怀孕1周

“十月怀孕”说的是从末次月经的第一天开始算起，所以怀孕第一周，你正处于月经期，可以说这个时候你还不算是一个准妈妈。这时精子和卵子尚未结合，分别以精子和卵子的形态存在于你和准爸爸的体内，胎儿也尚未形成。

成熟的精子约50微米长，他们一个个都是游泳健将，正在准爸爸的体内练习，为开闸的那刻能以最快的速度来到卵子的面前，赢取她的芳心。成熟的卵子直径约0.2毫米，此刻正在你的体内等待着精子家族最优秀成员到来。

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怀孕1周孕妇的身体变化

这个时候，处在月经期的你身体并没有明显的变化，因为精子和卵子还尚未结合，跟每次来月经都是一样，但你的心理可能发生了很大的变化。

如果你的已经决定怀孕，并且这次后成功怀上，那么这次例假可能是你怀孕前的最后一次，再次来访则要宝宝生下来以后了。

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怀孕1周准爸爸注意事项

避免孕妈妈与宠物接触

虽然是在怀孕一周，但这个时候，妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗，要尽量避免孕妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱，要保证孕妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与孕妈妈争执以保证她有良好的情绪。

避免让孕妈妈吸二手烟

准爸爸要戒烟，至少吸烟时要远离孕妈妈，尽量保持孕妈妈所处环境的空气流通、无污染、自然、清新，给胎儿跟孕妈妈一直良好的生活环境。因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响。

说个笑话也不错

刚怀孕的孕妈妈多少会有些紧张的情绪，此时准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒，多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境，引导孕妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋，丰富妻子的业余生活。

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怀孕1周注意事项

补充叶酸

叶酸对胎儿的神经管发育有着密切关系，如果您计划要一个宝宝，应该从怀孕前3个月就开始补充叶酸，你每天需要的叶酸量为600微克～800微克。在购买前记得查看叶酸片的剂量，选择孕妇专用的叶酸补充剂，别买错哦!

会用排卵测纸

如果已经做好了怀孕的准备，在准备过程中，测排卵试纸可以让备孕妈妈准确地掌握排卵周期，不过一定要学会正确使用才行。一般来讲，排卵测纸需要连续使用5天，检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点。做完测试后留下测试结果和日后的测试进行比对，或者是将测试结果详细记录下来，直至检测出LH峰值，这样就能预知排卵时间准确受孕了。

摄入丰富的营养

这个阶段的营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;调味品;坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。且要记得吃熟透的食物，以免弓形虫对怀孕产生隐形的危害。

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怀孕1周饮食注意事项

营养要丰富全面

怀孕一周，营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品、食用油、调味品、坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。

清晨空腹喝水

每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，而且对改善器官功能、防治一些疾病的发生都有很大好处。

一定要吃早餐

一定要吃早餐，而且要保证早餐的质量。最好有50克面包或粥作为主食，1个鸡蛋(或四五片牛肉)，250毫升牛奶或豆浆，少量蔬菜，要做到营养丰富均衡。

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