孕妇瑜伽视频教程    第17集    孕晚期瑜伽—开髋练习

标签: 怀孕护理孕晚期

简介:
髋关节是人体非常重要的活动关节,由股骨头和髋臼所构成,身体依靠其完成屈伸、收展、旋转及环转运动,同时髋关节让身体变柔软的一个重要关节,妈妈们在孕晚期练习瑜伽时可以多做一些打开髋关节的动作。下面就一起来学一学吧!
绕髋练习动作要领:
1、双脚打开与肩部同宽。
2、双手放在肩部两侧。
3、弯腰前后转动。

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!

你感兴趣的文章

  • 坐月子能看电视吗
    坐月子能看电视吗 坐月子能看电视吗?新妈妈刚刚经过了辛苦的分娩,进入坐月子时间之后,她们总是会感觉很无聊,因为坐月子不能随意走动,也不能接触任何有刺激的东西。很多长辈都告诉我们,月子做的不好,会留下严重的月子病,治疗起来很麻烦。那么,坐月子可以看电视吗?
  • 哺乳期不可以吃什么
    哺乳期不可以吃什么 哺乳期妈妈为了宝宝的健康,不仅要吃营养有利于补充乳汁的食物,还要禁止食用不利于催乳的食物。我们一起来看看哪些食物不适宜产妇食用吧。
  • 孕期肚子小,是好还是坏?
    孕期肚子小,是好还是坏? 大大的肚子应该是大部分准妈妈们最显著的外在特征了,但是这一定律在集万千宠爱于一身的女明星身上并不奏效。因为有不少女明星在怀孕时身材依然保持得超好,根本不显肚,这真是让普通准妈妈们羡慕不已。
  • 宝宝中暑吃什么药
    宝宝中暑吃什么药 宝宝中暑吃什么药?宝宝中暑了,或头昏头痛,或恶心呕吐,或有其他各种症状,所以自然可以用吃药来舒缓宝宝的症状,可是宝宝中暑要吃什么药呢?如果您想知道,就必须看看下面由小编准备的文章。
  • 宝宝喉咙有痰怎么推拿
    宝宝喉咙有痰怎么推拿 宝宝喉咙有痰怎么推拿?小儿喉咙有痰的时候,肯定不会好受,推拿是一种治疗的好方法,可是究竟小孩喉咙有痰如何推拿呢?如果您想知道小儿祛痰推拿手法,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。