宝宝几岁可以吃盐
2016年03月17日 16:59阅读次数：62
宝宝几岁可以吃盐？一般来说，宝宝1岁之前，没有必要加盐，因为宝宝平常吃的食物中就含有盐成分，能满足身体对盐的需求，那么，宝宝吃盐有什么讲究呢？我们一起来看看详解！
宝宝几岁可以吃盐？一般来说，宝宝1岁之前，没有必要加盐，因为宝宝平常吃的食物中就含有盐成分，能满足身体对盐的需求，那么，宝宝吃盐有什么讲究呢？我们一起来看看详解！
宝宝几岁可以吃盐
2、6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。
3、对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
4、宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
5、对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
6、其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
宝宝为什么不能多吃盐：
宝宝吃盐过多会加重孩子肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。吃盐过多还使宝宝容易感冒。还有研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮；盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。
宝宝吃多少盐合适？
1、做汤用生抽调味
我家宝宝10个月了，每次做面片汤时，我都用清水煮，再放些青菜，但我总担心一点没味道，于是我在汤中放入几滴生抽，这样面片汤就更有滋味了。
2、蛋羹放虾皮
每次蒸蛋羹时，我总是在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，让宝宝更爱吃。
3、做出多种滋味粥
我家宝宝能吃辅食后，我经常给她煮粥，但我发现白粥她越来越不爱吃，也是，大人对没滋味的也不爱吃啊！怎么办呢？还是想想办法吧！
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！