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油桃哺乳期能吃吗

2017年06月12日 19:35出处:亲亲宝贝网作者:RF阅读次数:853
油桃是夏季比较常见的一种养生水果,含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素,是一种老少皆宜的水果,那么油桃适合哺乳期的产妇们食用吗?

油桃哺乳期能吃吗

哺乳期是可以吃油桃的,油桃具有非常好的补益气血、养阴生津的作用,特别适合哺乳期的产妇们食用。

而且油桃中的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,特别适合哺乳期缺铁性贫血的产妇们食用。

此外一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,可有效提高人体免疫力。还能对合成皮肤的胶原起到非常重要的作用。胶原能够促加速伤口的结疤,对于伤口的治愈非常重要。

油桃哺乳期能吃吗

哺乳期吃油桃注意事项

1、食用油桃容易产生饱腹感,如果食用过多,容易产生腹胀感,特别是那些有消化系统疾病的产妇,像慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等产妇最好不要多吃。

2、油桃中属于纤维成分的果胶含量比较高,具有整肠的作用,而且油桃是有生津、润肠的功的,如果脾胃虚弱者多吃油桃,会加重肠胃负担,导致腹泻,因此脾胃虚弱的妈咪们需慎食。

3、油桃中含有较高的糖分,糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃,以免血糖升得更高。

油桃哺乳期能吃吗

哺乳期不宜多吃的水果

1、凉性水果:夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、、奇异果、芒果柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

2、冰镇水果特别是夏天,很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。

3、热性水果樱桃石榴荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。

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