宝宝吃什么蔬菜好 适合孩子生长发育的蔬菜排行榜
2018年12月23日 10:59阅读次数：904
我们都知道吃蔬菜有利于身体健康，因为蔬菜富含维生素、膳食纤维等等。那么，这么多蔬菜，哪些最适合给宝宝吃，宝宝吃什么蔬菜有利于生长发育呢？一起看下文来了解下吧，宝宝吃什么蔬菜好？适合孩子生长发育的蔬菜排行榜。
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宝宝吃什么蔬菜好二 土豆
土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉，土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2-2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。此外，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素C的含量比较多。此外，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。
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