怀孕第一周,你处在月经期内。这时精子和卵子尚未结合,胎儿尚未形成。成熟的卵子直径约0.2毫米,成熟的精子约50微米长,它们分别存在于你和你的伴侣体内。
精子家族庞大家庭成员众多,它们个个都是游泳健将,但只有最优秀者才能冲破重重阻碍赢得卵子妹妹的“芳心”;而此时卵子妹妹正乖乖呆在你的体内“养尊处优”,等待着那位最优秀的精子勇士的到来。
1、准妈妈每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水,不仅可以起到洗涤体内器官的作用,还可以预防一些疾病。
2、一定要吃早餐,且要保证质量。最好有50g面包或饼干等作为主食,配上1个鸡蛋, 250毫升牛奶或豆浆,少量蔬菜,还可以适当搭配果酱或蜂蜜,从而做到营养均衡。
3、准妈妈的三次正餐应基本做到定时定量,并开始按照“三餐两点心”的方式进食。
注意:炸油条使用的明矾含有铝,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力发育,因此备孕女性要改掉吃油条的习惯。
怀孕第一周,你可以开始给宝宝做胎教了。生命自孕育之初,就具有感知能力,母体的健康、情绪、饮食等等都包含着胎教的意义。这段时间,你应保持平和的心态,积极消除紧张和不安,可以试着听轻音乐或者看杂志等来调节情绪,从而让你的宝宝更健康。
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