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五岁半男孩身高体重标准值

2016年09月27日 14:30阅读次数:13397
五岁半男孩身高体重标准值?五岁半的孩子处于生长发育期,且非常旺盛,此时应更加注意营养的均衡补充,同时父母们也应该关注孩子的生长发育情况。
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五岁半男孩身高体重标准值

五岁半男孩体重14.18-30.22kg;

五岁半男孩身高101.6-128.6cm。

专家意见:

一般5岁男孩的标准身高109cm左右,体重在18.67kg左右。身高体重因人而异,有些发育快,所以身高体重没有太大标准,只要身体健康即可,平时注意加强体育锻炼,合理补充营养,特别是钙铁锌等微量元素和维生素

建议父母给孩子的饮食食物要多样化,饮食结构搭配合理,以清淡为宜,多吃新鲜蔬菜水果,并补充蛋白,以供给多种维生素。少食寒凉黏滞食品;忌吃高脂肪食物;忌食刺激性食物;忌食干燥食物;腌腊制品等不宜;肥肉、蟹少食。

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影响孩子身高的原因

1、营养缺乏

国内较大数量儿童缺锌调查报告显示;1岁内婴儿缺锌率高达93.90%,1-2岁为86.70%,2-4岁72.90%,4-7岁34.60%。所以给孩子补充核心营养,迫在眉睫。

2、父母生育年龄

研究指出人的高矮由多方面因素决定。例如家庭中孩子的数量,以及孩子出生的先后顺序都会影响到孩子的身高。

3、熬夜

近几年来,大量的调查研究已经证实:个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少,而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。

4、早熟

生活水平日益提高,城市儿童发育年龄不断提早,如果骨龄太超前,会影响孩子最终身高,提醒家长关注。

5、遗传

虽然人类至今还不能明白遗传的秘密,但在身高这一点上,遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。

6、疾病及药物副作用

有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病,假如没有得到及时治疗,就会阻碍生长发育。还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用,也会阻碍发育。

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如何让孩子健康成长

1、供给孩子充足、均衡的营养

不要挑食、偏食,不吃零食,三餐定时规律进餐,荤素搭配,保证孩子每天喝250毫升牛奶,1-2个鸡蛋,适量的各种肉类,谷类和水果蔬菜。

注意:不要给孩子服用营养保健类滋补品,避免性早熟。水果蔬菜吃当季的,不要吃反季节的。牛奶喝纯的,不要喝炼乳、添加各种辅料的。

2、坚持体育锻炼、注意劳逸结合

一些拉伸性的运动和跳跃类的运动对孩子长高有帮助,如拉单杠、引体向上、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子等,能促进身高增长。

3、保证孩子有充足的睡眠

让孩子长高的生长激素是在夜间孩子睡眠后分泌的,督促孩子每天早睡早起,保证孩子每天有8-10个小时的睡眠,使体内生长激素处于最佳的分泌状态,发挥其最佳的功能。

4、心情愉快是身高增长的催化剂

愉快的环境和心情,融洽和谐的家庭氛围,父母对孩子的关爱,能让孩子身心健康成长,对孩子身高增长有帮助。

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五岁半男孩发育的营养建议

一般日常食物即可,尤其蛋白质、维生素、矿物质;孩子只要不偏食,一般不用特殊补充。如果偏食或有病,应注意检查,是否缺乏某种营养元素,然后有针对性的补充,不要乱补。

注意:

是药三分毒,药补不如食补,所有的保健品中的营养,食物中都有。还是让孩子吃上搭配合理的食物最利于其健康成长。

推荐食谱:清炒藕片

食材:

莲藕、香葱、鸡精、色拉油、姜。

做法:

1、藕削皮,竖着从中间切成2半,改刀切成片,用清水浸泡片刻,沥干水分;香葱洗净切0.5厘米的小段;姜切成片。

2、油锅烧热,放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟;然后放入适量盐,倒入香葱,翻炒均匀即可。

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