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小孩睡觉磨牙是缺什么 如何补?

2015年11月12日 10:55阅读次数:614
小孩经常晚上睡觉磨牙,这是一种钙,磷,各种维生素和微量元素的缺乏引起的晚间面部咀嚼肌的不自主收缩,使牙齿来回磨动。这是由于小孩挑食导致的营养不均衡。
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睡觉磨牙是缺钙

有的孩子喜欢呆在家里,很少到户外活动晒太阳,饮食不均衡,这些都可导致孩子的维生素D不足,影响钙的吸收。而孩子缺钙,会使得孩子产生烦躁的情绪,夜里睡觉不安稳,从而容易在睡觉的时候磨牙。

护理:对于这类孩子,父母可以多带他们出去户外活动,多晒晒太阳,饮食要合理,可吃钙片或者肝油以补钙。

小孩睡觉磨牙是缺什么

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睡觉磨牙是缺磷

磷还是多种酶的组分,生物膜磷脂的组分,是构成骨骼、牙齿的重要成分,对人体生命活动有十分重要的作用。缺磷会引起骨骼,牙齿发育不正常,骨质疏松,软骨病,食欲不振等症状.

护理:蛋白质丰富的食物,如鱼、、蛋、瘦肉、内脏、豆类等都含有很多磷,此外,谷类食物的含磷也很丰富,建议您多吃些含磷高的食物:如牛奶、虾、巧克力、蛋黄、内脏、豆腐、酵母、小麦胚芽、麦片、全谷类、坚果类、果汁粉、蛙、虾、葡萄干、豆腐等

睡觉磨牙是缺什么

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睡觉磨牙是缺乏维生素

维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对幼儿骨骼的成长特别重要。一般情况,睡觉磨牙是缺乏维生素D

护理:对于这类孩子,父母可以多带他们出去户外活动,多晒晒太阳,饮食要合理,可吃钙片或者鱼肝油以补钙。鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中有丰富的维生素D

注意:如果在空腹时服用维生素,会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收,应宜饭后吃用,才能够较完全地被人体吸收。

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