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2017年三伏天吃什么？三伏多吃苦，解暑祛痱子

2017年06月20日 16:32阅读次数：567

2017年三伏天吃什么？2017年7月12日开始入伏，三伏天天气炎热，免疫力低的人，尤其是宝宝和老人很容易中暑，家长们可以给宝宝多吃一些防暑的食物，比如苦瓜、绿豆等。那么，2017年三伏天吃什么呢？

2017年三伏天吃什么：苦瓜

2017年三伏天吃什么：三伏天可以吃苦瓜。

1、苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。

2、生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。

3、苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

2017年三伏天吃什么？三伏多吃苦，解暑祛痱子

2017年三伏天吃什么：三伏天可以吃姜。

1、盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。

2、夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。

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2017年三伏天吃什么：三伏天可以吃莲子。

1、入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。

2、莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。

注意：

但大便干结、腹胀者，最好少吃。

2017年三伏天吃什么？三伏多吃苦，解暑祛痱子

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