三岁宝宝身高体重不达标的解决方法一 饮食方面

要解决三岁宝宝身高体重不达标的方法，第一个就是饮食方面的。

专家提醒：

1、宝宝要多吃含钙高的食品，有利于骨骼的发育。

2、奶，肉，鱼，菜，水果之类的要营养均衡。

三岁宝宝身高体重不达标的解决方法二 睡眠方面

要解决三岁宝宝身高体重不达标的方法，第二个是睡眠方面的。

专家提醒：

1、一定要睡得足，保证良好的睡眠质量。

2、晚上十点后宝宝就应该要入睡了，晚上十点到凌晨的两点，是人体身长激素分泌是旺盛的时候。

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三岁宝宝身高体重不达标的解决方法三 运动方面

要解决三岁宝宝身高体重不达标的方法，第三个是运动方面。

专家提醒：

1、平时要多带宝宝户外活动，伸展四肢。

2、多晒太阳，有利于加速新陈代谢，这样宝宝可以长得更快些。

三岁男宝宝身高体重的标准

1、三岁男宝宝身高的标准：86.3-109.4cm，平均97.5cm。

2、三岁男宝宝体重的标准：10.61-20.64kg，平均14.65kg。

3、三岁男宝宝头围的标准：45.7-53.5cm，平均49.6cm。

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三岁女宝宝身高体重的标准

1、三岁女宝宝身高的标准：85.4-108.1cm，平均96.3cm。

2、三岁女宝宝体重的标准：10.23-20.10kg，平均14.13kg。

3、三岁女宝宝头围的标准：44.8-52.6cm，平均48.5cm。

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三岁宝宝身高体重不达标的注意事项

1、要避免给三岁宝宝吃油炸的食物和刺激性的食物，以免影响宝宝的正常发育和消化系统。

2、三岁宝宝只有进入深睡眠的话，才可以分泌生长激素，才可以长得更好，也有利于大脑的发育的。

3、三岁的宝宝运动量会大增，妈妈要注意肉类蛋白质的补充，鸡肉、鱼肉、鸡蛋的营养价值很高。

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