做开心的事转移注意

在怀孕期间多做一些自己喜欢做的事情，将自己的注意力转移到自己做的事情上去。让自己开心就不会那么轻易的发脾气了。

适度的按摩

得知自己怀孕后，孕妈妈的身体和心理会紧张，容易发脾气，可以去做按摩或者瑜伽，放松心情，舒缓情绪。

多和肚子里的宝宝沟通

不要以为才怀孕一周肚子的宝宝听不懂，而不跟他交流沟通。其实，生命自孕育之初，就具有感知能力，你的一切宝宝都能感知到。所以怀孕一周时，可以多跟肚子的宝宝讲话，既可以胎教还可以转移你的注意力，控制你的情绪。

家人要多忍耐担待

孕妇脾气变大，作为家人，特别是丈夫，最应该承担起照顾怀孕妻子的责任。那么在此阶段就应该多忍让，对妻子的行为多理解，多和老婆谈谈心，适当的时候来一些惊喜，从而消除矛盾，化解生气的事情。

怀孕一周脾气变大的原因

1、怀孕后，孕妇体内的雌孕激素分泌发生变化，随着雌孕激素分泌的不协调加剧，孕妈的情绪就很容易发生很大的波动，容易发脾气。

2、怀孕后，尤其是刚怀孕，孕妇很容易会胡思乱想，想到自己的肚子以后会变大，身体会不会走形，10个月那么长，能不能顺利生下宝宝等等问题，就容易变得焦躁，这也容易导致情绪的变化。

健康小贴士

孕妇脾气大是孕期常见的问题，孕妈妈也不要紧张，自己和家人互相宽容和帮助，问题总是很容易解决。另外，孕妇脾气大的时候，也可以试着通过美食改善情绪，比如拔丝土豆、香菇鱼片粥、奶味香蕉蛋羹等食物，对情绪的调节都有很好的效果哦。