十个月的宝宝吃什么鱼好 你真的知道吗
2017年06月13日 16:39阅读次数：2467
十个月的宝宝吃什么鱼好？许多人都知道宝宝吃鱼好，可是他们只知其一不知其二，只知道宝宝吃鱼好，却不知道吃什么鱼好。如果您也是一样，不知道10个月宝宝吃哪种鱼好，就必须看看下面由小编准备的文章。
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十个月的宝宝吃什么鱼好 三文鱼
营养价值：
三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。
推荐食谱：三文鱼蒸蛋羹
1、材料：
鲑鱼250克，鸡蛋240克、芥蓝5克，青椒3克，柿子椒3克，牛奶100克，椰子水100克，香菇（鲜）5克，油菜心5克、盐2克，味精1克，胡椒粉1克，淀粉（玉米）5克，色拉油3克。
2、做法：
挪威三文鱼洗净，切粒；芥兰、青椒、红椒、香菇、油菜心洗净，均切粒备用；鸡蛋打入碗中，加牛奶、椰汁和50克冷水调成蛋羹，加入少许三文鱼粒；蛋羹置蒸锅上，隔水蒸至定型，即可拿出；坐锅点火，下入三文鱼粒、芥兰粒、青红椒粒、香菇粒、菜心粒等，用色拉油滑一下；加盐、味精、胡椒粉和适量冷水搅拌均匀；再用水淀粉勾芡做成汁，浇在蛋羹上即可。
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