专减腰腹的两套动作
2008年08月12日 13:31阅读次数：186
腹部减肥健美操 (1)仰卧，两膝关节弯曲，两脚掌平放床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，吸气时鼓腹，呼气时缩腹。 (2)仰卧，两手抱着后脑勺
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