，导致体重增长过快，而矿物质等摄入则不足，从而导致营养不均衡。 蛋白质缺乏型营养不良 有的孩子蛋白质严重缺乏，就会表现为身高总不达标或在达标的最低限。蛋白质缺乏主要原因有两个，一是摄入不足，比如喝劣质奶粉或不达标奶粉，导致宝宝蛋白质摄入不足。另一个原因就是吸收障碍，比如有的宝宝对食物蛋白过敏，导致不吸收，也会造成蛋白质缺乏。 热卡不足型营养不良 热卡不足会造成孩子体重不增或者下降。婴幼儿热卡不足，通常是疾病导致，比如对米、面、奶等食物过敏，导致营养吸收障碍;食道反流导致宝宝吐奶;肠炎影响吸收;乳糖不耐受

吃冰淇淋对孩子的害处 1.影响食欲 冰淇淋属于高脂肪食物，宝宝吃太多不容易消化，而且冰淇淋中的高糖、奶类会有较高的热量，大量吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，易造成营养不平衡。尤其是瘦弱的孩子，因为体质比较弱而且偏食，食用冰淇淋过量容易使他们厌食的毛病更加变本加厉。 2.加剧肥胖 体型较胖的孩子本来肠胃的吸收功能比较好，而冰淇淋中的脂肪和糖分就成为了加剧肥胖的罪魁祸首，使原本肥胖的孩子变得更胖。 3.使胃肠功能紊乱 孩子大量食用冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠功能会发生紊乱。由于大量液体成分进入胃部，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。 4.诱发咽喉炎症 大量吃冷饮也会使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁

鼻窦炎的症状 1.流脓涕 流脓涕是鼻窦炎的一个显著的特征，一般来说，普通感冒在一个星期左右可以好转，但有鼻窦炎的患者，脓鼻涕的持续时间会很久，而且鼻涕多为黄色，其中上颌窦炎多为在偏头或低头时脓鼻涕增多，而额窦或筛窦多表现为晨起活动后脓鼻涕较多。另外，由于脓鼻涕向后抽吸流入咽部，患者还可表现为痰多、咽部异物感、不停地清喉咙，或咳出灰绿色的脓痰。 2.鼻塞 鼻塞也是鼻窦炎患者的一个重要的临床表现，患者可因分泌物过多、粘稠而时常有鼻塞感，或因鼻粘膜长期受到炎症的慢性刺激而出现肿胀、息肉样变等而导致鼻塞，有些慢性鼻窦炎患者甚至可出现闭塞性鼻音和张口呼吸。 3.嗅觉障碍 鼻子是感知气味的重要部位，但如果长期炎症刺激时，可损伤鼻腔中的嗅觉感受器，因此患有鼻窦炎的宝宝会出现有嗅觉减退、暂时性的嗅觉障碍，治愈后这种情况会缓解，也

饭量突然变大 宝宝长高的信号之一就是孩子的饭量突然开始猛增，胃口也变得特别好，经常刚吃饱没一会就又饿了，一天要吃要几餐的，这是家长就需要注意宝宝的饮食搭配，多给宝宝添加一些富含蛋白质和钙的食物，比如鸡蛋、肉类，牛奶等，同时要多吃蔬菜水果，补充维生素，保证营养的均衡搭配，才能促进宝宝骨骼发育。 鞋子更换频繁 如果家长最近发现自己的孩子脚丫长得特别快，刚买的新鞋子没过多久就穿不下了，经常需要更换新的鞋子，这也说明宝宝要开始长高了。通常情况下，孩子都是先长脚，再长个子。 腿疼、膝盖疼 很多孩子到了一定的年龄就会发现自己到晚上谁家时候，总是觉得腿疼，膝盖疼，这是因为这个时间段人体骨骼生长最快的时候，比白天要快好几倍。这种情况也叫做“ 生长痛”，是由于骨骼发育过快，肌肉与肌腱的生长跟不上节奏所导致