冬瓜虾皮猪肝汤 原料：冬瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。 做法： 1、将冬瓜去皮，洗净，切块;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡; 2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入冬瓜，再煮炖3-5分钟即成。 营养价值：对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利于牙齿发育。 胡萝卜排骨汤 原料：胡萝卜、猪排骨各250-300克，生姜2片，料酒、盐、葱各适量。 做法： 1、将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块; 2、将锅置中火上，加水适量。放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时; 3、出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成; 4、可因宝宝的喜好添加其他作料，如米醋，可促使汤

宝宝退烧最好的办法是什么 宝宝发烧最好的退烧方法是首先要弄清楚宝宝发烧的原因进行对症、病因治疗。 当小孩体温>38.5℃时可以选择口服退热药治疗，其中布洛芬对于小孩来说相对安全。当小孩体温<38℃或因发热引起明显的不适症状时可给予物理降温，方法为用温水毛巾擦拭前胸、后背及大动脉走行处，如颈部、腋下、腹股沟等。 宝宝发烧物理降温有哪些方法 1、让孩子多喝水防止脱水 孩子发烧的时候体内的水分会大量的损失，此时，要给孩子多喝白开水，富含维生素的蔬菜汁，果汁也是不错的选择。尽量给孩子吃清淡，易消化的流食食物。 2、温水浴 水温比孩子体温低3~4度，每次5~10分钟。给孩子洗温水澡，有助于帮孩子降温。温水浴适合所有发烧的宝宝。 3、温水擦浴 用温水毛巾擦拭孩子

症状一：消化不好、没食欲 由于脾胃是属于消化食物的器官，如果宝宝出现脾胃虚弱的问题，就会导致脾胃无力运化消化食物，当宝宝所吃东西没有得到及时的消化，就会觉得胃胀，没有饥饿感，胃口自然就不会好了，长期下来就会导致宝宝营养不良，面黄肌瘦了。 症状二：便秘的症状 宝宝脾胃虚弱会导致气不足，分泌的消化液就会无法输送到大肠中，肠道缺乏刺激，蠕动速度减慢，大便停留在肠道时间增加，就有可能会出现便秘了，再加上脾虚无力运化食物，还会导致食物没有彻底得到消化就拉出的情况，使肠道无法摄取到食物中的营养。 症状三：体弱、多病、不长个 宝宝脾虚则体弱，体弱则多病，对很多宝宝来说，脾胃虚弱就会导致营养摄入不足，长期营养不良，就会导致宝宝机体免疫抗病能力变差，生病不适次数会增加，同时营养不良还会导致宝宝个子比同龄的矮，当这

按摩腹部： 宝宝便秘时，家长可按顺时针方向轻轻的按摩腹部，这样可促进宝宝的肠蠕动，帮助排便，从而有效改善宝宝便秘现象。 开塞露改善： 如果宝宝便秘比较，按摩后也没改善，且发生好几天不排便的现象，那么可以采用小号开塞露进行应急处理，以促进排便。要注意开塞露的头部要光滑处理，并涂上肥皂液等让其变得润滑，以防止损伤皮肤。 多喝水： 平时要注意给宝宝多喝水，养成每天喝水的习惯，多喝水可以增加肠内容量，从而利于排便。 多吃膳食纤维餐： 在平时的饮食中，要让宝宝多吃一些含膳食纤维的食物，以促进宝宝的肠蠕动与排便。也可在饮食中多增加新鲜水果和蔬菜，这样在增加肠内容量的同时还可帮助宝宝降燥去火。 训练宝宝排便习惯：

儿童多久补一次钙合适 根据医生的建议，宝宝补钙最少要补到两岁，如果宝宝在两岁以后没有出现明显的缺钙现象，那么通过正常的饮食就可以吸收到足够的钙，所以无需继续让孩子吃钙片，以免造成补钙过量反而危害孩子身体健康的情况。 小孩怎么补钙效果好 1、给宝宝选择淡奶味钙剂 有些补钙产品为了让宝宝喜欢服用，会加入很多除钙质以外的其他成分，以加重补钙产品的口味。其实，给宝宝吃的钙不能太甜，不然会造成宝宝对这种口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。由于母乳或牛乳是0-3岁宝宝的主要食物，所以对于这个时期的宝宝来说，妈妈不妨为宝宝选择淡奶味的钙剂哦。 2、口服优质钙剂 钙剂的制剂很多，妈妈可选择含钙量较丰富的无机钙，如乳酸钙，入口即化，还有专门针对宝宝的补钙套装，可以每天定量给宝宝服用。 3、让

儿童什么时候开始补钙最好 妈妈在宝宝出生后两周，就可以开始给宝宝补钙了。 对于0-6个月的新生宝宝，钙的推荐摄入量在300mg，7-12个月则需要400mg，1-3岁需要600mg。 此外，不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同，越大的宝宝对于钙质的需求量越高，所以妈妈应随着宝宝的成长逐渐增加其对钙质的摄取量哦。 小孩补钙的最佳时间 给宝宝补钙的最佳时间是当宝宝表现出缺钙的早期症状。 比如，宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状，妈妈就应开始留意宝宝是否缺钙。 此时最好带宝宝做个微量元素检测，并根据医生的建议决定是否有针对性地给宝宝补钙。 给小孩补钙到什么时候合适 由于婴幼儿时期是宝宝生长发育的黄金时期，宝宝需要充足的钙质作为成长发育的基本保障，所

溢奶 溢奶是很多宝宝都会出现的问题，而在众多诱发宝宝溢奶的原因中，最常见的一种就是脾胃不好。因为孩子的肠胃如果出现了异常很容易就会导致摄入能力减弱，在这个时候人们就会出现脾胃不好的问题。所以大家在生活中最好可以多加注意。 食欲不好 如果孩子的脾胃不好都会伴随着食欲不好的问题，因为孩子的胃肠道问题直接影响到日常的食欲。所以大家在生活中更应该积极的调节孩子的食欲，让孩子的身体可以尽快康复。 孩子有口臭 由于大部分的孩子在出现脾胃不好之后，消化能力都会减弱，而食物就会滞留在人体中，在这个时候孩子就会出现脾胃不好的问题。所以大家在生活中更应该提防孩子的口臭问题，慎防是因为疾病导致。 大便恶臭 由于脾胃不好不好，所以孩子的消化能力也会显著的减弱，在这个时候孩子就会出现

补钙过量，增加骨质疏松风险 西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。 补钙过量，增加结石病风险 钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。 补钙过量，增加心脏损伤风险 过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。 补钙过量，影响矿物质吸收 人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、

鸡内金： 中药鸡内金很适合脾胃不好的孩子食用。孩子脾胃不好很容易出现消化不良、积食、厌食等症状，这时候用鸡内金就可以有效解决这些问题，鸡内金的食用方法很多，可以直接磨成粉拌粥给孩子吃，也可以搭配山楂做成各种饼食用。 白术： 这种中药有燥湿利水、益气健脾的作用。对脾气虚弱引起的不思饮食、大便溏、疲倦少气有很好的疗效，家长平时给孩子煮粥、煮汤都可以加入一些白术，可以很好帮助孩子调理脾胃。 陈皮： 陈皮是很常见的中药材，同时它也是一种食材，脾胃不好的孩子可以用陈皮调理，陈皮有理气和胃、健脾燥湿、化痰止咳的作用，常用于治疗脾胃不好引起的各种疾病。平时给孩子煮食物的时候可以适当加入陈皮，陈皮既可以煮粥、煮汤食用，也可以直接泡茶饮用。平时烹饪肉类和鱼类也可以加入适量的陈皮。 砂

0～6 个月——每天需要 200 mg 钙 但由于母乳或者配方奶中的钙就可以满足初生婴儿的生长需要，所以补维生素 D 比补钙更重要。因为维生素D才是帮助钙质吸收的必要成分，光有钙是不行的。 所以说，宝宝只要喝足了奶，就不需要额外补钙。 一般医院在出院时，都会给宝宝开一些维生素D，市面上也有许多种胶囊或者滴剂的维生素D，每天补充 400 IU 的维生素 D，帮助钙吸收就好。 同时也可以适当晒晒太阳，可以帮助宝宝体内合成维生素D。 7～12 个月——每天需要 250 mg 钙 因为母乳或配方奶中的钙含量充足，每天 600 mL 的奶就能满足这个阶段孩子对钙的需要。 虽然这个时候母乳的钙含量虽然有所下降，但6个月后的宝宝已经开始添加辅食啦，所以宝宝仍然不需要额外补钙。

不吃生冷油腻食物 生冷油腻的食物对脾胃的伤害是非常大的，日常生活中一定要格外注意宝宝的饮食，因为宝宝年龄小胃肠道都比较薄弱，一旦饮食不当就会刺激胃肠道，引发消化不良或腹泻等一系列症状。因此为了宝宝的身体健康，应该远离生冷油腻的食物。 养成良好的生活习惯 良好的生活习惯对于宝宝身体健康有重要的影响。对于宝宝来说，应该做到早睡早起，日常饮食要营养均衡，不挑食不偏食，平时多注意参加户外活动，只有养成良好的生活习惯，才能使身体机能正常运转，对于脾胃的调理也有很好的作用。 注意保暖 日常不注意保暖，身体受凉也会导致脾胃不好。因此家长要注意宝宝的保暖工作，尤其是腹部不要受凉，平时睡觉时候尽量保护好肚子不让受寒冷刺激，防止造成脾胃不好，影响身体健康。 经常按摩 当宝宝出现脾

宝宝便秘吃什么食物好 1、宝宝可以多吃菜泥，青菜、菠菜、韭菜等蔬菜剁成泥之后进行食用或者添加在面条或者粥中食用，就能有效的减轻便秘的情况。 2、多吃新鲜水果，香蕉、西瓜、猕猴桃等水果就能有效的治疗轻微便便，所以在平常的生活中一定要多给孩子吃水果。 3、可以多吃豆类食物，豆类食物对于便秘的缓解有着非常好的作用。小孩的胃肠道功能不是特别的好，不能直接食用豆类，可以将豆类食物磨成豆浆饮用。 4、可以吃胡萝卜，胡萝卜不仅口感好其功效和营养也非常的全面。胡萝卜有缓解腹泻和治疗便秘的效果，当孩子出现便秘的现象时多吃胡萝卜就有非常明显的效果。 宝宝便秘是什么原因引起的 1、首先要说的就是饮食，饮食不当是引起便秘的一大因素之一。现实生活中很多宝宝常常吃零食，却不愿意吃饭，这是相当不当的习惯。还有的是因为饮食较少，

儿童吃钙片的最佳时间 如果是服用钙剂，最好在两餐之间，少量多次服用。 当人体摄入钙低于50mg时，钙的吸收率可大大提升。所以，专家建议家长可在两餐之间(餐后1～2小时)给宝宝服用钙剂。 儿童为什么两餐之间吃钙片最合适 因为两餐之间补钙可以避免奶汁以及植物性食物或油脂类食物妨碍钙的吸收。 植物性食物(如蔬菜)大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收; 而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。 儿童补钙注意事项 补钙产品中不能含铅 宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，而铅对宝宝有害。 骨头汤补钙应加醋 中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量

牛奶 牛奶是有助睡眠的，而且营养充足，很适合给宝宝喝，当宝宝睡觉之前，家长可以给宝宝热一杯牛奶喝，这样宝宝就可以缓解身体的不适，解除身体的疲惫感，可以睡得比较踏实，家长需要给宝宝营造好的休息环境，注意室内温度适中，宝宝就会睡得比较安逸。 小米粥 小米粥也是对睡眠有着一定帮助的，因为小米当中含有一种色氨酸物质，它对睡眠起到了一定的作用，而且小米可以让宝宝有温饱感，帮助胰岛素进行分泌，这样脑部色氨酸也能够增多，而且小米粥可以养胃，如果宝宝是肠胃不好睡不好的话，小米粥是可以调理的。 葵花子 葵花子是一种氨基酸和维生素含量丰富的食品，它可以帮助身体新陈代谢，从而达到改善脑细胞抑制机能的效果，能够镇静安神，晚上吃完饭之后可以给宝宝吃一些葵花子，对消化液分泌有着一定的作用，但是吃葵花籽一定要家长陪同，必要

宝宝大便干燥怎么办 1、给宝宝按摩腹部 家长可以轻轻地给宝宝按摩左下腹，如果触摸到了条索状的东西，就应该轻轻的从上到下按摩，这样就可以使大便顺利排出。 2、让宝宝适当运动 如果宝宝平时运动量不够的话，就会使得肠道蠕动缓慢，从而导致大便干结。家长可以经常帮宝宝做一做婴儿体操，让宝宝多多练习翻身，爬行，或者和宝宝一起玩。 3、刺激肛门 家长可以轻轻按摩宝宝的肛门口，这样就能引起宝宝的生理反射，从而使宝宝能够顺利排便。 4、药物治疗 如果宝宝大便干结的情况特别严重的话，家长可以在医生的指导下，给宝宝服用一些清热解毒，润肠通便的药物。 宝宝大便干燥怎么调理 1、多喝水 如果宝宝出现了大便干结的情况，家长应该让宝宝多喝一点白开水，这样就可以清洁肠道

小孩补钙晚上吃还是早上吃 一般宝宝补钙的话，最好是晚上吃。 因为夜间人体对钙的需求量是比较大同时钙更加容易的吸收的，通常补钙的话除了吃钙片，还要配合吃点维生素d或者鱼肝油，这样才有利于宝宝的肠道对钙的吸收与利用的同时，白天还可以多点带宝宝晒太阳，配合多吃一些肉类，豆类，牛奶，鸡蛋，蔬菜水果。 生活中一些孩子出现睡觉不安稳，腿抽筋，食欲不振和指甲盖发白都是缺钙的表现。所以家人们要重视对孩子的补钙情况，及时给孩子身体内补充适当的钙含量。 母乳喂养的宝宝要补钙吗 一般情况下对于4个月以内的婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在宝宝长到五六个月时适当添加辅食，如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量。 也就是说，0～1岁主要由母乳或配方食

小孩吃钙片的最佳年龄 如果宝宝发育迟缓或者出现有枕头以及多汗等现象时，可以吃钙片补钙，所以不同体质的小孩吃钙片的时间是不同的。 孩子是否需要补钙片，主要根据孩子身体需求来进行补充的，一般孩子只要注意正常喂养，没有身体发育异常，没有缺钙的情况下可以不补充钙片。 可以带宝宝去医院进行检查确诊，如果需要补钙可以及时补充治疗，但在平时可以多吃钙高的食物，也可以多晒太阳，对于孩子缺钙也一定要引起重视，如果不及时进行补充，可能会影响孩子的生长发育。 小孩什么情况需要补钙 如果你的宝宝表现出如枕秃、夜惊、夜啼、出汗、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染等症状，可能提示宝宝缺钙，但是需要到医院进一步确认，以上症状不能作为诊断的标准。 有的妈妈喜欢去医院给宝宝做微量元素检查是否缺钙，但是微

小孩早上吃钙片好还是晚上吃好 小孩吃钙片晚上晚饭后比较好。 一般来说宝宝补钙，最好是晚上晚饭之后半个小时到一个小时之内补钙。 此时宝宝的肠胃内已经有了一些食物，食物消化半个小时到一个小时的时候积极的进行补钙，有利于钙质的吸收，更加有利于宝宝食物的消化和吸收。 小孩多大补钙合适 一般来说，2岁以前可以给宝宝适当补钙，2岁后宝宝通过合理膳食就能满足其生长发育所需要的钙质。 1～6个月的婴儿，母乳喂养的宝宝约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。 7～12个月的婴儿，约500～600毫克。 1～3岁幼儿，每天需要约600～800毫克，青春期约1000毫克。 营养师表示，从宝宝出生后两周起，就应该开始补充足量的钙。 小孩每天什么时候补钙最好

身体、情绪不佳 当宝宝的活力不够，食物还没有完全消化，没有出现饥饿的感觉，因此就没有食欲。 疾病或者微量元素的缺乏 宝宝可能是因为身体有些不适，口腔的疾病或者因为身体缺锌导致出现食欲不振的情况。 不良习惯和饮食安排 因为平时养成吃零食的习惯，到了吃饭时间就没有胃口或者食欲导致的食欲不振的情况。 用餐时间的不规律，或者在吃饭以前饮用太多的饮料、牛奶，也会导致出现食欲不振的情况。 咀嚼能力不足 辅助食品的不合理，有的孩子从小就没有锻炼咀嚼，吃什么都是一口吞，碰都稍微有硬感的食物就含在嘴里； 有些父母为了让孩子把食物吞下，就大口的喂汤或者喂水，这样会导致冲淡孩子的胃酸，减退孩子的食欲，长期下来就会导致食欲不振的情况。

降低胆固醇 很多人在吃蛋的时候都会将蛋黄丢弃掉，其实蛋黄中不仅含有胆固醇，还有丰富的卵磷脂，这种物质可以将胆固醇、脂肪乳渗透血管壁，为身体提供养料，所以食用之后不会增加胆固醇的浓度。 保护视力 鹌鹑蛋的核黄素含量是非常丰富的，对于每天面对电脑的人群来说，可以保护我们的视力。 健脑补脑 鹌鹑蛋中的蛋白质、脂肪含量与鸡蛋差不多，但是它所含的卵磷脂、脑磷脂却比鸡蛋高出很多，这些物质可以缓解脑力的疲劳，很适合高强度用脑的人群。尤其是对于正在上学的孩子们来说。 增强记忆力 鹌鹑蛋中的营养分子相对而言是比较小的，所以它要比鸡蛋更容易被我们吸收了，所以鹌鹑蛋的营养价值还是比较高的，而且鹌鹑蛋中还富含维生素D，这是很多蛋类都无法追赶上的。 预防神经衰